Avec toutes ces normes de beauté, il est facile de plonger dans une spirale de haine corporelle. Ne succombez pas à la pression! Aimez votre corps, peu importe quoi!
La honte corporelle est malheureusement une tendance ces jours-ci. Vous avez des chansons qui détestent les filles maigres parce que «les vraies femmes ont des courbes». Ensuite, vous avez des chansons sur le fait de faire honte aux gens qui n'ont pas le type de corps d'un modèle Victoria's Secret. Nous savons tous que personne n'est parfait, mais il y a encore des gens qui insistent pour dire aux gens comment ils devraient regarder, comment ils devraient agir, quelle taille ils devraient avoir, à quoi devrait ressembler leur couleur de cheveux. Laisse-moi tranquille.
Tout le monde a le droit d'aimer son propre corps. Que vous soyez maigre, gros, grand, petit, manquant d'un membre, à la peau foncée, à la peau pâle, que faites-vous, chaque corps au monde mérite d'être aimé. Il est vraiment dommage que tant de personnes insistent pour détester leur corps, simplement parce qu'elles ne se conforment pas aux normes irréalistes établies par la société.
Comment aimer la peau dans laquelle vous êtes
Alors, que se passe-t-il si vous êtes de taille 0 avec une peau d’olive ou une petite taille de 10 avec une peau pâle? Cela ne vous donne pas moins le droit d'aimer votre corps et de le choyer avec tout ce que vous avez! Si vous ne savez pas comment aimer le corps avec lequel vous êtes né, voici comment vous pouvez le faire.
# 1 Faites-vous plaisir. Si vous êtes une de ces personnes qui ne prend jamais de temps pour vous-même, il est temps de vous arrêter et de commencer à gagner du temps. Cela n'a pas besoin d'être extravagant ou 24/7, mais selon votre style de vie, tous les mois ou tous les 3 mois, vous devriez vous offrir quelque chose pour vous et pour vous seulement.
Cela peut impliquer une journée de spa ou un voyage quelque part, mais cela devrait impliquer de faire quelque chose qui vous détend et quelque chose qui vous rajeunit. Tous les jours que vous passez à travailler auront des conséquences sur votre corps, vous devez donc le laisser vous détendre et vous rétablir. [Lire: 14 busters pour apaiser un esprit fatigué]
# 2 Faites des folies. Arrêtez de vous obséder et de vous sentir coupable de manger 2 tranches de pizza ou d'avoir un verre de vin supplémentaire. C'est bon. Je promets. Si vous continuez à vous priver de toutes les belles choses que la vie peut vous offrir, en particulier les choses simples comme un verre de vin ou une pizza, vous serez malheureux! De toute évidence, vous ne devriez pas manger de pizza tous les jours, ni boire une bouteille de vin tous les soirs, mais si vous voulez parfois en manger un peu plus que la normale, faites-le avec modération!
# 3 Faites-vous plaisir. Traitez-vous comme vous voulez que les autres vous traitent: avec respect. Si tout ce que vous faites est de farcir votre corps avec de la malbouffe et de travailler 12 heures par jour, ce n'est pas du respect, c'est de la torture! Vous devez apprendre que votre corps n'est pas invincible et qu'il doit être soigné physiquement et mentalement.
Accordez-vous une pause lorsque vous êtes fatigué. Obtenez un massage relaxant pour apaiser vos muscles endoloris. Arrêtez de vous battre mentalement pour une chose banale que vous avez faite la semaine dernière. Coupez-vous un peu de mou, fournissez à votre corps les nutriments dont il a besoin, et vous en récolterez les bénéfices, je vous le promets!
# 4 Trouvez quelque chose à aimer de vous-même. Trouvez quelque chose sur vous-même que vous aimez et rappelez-le à chaque fois que vous le pouvez. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple que de se rappeler que vos cheveux sont magnifiques ou que vous avez les mains délicates ou que vos jambes peuvent résister pendant de longues périodes.
Par exemple, je connais cette fille qui se débat avec son poids et elle documente tout sur ses médias sociaux. Mais ce qui la distingue vraiment, c'est la façon dont elle aime certaines caractéristiques et qualités d'elle-même. Elle adore ses yeux, qui sont énormes, ronds et très bleus.
Chaque jour, et je ne plaisante pas quand je dis cela, elle publiera toujours un selfie et mentionnera quelque chose à propos de ses yeux. Bien sûr, ça peut être agaçant, mais je dois le lui donner, ses yeux sont jolis, et elle le sait, et elle berce ça. Trouvez ce que vous aimez de vous et bercez-le aussi!
