Même les coureurs les plus obsédés ne peuvent passer que quelques heures au maximum à courir tous les jours, ce qui leur laisse beaucoup de temps. Bien sûr, vous pourriez «travailler» et parfois «dormir» et «manger», mais il vous restera beaucoup de temps libre lorsque vous avez besoin de faire quelque chose qui ne fonctionne pas. Alors pourquoi ne pas prendre un de ces excellents livres et utiliser ce temps pour lire sur la course à pied?
Courir avec les Kenyans: découvrir les secrets des gens les plus rapides sur terre
Dans Chemin du coureurAdharanand Finn a exploré une culture de course au Japon largement méconnue, mais le monde est bien conscient des prouesses des coureurs kenyans, les ayant vus triompher dans les épreuves olympiques et les grands marathons pendant de nombreuses années. Écrire Courir avec les KenyansFinn s’est installé au Kenya et s’est entraîné avec les élites du pays pour essayer de découvrir les secrets de leur vitesse, mais le livre est aussi un récit inspirant de ses voyages et de son entraînement pour son premier marathon. Livre broché £ 5,98 (RRP £ 10), achetez sur amazon.fr
“J'ai adoré Adharan et Finn Courir avec les Kenyans», Explique le coureur professionnel d’ultramarathon et l’athlète Hoka One One, Tom Evans. "J'ai passé un an au Kenya et j'ai lu le livre pendant que j'étais là-bas. Je suis ensuite allé à Iten [la ville de montagne utilisée par de nombreux coureurs kényans comme base] et j'ai couru avec les gars pour faire le marathon de Lewa. La grande course qu'il [Finn] a faite là-bas. En fait, j'ai couru contre Adharanand et nous sommes devenus des ennemis depuis - il ne m'a pas aimé le battre.
Courir avec les Buffalo: une saison à l'intérieur avec Mark Wetmore, Adam Goucher et l'équipe de cross-country masculine de l'Université du Colorado
Vous pensez probablement que les exploits de l’équipe de cross-country de l’Université du Colorado de 1998 ne vous intéresseront pas beaucoup, mais vous vous trompez. Le malheur frappe l’équipe à tout bout de champ, mais ils continuent à se rassembler et à exceller de manière héroïque. Allez-y et plongez dans le monde des sports universitaires américains de haut niveau. Vous ne serez pas déçu. Broché £ 8,71, achetez sur amazon.fr
"J'ai lu [Courir avec les buffles] cinq ou six fois », explique Hayden Hawks, athlète professionnel et athlète Hoka One One. «Cela me rappelle mon passage dans une université américaine qui traverse le pays et cela a contribué à alimenter mes rêves. J'ai toujours voulu être un All-American et peut-être gagner un titre national, et même si je n'ai jamais remporté de titre national, j'étais un All-American [sélectionné par un groupe national d'entraîneurs et d'experts parmi les meilleurs athlètes américains. ]. Cela me ramène toujours et me rappelle d'où vient mon amour pour la course.
La tradition de la course à pied
Si vous souhaitez vous plonger dans tous les aspects de la performance, voici le livre pour vous. L'auteur, Tim Noakes, se penche sur les aspects légaux de l'entraînement, des courses, des blessures, de la physiologie, des secrets des athlètes de classe mondiale et de tout ce qui touche au sport. Broché £ 15.98 (RRP £ 20), achetez sur amazon.fr
«Il s’agit d’un manuel technique un peu technique qui explique en détail comment améliorer les performances», explique M. Evans. "C’est vraiment intéressant, assez profond - je dirais que vous devez prendre un café avant de commencer et vous pourriez finir par lire chaque page deux fois!"
