Ne pas obtenir ce que vous voulez quand il s'agit de la naissance peut être difficile à gérer - mais essayez de ne pas insister sur les choses qui ne se sont pas produites
Vous avez fait la partie grossesse. Vous avez traversé le petit morceau de naissance. Vous avez un beau bébé en bonne santé! Mais se sentir malheureux de la façon dont votre naissance s'est déroulée vous dérange et vous avez du mal à concilier ces sentiments avec l'euphorie d'être une nouvelle maman. Alors que faire?
DO demander un résumé de votre sage-femme
Vous devriez être capable de savoir ce qui s'est passé et pourquoi avant de quitter l'hôpital. Et même si vous ne pouvez rien changer, cela vous aidera peut-être à comprendre pourquoi les choses se sont passées de cette façon.
Ne pensez pas que vous êtes stupide de vous sentir contrarié, vous n'avez pas eu la naissance que vous vouliez
Avoir un bébé est une affaire énorme et beaucoup de femmes ont de grandes attentes pour le travail et la naissance. Personne ne peut vous juger pour vous sentir comme vous le faites.
Parlez à quelqu'un de ce que vous ressentez
Que ce soit votre partenaire, maman ou amis, cela vous aidera à parler des choses.
Ne soyez pas dur avec vous-même
Personne ne peut contrôler ce qui se passe pendant la naissance et vous ne pouvez prendre que les décisions que vous estimez être les meilleures pour vous et votre bébé.
Prenez soin de votre santé physique
Assurez-vous de manger et de rester hydraté. Vous devez garder vos forces pour guérir, vous sentir positif - et prendre soin de votre petit.
Ne pensez pas que vous avez échoué de quelque façon que ce soit
Avoir un bébé est un exploit incroyable et vous l'avez fait!
Sachez que votre sage-femme aura fait de son mieux
Elle aura fait de votre bébé et de votre santé et sécurité une priorité.
NE PAS éviter d'obtenir de l'aide
Voyez votre médecin généraliste ou votre visiteur de santé si vos sentiments vous dépriment.