# 5 Fixer des objectifs. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous êtes seul responsable de les atteindre ou non. Vous êtes en charge de vous. Pensez à toutes les résolutions du Nouvel An que vous avez dites vouloir faire, ce que vous n'avez pas réellement fait. Peut-être est-il temps de s'asseoir et de créer un tableau de vision de chacun d'eux et de faire de cette année l'année au moins la moitié d'entre eux! Si vous avez voulu perdre 10 livres, perdez-le! Arrêtez de parler et commencez à faire.
Plus vous vous concentrez sur vous-même et sur ce que vous voulez, plus vous commencerez à aimer qui vous êtes. Il n'y a rien de plus gratifiant que de savoir que vous avez accompli quelque chose tout seul, parce que vous le vouliez et que vous l'avez fait pour vous et pour personne d'autre. Votre confiance sera si brillante que les gens se demanderont où vous vous êtes caché depuis le début. [Lire: 25 conseils pour vous motiver à vous entraîner]
# 6 Entourez-vous d'amour. C'est vrai, si vous êtes entourés de personnes négatives, vous vous trouverez probablement un peu plus négatif. Tout comme si vous étiez avec des personnes positives, vous aurez probablement un bon élan dans votre démarche. L'énergie est contagieuse et vous obtenez ce que vous donnez. Avez-vous déjà donné un compliment à quelqu'un et cela vous a fait du bien, parce que vous saviez que vous aviez fait du bien à l'autre? C'est ce genre de sentiment.Entourez-vous de gens qui vous aiment pour qui vous êtes à l'intérieur et vous aimerez aussi qui vous êtes à l'intérieur et à l'extérieur! [Lire: 10 amis toxiques dont vous devez vous débarrasser]
# 7 Allez là où vous n'êtes jamais allé avant. Si vous êtes familier avec la nouvelle émission de télé-réalité sur TLC appelée «My Big Fat Fab Life», vous comprendrez probablement ce que cela signifie. En bref, le spectacle suit une femme en surpoids avec le syndrome des ovaires polykystiques, qui a eu une vidéo de routine de danse sur YouTube qui est devenue virale. Le spectacle se concentre sur sa santé, sa façon de se mettre en forme et, plus important encore, sa capacité et son désir de faire face à toutes les agressions et à la négativité en se défendant.
Par exemple, dans un épisode, elle décide finalement d'aller à la plage, ce à quoi elle n'a pas été à l'âge de 8 ans. Et pas seulement ça, elle porte un deux pièces. Bien sûr, elle pourrait être grande, mais elle en a assez de cacher qui elle est. Elle fait finalement face à sa peur et cesse de s'inquiéter des autres et vit sa vie pour elle-même. Et elle ne va pas seulement à la plage: elle va nager et elle a une explosion folle!
Elle est une bouffée d'air frais, rappelant à chacun que le fait que quelqu'un soit gros ne signifie pas qu'ils sont paresseux ou qu'ils n'essayent pas. Nous ne savons jamais ce que les autres traversent, et il est temps de prendre position et de se défendre! Elle est une motivation pour nous tous, grands ou petits. [Lire: 7 leçons de vie que vous apprendrez lors d'un voyage en voiture]
# 8 Trouvez quelque chose dans lequel vous êtes bon. Si vous avez une carrière ou si vous rêvez d'en avoir une, faites-le. Faites-en une réalité. Si vous êtes vraiment doué pour quelque chose, perfectionnez vos compétences et perfectionnez-le. Peu importe si vous pensez savoir tout ce qu'il y a à savoir, je peux vous le dire tout de suite, vous ne le savez pas.
Ne cessez jamais d'apprendre et de grandir et apprenez de plus en plus à propos de choses qui vous passionnent. Si vous écrivez bien, continuez toujours à lire et à écrire. Si vous êtes doué pour dessiner, n'arrêtez jamais de gribouiller et de jouer avec des idées. Devenez la meilleure version de vous et vous tomberez amoureux de vous-même. [Lire: 5 façons de se voir sous un meilleur jour et bannir la faible valeur de soi]
Peu importe que vous soyez petit, plus gros, maigre ou construit comme un Kardashian, la vérité est que nous avons tous des imperfections. Il y aura toujours quelqu'un de plus joli que toi, plus laid que toi, plus intelligent, plus grand, plus court, peu importe. C'est la vie et c'est ce qui rend la vie belle. Arrêtez de vous séparer et laissez-vous épanouir.
