Depuis le jour 1 Entraîneur a fait une simple demande de ses lecteurs - "Do Something". Et beaucoup d'entre vous ont. Voici 10 superbes histoires sur la façon dont Entraîneur a fait une différence dans vos vies. Tous ces formidables individus remportent un t-shirt Under Armour, mais le gagnant de la plateforme Under Armour, tel que voté par le Entraîneur le personnel, c'est…
Tom Hill, 25 ans, Londres
Peu de temps après sa sortie, j'ai commencé à reprendre Entraîneur sur mon trajet et rapidement commencé à attendre mon exemplaire chaque mercredi. C'était agréable de lire un magazine qui se concentrait non seulement sur l'obtention de ce six-pack, mais également sur un grand nombre de défis, d'aventures et d'athlètes impressionnants qui avaient déjà tout fait.
J'ai commencé à intégrer des exercices du magazine à mon entraînement et à trouver la variété qui me permet de rester sur le qui-vive, tout en me donnant des points de référence (je veux faire éclater les drapeaux humains d'ici la fin de l'année).
Le meilleur à propos de Entraîneur pour moi, c'est la fonction «Défis à venir». L’automne dernier, j’ai déménagé à Londres d’un petit village et j’ai trouvé que le manque d’ambiance communautaire locale était la chose la plus difficile à régler. Grâce à cette fonctionnalité, je me sens maintenant dans la communauté londonienne du fitness! J'ai découvert et participé à de nombreux événements, notamment la ville de London Mile et le Serpentine Swim, et rencontré des gens formidables à travers cela. J'ai même réussi à faire venir 10 personnes de mon bureau pour participer à une course de 5 km. J'espère donc répandre l'éthique «Do Something»!
Max Lassandro, 30 ans, Londres
En train de lire Entraîneur m'a vraiment inspiré pour faire quelque chose et devenir plus en forme. La forme physique fait maintenant partie de ma vie quotidienne et a définitivement fait de moi une personne plus heureuse.
Depuis le premier numéro, j'ai réuni un club de course au travail. Mes moments forts et mes moments les plus épiques ont été sans aucun doute le Great South Run à Portsmouth en octobre 2015, le semi-marathon de Londres et le Welsh Castles Relay. en juin 2016. Je me suis aussi beaucoup amusé en participant à la course du père Noël et à la course d’hiver, tous deux proposés par Entraîneur - où j'ai couru avec des milliers de pères Noël et pris un ours polaire dansant.
Une de mes fonctionnalités préférées de Entraîneur est sans aucun doute «Life In Donuts». Si ce n’était pas pour cette section du magazine, je n’aurais jamais su qu’une cuillerée de mayonnaise était aussi calorifique qu’un demi-beignet et que les deux étaient interdites dans mon alimentation.
Chloe Trigg, 25 ans, Londres
La pièce avec Sean Conway [qui a couru, fait du vélo et nagé la longueur de la Grande-Bretagne dans son propre triathlon extrême] m'a inspiré pour finalement participer à un Ironman. J'avais toujours joué avec l'idée d'en faire un, mais j'avais été rebuté car je pensais que je devais être un athlète sponsorisé. Mais en lisant cet article et en lui disant qu’il voulait montrer que vous n’avez pas besoin de ces gadgets de fantaisie, la commandite a fait tourner mon interrupteur et m'a fait aller «Fuck it! Pourquoi pas? Je pourrais aussi essayer. »Il est une source d’inspiration et je suis tellement content que vous ayez des gens comme lui, en rapport avec une communauté plus large d’entre nous.
Gary Kirwan, 57 ans, Londres
En 2015, après des mois de douleur au genou, j'ai découvert que j'avais deux ménisques déchirés au genou droit. Les médecins conseillaient d'arrêter de courir, de minimiser l'impact sur le genou et de repenser à mes routines de gymnastique. À l’âge de 56 ans, j’ai pensé que c’était ça, je pourrais tout aussi bien abandonner la salle de sport et adopter un style de vie plus détendu.
