Tout ce que vous vouliez savoir sur votre vagin post-bébé, mais que vous ne vouliez pas demander
Ok, donc ce n'est pas un chat typique (à moins que vous ne soyez une mère de TMI qui a probablement parlé de votre déchirure au troisième degré à tout le monde avant d'avoir commandé votre café au lait), Nous avons eu un bébé ne sont généralement pas parlé. C'est pourquoi nous vous avons donné tous les faits ci-dessous.
Votre incroyable vagin (oui, vraiment!)
«Votre vagin est un organe très extensible - il peut s'étendre jusqu'à 10 cm pour laisser passer votre bébé - puis revient», explique le Dr Roger Marwood, porte-parole du Collège royal des obstétriciens et gynécologues et fondateur de doctoranddaughter.co.uk. Cependant, elle est entourée par un groupe de muscles appelés muscles du plancher pelvien, qui sont affectés à la fois par la grossesse et par l'accouchement.
La mesure dans laquelle ils sont affectés dépend de plusieurs facteurs, notamment la taille de votre bébé, le temps passé à pousser, si vous avez eu un accouchement assisté à l'aide de forceps et même vos gènes. Faire des exercices du plancher pelvien peut aider à les resserrer, ce qui resserre également la paroi du vagin.
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Recousu
Environ 50% des premières mères auront besoin de points de suture après avoir eu un bébé. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas aussi grave que cela en a l'air. «Si vous n'avez pas eu de péridurale, vous recevrez un anesthésique local pendant que la sage-femme ou l'obstétricien recousent la déchirure ou coupe l'épisiotomie», explique le Dr Marwood. «Le fil est souple et soluble, vous n'avez donc pas besoin de retirer les points. Cependant, vous pourrez peut-être les ressentir et la région se sentira tendre et enflée ou meurtrie, même si c'est le cas même sans points de suture si vous avez eu un accouchement vaginal. On vous administrera des analgésiques après que votre bébé aura aidé avec la douleur que vous ressentez.
Faire des exercices du plancher pelvien peut aider à resserrer le vagin
Si vous avez du mal à faire pipi après la naissance à cause de points de suture, vous pouvez essayer de verser de l'eau chaude sur votre vulve ou de vous mordre dans le bain car cela dilue l'acide dans votre urine.
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Tenir
«Un peu plus de 40% des femmes ressentiront de l'incontinence après avoir eu un bébé», explique le Dr Marwood. «Souvent, vous ne faites que fuir, en général, lorsque vous riez, toussez ou éternuez et que vous risquez de disparaître quelques semaines après la naissance.
Les exercices du plancher pelvien sont, encore une fois, la clé de la prévention de l’incontinence. «Imaginez que vous tirez votre vagin comme si vous essayiez de vous arrêter et de vous serrer», explique le Dr Marwood. «Et essayez de vous souvenir de faire des exercices une partie de votre routine quotidienne - comme se doucher ou se maquiller. Vous pouvez les faire pendant que vous allaitez ou attendez aux feux de circulation.
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Votre plan de rétablissement du prolapsus
Parfois, la pression de pousser et d'accoucher peut provoquer un prolapsus. Cela signifie qu'un ou plusieurs de vos organes pelviens (tels que l'utérus, la vessie ou le rectum) peuvent tomber ou se prolonger dans votre vagin. «Ce n'est pas si courant - cela arrive à environ 10% des femmes - et vous remarquerez probablement une différence», explique le Dr Marwood. «Il peut être lourd et vous pouvez ressentir et même voir un renflement dans votre vagin. Si le prolapsus pousse sur votre vessie, vous pourriez avoir besoin de toilettes plus souvent.
La bonne nouvelle est que le prolapsus peut s'améliorer avec le temps
La bonne nouvelle est que le prolapsus peut s’améliorer avec le temps et, selon sa gravité, ne pas nécessiter de traitement spécifique. «Si vous ne vous sentez toujours pas bien lors de votre examen de six semaines, parlez-en à votre médecin et elle pourra vous référer à un physiothérapeute pelvien qui pourra vous apprendre à faire des exercices du plancher pelvien ou à prescrire un appareil muscles. Si vous êtes en surpoids, elle peut vous suggérer de perdre un peu, car cela peut affecter la rapidité avec laquelle vous vous remettez d'un prolapsus », explique le Dr Marwood.
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La vérité sur le sexe post-bébé
Lorsque vous survivez avec quatre heures de sommeil par jour, la perspective de faire quoi que ce soit, sauf envoyer des zzzz au lit peut sembler totalement étrangère. Cependant, si vous êtes prêt pour le sexe, sachez que ce sera probablement différent.
«Une fois que votre bébé est né, les niveaux d'œstrogène chutent afin que votre corps puisse commencer à produire du lait maternel», explique le Dr Marwood. «Cela peut causer une sécheresse et une sensibilité vaginales et une baisse de la libido. Ce qui est intéressant, c'est que la vitesse de retour de votre vie sexuelle est plus influencée par votre mode d'alimentation que par votre mode de naissance. Plus vous allaitez longtemps, plus votre taux d'œstrogène est faible et plus votre libido est faible. Donc, même si l'allaitement est formidable pour votre bébé, cela peut avoir un impact sur votre vie sexuelle.
Ce n'est pas parce que tous les amis de votre mère sont «prétendument» rentrés cinq fois par semaine (oui, à droite) que vous devez faire de même.
Parlez à votre partenaire de la prendre lentement lorsque vous avez des relations sexuelles pour la première fois après la naissance et pensez à utiliser un lubrifiant si vous craignez la sécheresse. Mais le plus important est de ne pas se précipiter.
Ce n'est pas parce que le médecin et tous les amis de votre groupe NCT vous ont clairement expliqué que le retour à cinq fois par semaine (ouais, c'est vrai) ne signifie pas que vous devez faire de même.
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