L'épice est juste dans cette recette de poulet Fajita en bonne santé

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L'épice est juste dans cette recette de poulet Fajita en bonne santé
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Anonim

L'ajout de chaleur à vos repas principaux avec des piments rouges et d'autres ingrédients épicés peut vous aider à déplacer votre pneu de secours grâce aux propriétés de brûlage des graisses de la capsaïcine, le composé responsable de donner un coup de fouet à ces aliments.

Recherche publiée dans le American Chemical Society Le journal a constaté que la capsaïcine aide à lutter contre la hausse des taux de graisse corporelle en diminuant l'apport calorique total, en réduisant le tissu adipeux et en réduisant les taux de graisse dans le sang.

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Essayez d’augmenter votre consommation d’aliments riches en capsaïcine en ajoutant des piments aux œufs brouillés au petit-déjeuner et aux salades à l’heure du déjeuner et essayez ces fajitas à l’inspiration mexicaine pour le dîner. les graisses nécessaires pour développer les muscles et éliminer votre ventre.

Cette fajita mexicaine classique contient beaucoup de protéines dans un emballage portable pouvant être consommé chaud ou froid, ce qui en fait un repas très pratique pour le renforcement musculaire ou une collation post-gym. La recette épicée ajoute également un mélange de capsaïcine brûlant des calories pour vous aider à brûler les graisses aussi.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 poitrines de poulet sans peau, coupées en lanières
  • 1 oignon rouge, tranché
  • 1 poivron rouge ou 1 piment rouge tranché
  • 1psp flocons de piment
  • 200g de tomates, hachées (fraîches ou en conserve)
  • 4 tortillas complètes
  • Une poignée de coriandre fraîche
  • 2 cuillères à soupe de yaourt grec
  • 1 avocat, coupé en dés

Faire

  1. Chauffer l'huile dans un wok jusqu'à ce qu'il commence à fumer.
  2. Ajouter le poulet et faire sauter pendant quatre minutes.
  3. Ajouter l'oignon et le poivron ou le piment et laisser cuire encore trois minutes.
  4. Ajouter les flocons de piment et les tomates et laisser cuire encore trois minutes.
  5. Réchauffer les enveloppes pendant deux minutes sous un gril préchauffé.
  6. Verser le mélange dans les enveloppes, les habiller avec la coriandre, le yaourt et l'avocat, et plier pour manger.

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