Cependant, quelques problèmes de Entraîneur changé mon approche en me réintroduisant d'abord dans la planche, ensuite en me présentant aux exercices de résistance (bon marché et facile), j'ai appris de nouvelles techniques avec des poids de bouilloire et j'ai commencé à retourner au gymnase. J'ai pu participer à une collecte de fonds plus tôt cette année et continuer à faire de l'exercice. Grâce à Entraîneur J'ai pu rester en forme.
Adam O’Brien, 45 ans, Liverpool
Je me souviens d'avoir relevé un problème à la fin de l'année dernière et j'ai été immédiatement attiré par la caractéristique du prix que vous payez pour un plaisir liquide soutenu [à propos de ce qui arrive à votre corps si vous buvez beaucoup pendant plusieurs jours]. Il a eu un écho avec moi - en tant que teetotaler depuis son 40e anniversaire, il a donné beaucoup de crédibilité aux conversations que j'avais eues avec mes copains - tous des vétérans de l'ère Britpop, qui de temps en temps exagèrent puis se plaignent de à quel point ils se sentent mal.
J'ai partagé la copie de Entraîneur et les a exhortés à le lire. La façon dont cette question a été présentée a eu un impact. À quelle fréquence gardez-vous ces jours-ci un magazine pour le transmettre et recommander aux autres de le lire? L'un des gars qui était connu pour ses excès a commencé à s'entraîner sérieusement pour Ride London avec moi après Noël. En fait, il a réussi à franchir le cap des 100 milles avec 10 milles de plus en s’éclatant dans les collines de Surrey pour contourner les embouteillages.
Un autre des gars a fait un demi-marathon à Liverpool cette année avec son frère et devrait participer à un événement de 26 miles à Varsovie le mois prochain.
Dominic Rushby, 49 ans, Surrey
J'ai été un fervent adepte de Entraîneur depuis la première édition et j'ai religieusement recueilli toutes les copies depuis. Cela m'a inspiré à faire quelque chose et à être quelqu'un de différent, après avoir perdu plus de sept pierres depuis que j'ai commencé mon propre voyage.
Entraîneur Je me suis inspiré quand je pensais que je devais faire de la course à pied, alors HIIT et poids, exercices de poids, vélo, marche [même des vacances récemment avec ma femme à cet égard] m'ont donné de nouvelles dimensions pour rester intéressés. Je n’ai jamais été dans une salle de sport et je n’en ai pas besoin Entraîneur quand je vois quelque chose qui me semble réalisable et amusant. Entraîneur est le seul must-have dans mes lectures hebdomadaires.
Anthony Offen-James, 50 ans, Stoke
En avril, j'étais assis dans la chirurgie de mon médecin généraliste en me disant de me rendre à A & E dès que possible, car il pensait que j'étais en prélude à un accident vasculaire cérébral. [Je me suis réveillée la veille sans utiliser mon bras gauche et sans sensation sur un côté du visage.] Après avoir quitté l'hôpital, j'ai commencé à penser: «Est-ce la forme des choses à venir?
Sur le chemin du retour, un après-midi peu après, je me suis arrêté au gymnase local et j'ai pris une copie de Entraîneur. C'est après avoir lu le mag que j'ai décidé de faire quelque chose pour être inapte et en surpoids. Je me suis inscrite au gymnase, au départ trois fois par semaine.
J'ai également décidé de regarder mon alimentation et, grâce aux idées de menus du magazine, j'ai opté pour un régime riche en protéines et en matières grasses, j'ai coupé 60% de ma viande rouge pour la remplacer par du poulet et du poisson. Globalement, mon apport calorique a diminué de 800 calories par jour.
