Essayer de concevoir? L’âge de votre homme pourrait affecter sa fertilité

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Essayer de concevoir? L’âge de votre homme pourrait affecter sa fertilité
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Anonim

On reproche souvent aux femmes de le laisser trop tard pour avoir des enfants, mais l’âge de l’homme peut-il également affecter vos chances de concevoir?

Vous essayez de concevoir et avez passé en revue tous les facteurs du livre. Vous avez utilisé le calculateur d’ovulation, commencé à prendre de l’acide folique et passé en mode de planification sexuelle complète. Les chances sont que vous vous inquiétez de l'effet de l'âge aussi. Ton âge. Mais peut-être que l'âge de votre partenaire pourrait également être un facteur à prendre en compte.

Quand les hommes sont-ils les plus fertiles?

«Les hommes sont les plus fertiles quand ils ont moins de 25 ans», déclare Rami Wakim, consultant en médecine de la reproduction à la Harley Street Fertility Clinic. «À cet âge, 95% de son sperme ne contient pas de dommages à l’ADN. À l’âge de 35 ans, ce pourcentage a atteint 20%. »

Mais peut-être que l'âge de votre partenaire pourrait également être un facteur à prendre en compte.

Cela représente une multiplication par quatre en 10 ans seulement. À mesure que le pourcentage de spermatozoïdes endommagés augmente, les chances de tomber enceinte diminuent. «Entre 30 et 50 ans, le sperme d'un homme a généralement diminué de 15% en volume, sa motilité globale a diminué de 25% et la fraction de spermatozoïdes normaux dans l'échantillon a diminué de 15%» ajoute Rami.

Que peuvent faire les hommes âgés pour améliorer leur fertilité?

La bonne nouvelle est que les hommes peuvent faire beaucoup de choses pour améliorer leur fécondité. Rester en forme et avoir une bonne alimentation est la clé. Demander à votre partenaire d'inclure beaucoup d'acide folique dans son alimentation ou de prendre un supplément. «Le zinc, le sélénium, la vitamine D, les antioxydants, la vitamine C, l’acide citrique, la L-carnitine, le fructose et la vitamine B12 sont également importants», déclare Rami. Bien que l'on pense que les antioxydants augmentent le nombre de spermatozoïdes, les multivitamines ont été associées à une production saine de sperme. Une étude réalisée l’année dernière a montré que les carottes sont une nouvelle nourriture de qualité supérieure pour les hommes - c’est le nouveau plat de choix. Garder un bon régime de remise en forme est également conseillé. Cela aidera à garder le corps en forme et les organes en forme et en bonne santé. Et bien sûr, continuez à pratiquer pour concevoir! Mais il y a quelques activités que votre partenaire devrait réduire. «Fumer est associé à une qualité de sperme réduite», explique Rami. "Les hommes doivent également savoir que la consommation excessive d’alcool est préjudiciable à la qualité du sperme".

Comment les hommes peuvent-ils savoir à quel point ils sont fertiles?

Si vous avez du mal à concevoir, il est important que votre partenaire soit testé aussi bien que vous. «Une analyse simple du sperme est le test le plus critique pour évaluer l’évaluation de la fertilité d’une personne», explique Rami. À partir de là, votre médecin spécialisé en fertilité vous indiquera si les traitements de fertilité sont une bonne étape pour vous. La fertilité de votre partenaire a-t-elle eu une incidence sur la durée de votre grossesse? Faites-nous savoir ci-dessous.

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