Pieds Dans Les Nuages: Un Conte De Fell-Running Et D'obsession
Si vous ne courez que dans les villes, nous vous recommandons d’élargir vos horizons en lisant Les pieds dans les nuages, qui plonge profondément dans le monde de la course à pied - une passion obsessionnelle dans des régions de Grande-Bretagne comme le Lake District. L’auteur, Richard Askwith, est tellement amoureux de ce sport qu’il s’attaque au tristement célèbre Bob Graham Round - une tentative de faire le sommet de 42 des plus hauts sommets du Lake District en 24 heures. Broché £ 7.35 (RRP £ 10), achetez sur amazon.fr
Deux heures: la quête pour courir le marathon impossible
Même si vous n'êtes que passablement intéressé par la course, vous aurez probablement entendu parler de la tentative d'Eliud Kipchoge (finalement sans succès) de courir un marathon de moins de deux heures dans le cadre du projet Breaking2 de Nike en 2017. Le journaliste et coureur amateur Ed Caesar avait un accès unique aux athlètes et aux experts derrière la tentative, et son livre résultant donne une perspicacité inégalée dans le marathon d'élite, aussi bien que l'histoire du sport. Broché £ 10, acheter sur amazon.fr
Ne me stoppez pas maintenant: 26.2 Contes de l’obsession d’un coureur
La course à pied a un moyen de se connecter à une personne, peu importe le scepticisme que vous pourriez avoir avant de commencer. Ce livre suit non seulement le parcours du diffuseur Vassos Alexander, qui passe de coureur réticent à un ultramarathonien et à un triathlète Ironman, mais explore en détail comment la course peut devenir une obsession pour quiconque. Gardez une paire de baskets à portée de main, car vous voudrez courir après la lecture. Broché £ 6.35 (RRP £ 9), achetez sur amazon.fr
La voie du coureur: un voyage dans le monde légendaire de la course japonaise
Six coureurs japonais ont terminé le marathon de Tokyo en 2018 en moins de 2h 9min. Cela ne veut peut-être pas dire grand chose pour vous, mais pour le contexte, dans l'histoire des Britanniques, seuls cinq hommes ont couru sous ce drapeau et seuls huit Américains l'ont fait. Cette force en profondeur résulte du fait que le Japon est l’un des pays les plus obsédés par la course au monde, en particulier la course de fond.Dans ce livre fascinant, le journaliste Adharanand Finn explore la culture unique au Japon. Broché £ 15, achetez sur amazon.fr
De quoi je parle quand je parle de courir
Les choses les plus bizarres ont tendance à apparaître dans votre tête lorsque vous courez et il est juste de dire que la plupart d’entre nous ont du mal à les expliquer plus tard. Heureusement, Haruki Murakami est l’un des plus grands écrivains vivants du monde et un fervent coureur, et ce livre capture parfaitement le flux de conscience qui compte beaucoup d’expériences lors de la course. Si vous êtes un fan de Murakami et que vous courez, cela va vraiment frapper. Broché £ 6,06 (RRP £ 9), achetez sur amazon.fr
Voir la course au 3100 Mile de la Transcendance de soi: une affaire d'amour de longue distanceLes bandits de course: courir sans ticket
Comment perdre un marathon: Guide de démarrage pour terminer en 26,2 chapitres
Si des récits exaltants de coureurs d'élite - ou du moins de très bons - se réjouissant des joies du sport ne correspondent pas à votre propre expérience de la course, essayez ce livre. L'auteur Joel Cohen est heureux de se laisser aller dans la misère qui peut découler de la tentative de courir un marathon et le fait de manière amusante ici. Si vous vous êtes inscrit à un marathon et que vous vous êtes rendu compte que le fameux «haut du coureur» n’arrive jamais pendant ou après vos propres courses, Comment perdre… sera un guide inestimable pour traverser la course. Broché £ 11,99, achetez sur amazon.fr
Born To Run: La tribu cachée, les ultra-coureurs et la plus grande course que le monde n'a jamais vue
C’est le livre qui a envoyé des milliers de personnes dans la rue sans chaussures (ou qui portaient des chaussures très minimes) pour essayer de courir pieds nus. Nous vous recommandons de ne pas le faire - du moins pas sans un plan long et minutieux pour préparer votre corps - mais cela vaut quand même la peine de lire les inspirations de Christopher McDougall. Né pour courir, qui se concentre sur la tribu Tarahamura du nord du Mexique, réputée pour ses capacités de course de longue distance. Broché £ 7.19 (RRP £ 10), achetez sur amazon.fr
Aujourd'hui, nous mourrons un peu: Emil Zátopek, légende olympique du héros de la guerre froide
Emil Zátopek, l’un des plus grands olympiens de tous les temps, a redéfini ce qu’il fallait pour être le meilleur avec ses sessions d’intervalles sauvages. Il s'est entraîné dans toutes les conditions, parfois en portant des bottes de l'armée, ce qui a eu pour conséquence que Zátopek est le seul à remporter le 5 000 m, le 10 000 m et le marathon lors des Jeux olympiques. Cette formidable biographie de Richard Askwith couvre à la fois les réalisations étonnantes de Zátopek et sa vie en dehors de la course à pied. Broché £ 9.18 (RRP £ 10), achetez sur amazon.fr