J'ai commencé à faire des exercices de musculation et de cardio, et suivre les conseils du mag a régulièrement modifié mes routines pour arrêter les blessures et l'ennui. Au bout de six semaines, ma femme a été assez impressionnée par mes progrès. Elle s'est inscrite à la salle de gym et y va maintenant quatre fois par semaine. Ma fille de 13 ans nous a harcelés depuis lors pour qu’elle obtienne un abonnement au gymnase et maintenant c’est une affaire de famille, avec nous tous les après-midi et les week-ends. Je me sens plus en forme, plus fort et plus en bonne santé que moi depuis des années!
Adil Hussainm, 28 ans, sud-est de Londres
J'ai été entraîneur personnel pendant presque un an. En ce qui concerne mes collègues, je suis ce type. Vous connaissez le type, celui de la cuisine avec une montagne de Tupperware, des fruits et légumes frais, du lait d’amande, des boissons protéinées… On peut dire que j’ai aliéné la plupart d’entre eux avant même de pouvoir leur parler.
Ma grâce est venue sous la forme de Entraîneur, qui est sorti du bleu, si riche en informations faciles à digérer, passionnantes, avec des astuces, des astuces, des événements et tout un sac d’énergie pré-entraînement.
Je travaille pour une organisation qui a pour base la santé publique, mais les personnes qui travaillent ici ne suivent pas nécessairement son message. Entraîneur m'a donné la plate-forme pour aider à influencer presque tout un bureau, allant de 18 à 65 ans, et je pense honnêtement que certains de ces changements sont là pour rester. Ces gars viennent à moi maintenant en citant des calories en termes de beignets plutôt que de chiffres, et je suis impatient de me parler de la prochaine course à obstacles ou de la course amusante. Vous avez eu un impact ici et j'espère que vous serez là pour les années à venir.
Adam Roberts, 25 ans, Penarth
Je suis un diabétique de type 1 et j'ai trouvé que l'installateur est meilleur, plus mon contrôle de la glycémie est bon. Prendre soin de mon diabète est toujours une priorité pour moi, alors depuis que j'ai commencé mon entraînement en 2011, j'ai vu mon contrôle s'améliorer massivement. J'ai lu Entraîneur magazine sur la façon de travailler pour obtenir des conseils sur la façon d'améliorer ma formation et améliorer mes connaissances de formation. Votre article sur les pancréas artificiels contrôlant les taux de glucose à l'avenir a transformé une journée pluvieuse à Cardiff en une journée remplie d'espoir!
Marc Gadian, 45 ans, Londres, Entraîneur rédacteur en chef
Il y a un an, mon seul flirt avec quelque chose de loin lié à la santé et à la forme physique consistait à utiliser un ancien exemplaire de Fitness pour hommes stabiliser une table de cuisine Le football en fauteuil était mon seul exercice régulier et quelques bières froides à la fin d’une semaine difficile, à savoir ma seule idée d’hydratation. BMI était un endroit où vous achetiez des meubles bon marché, et avec ses connotations de salade, la mayonnaise était bonne pour vous?
Une année à travailler à Entraîneur Plus tard, j’ai eu une session personnelle HIIT avec l’entraîneur du corps, Joe Wicks, et joggé sur Hampstead Heath avec le champion du monde des poids lourds, Anthony Joshua. J'ai couru un 10 km et j'ai récemment participé au relais Bloomberg Square Mile. J'ai perdu presque deux pierres de poids, je trouve que j'ai beaucoup plus d’énergie et que je dors beaucoup mieux. Preuve positive de la Entraîneur Effet.
Je fais maintenant de l'exercice quatre fois par semaine pendant mon heure de déjeuner, ce qui m'oblige à quitter mon bureau. Et maintenant, avec l'aide de Lucozade, je me prépare au marathon de Londres en 2017!
Bien sûr, tout n'a pas été facile. J'ai dû faire des sacrifices comme réduire l’alcool et les plats à emporter, et vous essayez d’abandonner vos friandises sucrées préférées et de voir à quel point il est facile de vivre avec vous. Mais tout a commencé avec un petit pas - votre propre «faire quelque chose». Et voici le mien pour vous, gratuitement: la mayonnaise est le diable.
