Formée l’an dernier, Nikki Juniper, deux fois championne de la National Road Series, et ses 10 autres pilotes féminines entament leur première saison de compétitions. Entraîneur trouvé un moment de calme dans leur emploi du temps toujours occupé pour obtenir des conseils professionnels pour notre randonnée, et les secrets d'un partenariat parfait.
Comment avez-vous construit l'équipe?
Nikki Juniper: Tout le monde a été sélectionné à la main, mais nous ne voulions pas seulement les meilleurs pilotes du Royaume-Uni. Il était important d’avoir un bon mélange d’expérience et de jeunes pilotes de développement afin de pouvoir former une équipe cohérente et construire pour l’avenir. Je voulais aussi rouler avec des filles avec lesquelles je pouvais m'identifier, car nous passerions beaucoup de temps ensemble.
Est-ce que tout le monde apporte quelque chose d'unique?
Mel Marque: Nous avons des atouts complémentaires: les sprinters, les grimpeurs, les rouleurs. Et chacun apporte quelque chose de différent à la dynamique sociale du groupe.
Combien de temps passez-vous les uns avec les autres pendant une saison?
Julie Erskine: Pendant les périodes très occupées - nous venons de disputer sept courses en 11 jours - nous restons tous au même endroit. Nous mangeons ensemble, nous entraînons ensemble et courons ensemble - nous pouvons nous amuser hors du vélo, mais alors être une unité professionnelle sur la route et comprendre vraiment comment chacun se déplace.
Quels sont les avantages de rouler avec quelqu'un d'autre?
Sophie Fennell: Vous bénéficiez de beaucoup d’entraînement avec les autres pilotes, en particulier sur la route, car cela vous permet de regarder et de comprendre leur comportement. Vous pouvez prendre de nouvelles techniques, de nouvelles compétences; cela vous pousse et vous motive tous les deux.
Qu'est-ce qu'un coureur occasionnel peut apprendre des pros comme vous?
Charline Joiner: Faites du repos et de la récupération une partie de votre routine. Il est essentiel, après toute forme d’exercice, de permettre aux muscles de récupérer, de croître et de devenir plus forts. Aussi, concentrez-vous sur le ravitaillement et l'hydratation avant et après l'entraînement. Des repas équilibrés auront une bonne source de glucides, de légumes et de protéines. Il est inutile de s'entraîner tous les jours et de rentrer chez soi pour manger des roulés à la saucisse, des chips et du chocolat. Cela ne vous donnera pas les résultats que vous recherchez ou aidera votre corps à récupérer.
Quand un membre a des difficultés, comment l'équipe se réunit-elle?
Charlotte Broughton: Cette année, lors du Tour Series à Redditch, Worcestershire, je me suis retrouvée à l’extérieur, à l’arrière pendant que ma coéquipière, Charline, a commencé à me crier des encouragements pour monter sur son volant et elle a remorqué. retour dans le peloton. Je suis heureux de dire que cela a fonctionné. Je l'ai trouvé très motivant! Peut-être que c’est son accent écossais mais je trouve ça très motivant!
Quels sont les avantages de votre partenariat avec Ford?
Nikki Juniper: Sans Ford UK, cette équipe n'aurait jamais vu le jour. Nous avons et continuons à recevoir un soutien exceptionnel de leur part, notamment notre propre petit parc de véhicules pour amener l’équipe et notre kit considérable pour les courses. Leur soutien nous permet de nous concentrer sur le travail en cours, principalement pour former une équipe pour le futur.
Enfin, quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu?
Mel Marque: Vous ressentez peut-être la douleur et pensez que vous êtes sur le point de souffler, mais si vous faites du mal à tout le monde, c'est aussi le cas.
