Certaines choses sont censées aller ensemble. Sel et vinaigre. Gin-tonic. Des étoiles R & B globales et des corps solides. Huissier en est la preuve. Depuis son album de 13 millions vendu Aveux, la légende de la musique américaine est devenue synonyme de grands airs et de son physique musclé. ' Huissier est un perfectionniste. De sa musique à son corps, tout doit être parfait et il n’est jamais heureux avec le deuxième meilleur », déclare Cliff 'Hollywood' Boyce, entraîneur personnel de la star. «Il sait que la meilleure forme possible est bien plus que simplement avoir une belle apparence ou pouvoir enlever sa chemise dans un clip vidéo ou sur scène. Il faut être en forme et en bonne santé et surtout se sentir bien. Jouer dur Mais cela ne signifie pas que se faire arnaquer est facile. «Quand il fait les entraînements extrêmes que j'ai créés pour lui, il ne les aime pas. Mais il les apprécie définitivement par la suite », déclare Boyce. «Pour être aussi bon que lui, il faut passer les heures. Il a ses moments difficiles, comme tout le monde, mais il reste totalement engagé et garde les yeux rivés sur le prix. Il y est pour le long terme et vivre en bonne santé est un mode de vie pour lui maintenant. Et c'est cette attitude qui signifie qu'il est toujours fidèle à sa devise "toujours être prêt pour la caméra".
Donc, si vous voulez graver un six-pack solide, commencez à faire les deux BoyceLes circuits sans prisonniers de tous les jours. Ils sont là-bas à droite. Martelez à travers 20 reps de chaque mouvement avant de passer à la suivante. Vous devez répéter le premier circuit 5 fois, puis faire la même chose pour le second. Reposez-vous pendant 10 secondes entre les séries et 2 minutes entre les circuits. "Nous faisons de la formation sur les abdominaux de type circuit parce que cela permet de stimuler les muscles et de deviner ce qui va suivre", déclare Boyce. "Il n'y a pas de place pour la prévisibilité ou la stagnation lorsque vous essayez de sculpter vos abdos."
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