Steps était une référence incontournable pour les trackers de fitness, mais aujourd'hui, la surveillance de la fréquence cardiaque est devenue la caractéristique essentielle des appareils portables. C'est un développement bienvenu (même si nous pensons que 10 000 étapes sont un objectif valable), car le suivi de votre fréquence cardiaque vous permet de voir à quel point vous avez travaillé dur si vous déterminez vos zones de fréquence cardiaque. votre condition physique globale au fil du temps grâce à votre fréquence cardiaque au repos ou à votre VO2 max.
Toutes ces fonctionnalités sont maintenant concentrées dans des trackers plus abordables et plus petits que jamais, et les choix ne cessent de croître en termes d’endroit sur votre corps où vous voulez attacher ces trackers. Si vous souhaitez saisir une partie de l’action de suivi des téléscripteurs, voici une liste des meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque sur le marché.
Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque pour votre poignet
Il est juste de dire que tous les trackers à base de poignet ont des problèmes d’exactitude pour le suivi de la fréquence cardiaque. Cela dit, vous pouvez toujours obtenir beaucoup d'informations à partir des lectures qu'elles fournissent et elles sont plus faciles à porter qu'une ceinture pectorale. Attendez-vous à payer plus de 120 livres sterling pour un appareil de suivi du poignet doté de fonctions de surveillance de la fréquence cardiaque.
Polar M430
Le suivi de la fréquence cardiaque est au cœur de tout ce que fait la montre Polar M430. Il est lié au site Web Polar Flow pour offrir des programmes de formation avec des sessions basées sur votre téléscripteur. Cela signifie des entraînements à intervalles où vous devez vous rendre dans les zones de fréquence cardiaque les plus élevées, des courses longues où votre tâche est de maintenir votre fréquence cardiaque basse et des courses par étapes où vous augmentez progressivement votre niveau de travail. Cette approche intégrée montre à quel point le suivi de la fréquence cardiaque peut être utile, car vous pouvez baser votre approche sur l'entraînement et améliorer votre condition physique. £ 199.50 (actuellement réduit à £ 189.50), achetez sur polar.com
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Fitbit Charge 2
L'application affichera votre fréquence cardiaque au repos au fil du temps, ce qui indique clairement si vous êtes en meilleure forme. En outre, l'application Fitbit vous donne une lecture Cardio Fitness Score. Cela équivaut à une mesure de VO2 max et est une indication encore meilleure de votre niveau de condition physique global. Le Cardio Fitness Score est également représenté sur un tableau pour vous montrer si le score est bon ou non par rapport aux autres personnes de votre âge et de votre sexe.
Après vos activités, l'application Fitbit vous propose également un graphique qui suit votre fréquence cardiaque tout au long de l'exercice, avec un code de couleur correspondant à la zone dans laquelle vous vous trouviez à un moment donné. Il y a trois zones - Fat Burn, Cardio et Peak - de sorte que vous pouvez facilement voir si votre entraînement a atteint l'intensité que vous visez. £ 139.99, achetez sur fitbit.com
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TomTom Spark 3 Cardio
L'écran peut afficher un graphique de votre fréquence cardiaque en temps réel tout au long de l'exercice que vous effectuez et vous pouvez également le configurer pour afficher une zone cible à viser. Il y a cinq zones de fréquence cardiaque différentes sur le Spark, allant du simple au sprint. Après vos activités, vous verrez un graphique de votre fréquence cardiaque et du pourcentage de votre temps passé dans chaque zone. Vous pouvez également essayer les entraînements intégrés sur Spark pour la course et le cyclisme, qui utilisent votre niveau de forme physique existant pour créer des sessions d'intervalles personnalisées basées sur la fréquence cardiaque.
Le Spark vous accordera également des points de remise en forme en fonction de l'intensité de votre activité, ce qui compte pour un total quotidien - plus de 100 vous aideront à maintenir votre forme physique, alors que frapper régulièrement 500 améliorera votre VO2 max. £ 169.99, achetez sur tomtom.com
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Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque
Si vous voulez une réelle précision avec votre suivi de fréquence cardiaque, vous devez opter pour une ceinture pectorale. Certains les trouvent un peu inconfortables et vous ne voudriez pas les porter tout le temps comme un tracker à base de poignet, mais ils ne peuvent pas être dépassés quand il s’agit de données fiables à la minute.
