Comment utiliser efficacement un ordinateur portable pour réduire ou éliminer les entorses et blessures possibles? Voici quelques astuces pour vous assurer que votre ordinateur portable n’affecte pas négativement votre corps.
Cliquez ici pour lire l'introduction: Ordinateurs portables et son impact sur votre santé
Relevez vos pieds
Si votre chaise est telle que vos bras et vos poignets ne sont pas bien positionnés, essayez de changer de chaise au lieu de vous y adapter. N'oubliez pas que la chaise sur laquelle vous êtes assis est pour votre confort et non l'inverse. Vos genoux doivent être au même niveau que vos hanches. Et si ce n'est pas le cas, gardez un repose-pieds sous vos pieds pour éviter l'accumulation excessive de contraintes.
Faites travailler votre chaise pour vous
Le type de chaise de bureau que vous utilisez est critique. Fondamentalement, toute chaise de bureau entièrement réglable et dotée d'un support lombaire fonctionnera, mais vous devez être sûr de la configurer correctement.
Ne pas s'étendre
En dépit de son nom, l'ordinateur portable ne doit pas être utilisé sur les genoux, car il vous fait tomber sur l'écran, entraînant des douleurs au cou et à l'épaule et divers autres problèmes. Si les circonstances vous obligent à utiliser l'ordinateur portable sur les genoux, gardez un sac de voyage ou la sacoche pour ordinateur portable sur vos genoux pour rendre l'écran plus haut et minimiser vos chances de vous pencher dessus.
Lumière de voyage
Soyez prudent lorsque vous transportez votre ordinateur portable. Tous les accessoires contenus dans une sacoche pour ordinateur portable peuvent s’ajouter à votre poids habituel. Si vous devez transporter votre sac pour vous rendre au travail, puis rentrez chez vous, ayez deux paires de tous les accessoires, de sorte que vous n’avez pas à tout transporter.
Filtrez votre vision
Ajustez votre ordinateur portable avec des filtres antireflet. Il aide à réduire la fatigue visuelle que vous obtenez en regardant les écrans réfléchissants toute la journée. Les filtres antireflet vous permettent de cligner moins d’œil en les regardant. Si vous n’aimez pas l’idée d’un écran antireflet au-dessus de votre ordinateur portable, vous pourrez vous procurer des lunettes antireflet blingy pour vos yeux.
Utilisez un support d'ordinateur portable
Vous ne le savez peut-être pas, mais vous obtenez un support pour ordinateur portable ces jours-ci. Utilisez donc un support pour ordinateur portable pour maintenir le niveau de l'écran et le niveau de vos yeux parallèles. Cela minimise les risques de ruiner votre vue.
Avec les longues heures de travail et la routine de la rigmarole, il est difficile de réduire le stress de notre vie, mais vous pouvez transformer l'agonie des longues heures en ordinateur portable en une expérience agréable et professionnelle.
Rappelez-vous que les ordinateurs portables sont des instruments pour vous emmener dans le ciel pour récolter des opportunités illimitées pendant que vous êtes en déplacement, et ne pas causer de défauts physiques. Donc, utilisez-le judicieusement.
