Vous trouvez que votre bébé ne dort toujours pas? Nous avons les corrections de sommeil qui vous permettront de dormir plus rapidement
Tenir un journal
«Méfiez-vous des indices, tels que le frottement des yeux et le tirage des oreilles, qui montrent qu’elle a sommeil, dit Tina. «Les noter vous aidera à prendre le contrôle lorsque les premiers signes de fatigue apparaissent, elle descend donc avant que les choses ne deviennent difficiles.»
Attendez-vous à reculer
«À environ neuf mois, il est normal que les bébés éprouvent de l’anxiété de séparation», explique Sarah. «Son sommeil pourrait régresser et elle pourrait pleurer dans la nuit. Rassurez-la avec une couette préférée ou une main douce sur le ventre, mais essayez de ne pas la chercher.
Chill avec les règles
Ne vous inquiétez pas si votre bébé fait la sieste dans son buggy ou sur vos genoux. «Si vous devenez trop militante pour que votre bébé dorme dans son lit, cela pourrait compliquer les choses lorsque vous êtes en vacances ou en vacances et que vous devez la laisser somnoler un peu», explique Tina.
Utiliser un signal secret
Lier une odeur particulière, telle que la camomille ou la lavande, à l'heure du coucher - soit dans le bain, avec un baume de massage ou un diffuseur dans sa chambre - peut l'encourager de façon subliminale à dormir.
Ajustez vos attentes
"Beaucoup de parents veulent que leur enfant dorme de façon fiable toute la nuit grâce à l’enfant en bas âge, mais en réalité, il est courant qu’au moins un tiers des enfants se réveille régulièrement", explique Sarah. "Nous ne devrions pas nous attendre à ce que leur sommeil soit comme les adultes avant l’âge de quatre ans."