Garmin HRM-Swim
Il peut être difficile pour les pisteurs même étanches d’obtenir une lecture fiable de la fréquence cardiaque lorsqu’ils nagent, car l’eau les tamponne et interfère avec les capteurs optiques utilisés sur les appareils portables. Ce tracker de poitrine de Garmin est doté d'une sangle antidérapante pour le maintenir en place lorsque vous le poussez du bout d'une piscine et peut également être utilisé pour la nage en eau libre. Si vous utilisez un autre appareil Garmin compatible, le HRM-Swim transmettra votre fréquence cardiaque chaque fois que votre poitrine sortira de l'eau, mais il stockera également les données à télécharger sur votre smartphone afin que vous puissiez les consulter après votre entraînement.. £ 79.99, achetez sur garmin.com, vérifiez le prix sur amazon.fr
MYZONE MZ-3
Le tracker MYZONE est réglé à zéro pour que votre rythme cardiaque soit au centre de vos entraînements en attribuant des points d’effort en fonction de la zone de fréquence cardiaque dans laquelle vous vous trouvez, quel que soit le type d’entraînement que vous privilégiez.Le temps passé dans une zone de cœur plus élevé rapporte donc plus de points, ce qui contribue à atteindre un objectif mensuel et apparaît dans les classements par rapport aux autres utilisateurs de MZ-3. Vous pouvez regarder ces points en direct via l'application MyZone, qui propose également une vaste gamme de séances d'entraînement faciles à suivre basées sur la fréquence cardiaque, appelées jeux Zone Match. Ils sont particulièrement utiles si vous êtes coincé pour une idée lors de votre prochaine séance de vélo d’exercice ou de tapis roulant: il vous suffit d’adapter votre zone de fréquence cardiaque à celle exigée par l’entraînement et vous gagnerez des points supplémentaires. En revanche, si vous préférez ne pas être attaché à votre téléphone pendant que vous vous entraînez, le MZ-3 peut stocker 16 heures de données, ce qui vous évite de devoir le synchroniser après chaque entraînement. £ 129.99, achetez sur myzone.org, vérifiez le prix sur amazon.fr
Wahoo Tickr X
Comme le MZ-3, le Tickr X est un tracker de sangle thoracique extrêmement précis avec 16 heures d’entraînement avant de devoir être synchronisé. Il sera également relié aux applications Wahoo dédiées RunFit et à l'entraînement 7 minutes pour suivre votre exercice plus en profondeur, y compris le comptage des répétitions et des calories. Vous pouvez également le connecter à des applications tierces telles que Strava pour ajouter des données de fréquence cardiaque à votre exercice. £ 64.99, achetez sur wahoofitness.com
Voir les six meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque
Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque pour votre bras
C'est vrai, les trackers de fréquence cardiaque regardent maintenant votre bras entier. Le poignet ne leur suffit plus. Ils veulent votre bras inférieur. Ils veulent ton bras. Finalement, ils voudront chaque centimètre carré de peau de votre corps. Mis à part la paranoïa technologique, la raison en est que les trackers convoiteront votre bras en particulier parce que vous obtenez des lectures optiques plus précises que sur le poignet. Deux principaux trackers sont disponibles pour votre bras: le Polar OH1 et le Wahoo TICKR FIT.
Les deux sont conçus pour combler le fossé entre la précision des trackers de la ceinture thoracique et la commodité des trackers à poignet optique. Si vous rencontrez des problèmes avec un appareil de suivi du poignet, qui peut être inexact lors du cyclisme et ne parvenez pas à suivre les pics lors des séances d'entraînement HIIT, le TICKR FIT est une mise à niveau confortable et facile à utiliser. Cependant, si votre système de suivi du poignet n’est pas déréglé et que vous faites de l’exercice de manière régulière, un système de suivi des bras ne sera pas une amélioration considérable de la précision.
Polar OH1
Au-delà du placement du corps de l’OH1, ses références de suivi sont impressionnantes. L'OH1 est étanche jusqu'à 30 m, peut stocker 200 heures d'entraînement et a une autonomie de 12 heures. Il se couplera avec de nombreuses applications, appareils et équipements de gymnase tiers via Bluetooth, et vous pouvez également l’utiliser avec l’application Polar Beat pour afficher votre fréquence cardiaque en temps réel pendant les entraînements. 69,50 £, achetez sur polar.com
Wahoo TICKR FIT
Le TICKR FIT contourne l'OH1 de deux manières importantes: il a une autonomie de 30 heures et se connecte via Bluetooth et ANT + (le Polar OH1 n'utilise que le Bluetooth). Cependant, l’OH1 dispose d’une mémoire intégrée pour stocker vos entraînements afin de les synchroniser avec les applications et autres appareils par la suite, tandis que le TICKR FIT ne vous permet pas de transmettre votre fréquence cardiaque pendant un entraînement, mais ne le stocke pas hors ligne. £ 64.99, achetez sur fr.wahoofitness.com
Le meilleur moniteur de fréquence cardiaque pour les entraînements HIIT
L’une des utilisations principales des suiveurs de fréquence cardiaque est de s’assurer qu’ils accélèrent leur rythme pendant les sessions HIIT. Si tel est votre objectif, l’ensemble complet offert par l’unique Moov HR Sweat est difficile à battre.
Moov HR Sweat
Pour éviter les problèmes de précision qui affectent les trackers de fréquence cardiaque au poignet pendant les sessions HIIT, placez le Moov HR Sweat dans un bandeau et portez-le sur votre tempe. Le résultat est une lecture plus précise et aucun décalage lors de l'enregistrement de votre fréquence cardiaque, même pendant les entraînements les plus intenses. La Sweat s’associe à l’application Moov pour vous guider à travers une série de séances d’entraînement HIIT et de sessions d’intervalles de poids dans des sports comme la course et le cyclisme, avec votre fréquence cardiaque constamment affichée à l’écran. £ 60.47, acheter sur moov.cc
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Le meilleur casque de surveillance de la fréquence cardiaque
Même si vous ne voulez rien attacher à votre poignet, à votre poitrine ou à votre tempe, il est toujours possible de suivre votre rythme cardiaque grâce à plusieurs marques de casques Bluetooth dotés d’un moniteur de fréquence cardiaque intégré.
Jabra Elite Sport
Bien sûr, ceux-ci vont jouer de la musique comme le font les écouteurs de votre grand-père, mais en soi, c'est maintenant le cas. Les casques sans fil Elite Sport de Jabra offrent une foule d’autres astuces, y compris un moniteur de fréquence cardiaque qu’ils utilisent pour vous guider lors de séances d’entraînement guidées, vous suggérant de travailler plus fort ou de vous détendre. Elite Sport utilisera également votre information de fréquence cardiaque pour estimer votre VO2 max, qui alimentera ensuite un prédicteur de course pour les coureurs et vous conseillera sur le temps nécessaire pour récupérer après une séance d'entraînement difficile. En bref, les écouteurs sont très intelligents et les 4 heures et demie d’autonomie de la batterie sont également les meilleures options sans fil. £ 199.99, achetez sur jabra.fr, vérifiez le prix sur amazon.fr
