Plus de 90% des femmes enceintes souffrent de problèmes de gencives pendant la grossesse. Lisez nos meilleurs conseils pour prendre soin de vos dents
La fatigue de la grossesse et les nausées matinales sont bien connues, mais les problèmes de gencives ne sont pas souvent évoqués, bien qu’ils soient si fréquents.
Pendant la grossesse, l'augmentation des taux d'hormones stimule la circulation sanguine, ce qui peut provoquer des gencives rouges, gonflées ou saignantes et augmenter la probabilité d'accumulation de plaque. Les futures mères doivent également garder à l’esprit que les premières dents du bébé commencent à se développer environ trois mois après la grossesse.
Lisez nos meilleurs conseils pour prendre soin de vos dents pendant la grossesse, du Dr Sameer Patel, l’un des principaux experts dentaires du Royaume-Uni.
1) Soyez conscient des changements dans vos gencives
Les examens parodontaux réguliers sont très importants, car la grossesse entraîne des changements hormonaux qui augmentent le risque de gingivite pendant la grossesse. Portez une attention particulière à tout changement dans vos gencives, comme la sensibilité, les saignements ou les gencives enflées, et rendez-vous chez votre dentiste avant l'apparition du problème.
2) Soigner et brosser soigneusement
Cela peut sembler évident, mais être moins vigilant avec votre routine d'hygiène bucco-dentaire pourrait entraîner l'apparition d'une gingivite (maladie des gencives) ou d'une parodontite (une forme plus grave de maladie des gencives). Cela se produit lorsque la plaque s'étend au-delà de la gencive et entraîne une infection, mais cela peut être évité en gardant la bouche et les dents aussi propres que possible. Votre dentiste sera en mesure de vous conseiller sur la meilleure ligne de conduite à suivre pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé et vous informera de la fréquence des rendez-vous hygiénistes à prendre pendant la grossesse et l'allaitement.
3) Manger une alimentation saine et équilibrée
Les premières dents de votre bébé commencent à se développer environ trois mois après la grossesse. Une alimentation saine contenant des produits laitiers, du fromage et du yaourt est une bonne source de minéraux essentiels, parfaits pour le développement des dents, des gencives et des os de bébé. Évitez les collations sucrées. Les envies sucrées sont fréquentes pendant la grossesse, cependant, gardez à l'esprit que plus vous grignotez, plus vous avez de chances de développer des caries.
4) Attention aux bains de bouche
Le Dr Sameer explique que les femmes enceintes ne devraient pas être étonnées si elles remarquent un saignement des gencives lors du brossage, mais déconseille l'utilisation d'un rince-bouche tel que Corsydl: «Le bain de bouche Corsodyl. Les femmes enceintes ne devraient l’utiliser comme moyen de prévention des maladies des gencives que si elles sont prescrites par leur dentiste.
5) Adopter la «règle des quatre minutes»
Le Dr Sameer conseille de se brosser les dents pendant 4 minutes à la fois le matin et le soir, ce qui aidera à réduire l'accumulation de petites quantités de plaque. Ceci est crucial car pendant la grossesse, de plus petites quantités que d'habitude peuvent créer une maladie des gencives précoce.
6) Essayez d'éviter les antibiotiques
Les antibiotiques sont couramment prescrits pendant la grossesse, mais ils doivent être choisis avec soin. Certains antibiotiques sont acceptables pendant la grossesse, alors que d'autres ne le sont pas. Par exemple, les tétracyclines, telles que la doxycycline et la minocycline, peuvent décolorer les dents du bébé en développement.
7) Passer à une brosse à dents plus douce
Les hormones de grossesse peuvent faire gonfler et enflammer vos gencives, ce qui les fait saigner plus facilement lorsque vous vous brossez les dents ou que vous les nettoyez. Un brossage régulier aidera à améliorer la sensibilité; Utilisez une brosse douce et choisissez un dentifrice pour les dents sensibles si vos gencives sont tendres. Essayez de ne pas rincer après le brossage, car cela réduira l'effet de désensibilisation du dentifrice.
8) Évitez les kits de blanchiment des dents et les dentifrices
Ces produits contiennent du peroxyde, qui peut être nocif pour votre bébé. L'oxydation de vos dents est le processus qui leur permet de blanchir et peut être nocif pour les tissus et les cellules du fœtus. Bien qu'aucune étude n'ait actuellement documenté un préjudice causé au fœtus, la grossesse est un moment si crucial pour le développement d'un bébé que de nombreux dentistes préviennent encore du blanchiment des dents pendant la grossesse.
9) Évitez les traitements dentaires pendant le premier trimestre
Les traitements dentaires pendant le premier trimestre et la seconde moitié du troisième trimestre doivent être évités autant que possible par mesure de précaution. Ce sont des moments critiques dans le développement du bébé et il est simplement sage d'éviter les procédures qui pourraient influencer de quelque manière que ce soit la croissance ou le développement du bébé.
10) Éviter les rayons X dentaires pendant la grossesse
Si les rayons X sont essentiels (comme dans une urgence dentaire), votre dentiste fera preuve d'une extrême prudence pour vous protéger, vous et votre bébé. Les progrès technologiques ont rendu les rayons X beaucoup plus sûrs qu'au cours des dernières décennies, mais il est conseillé d'éviter toute exposition aux rayonnements si possible.
11) Assurez-vous que votre régime alimentaire contient beaucoup de calcium et de vitamine C
La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est essentielle à la croissance et à la réparation des os et permet de garder vos dents fortes. Prendre un supplément de vitamines et de vitamines parentales devrait vous fournir suffisamment de ces nutriments.
Dr Sameer Patel est directeur clinique du cabinet primé Elleven ellevendental.com
