Vous en avez probablement entendu parler, mais savez-vous vraiment ce qu'est la dopamine? Voici un guide ELI5 sur tout ce que vous devez savoir sur la dopamine et ses effets.
La rockstar de tous les produits chimiques du cerveau, l’ambroisie de votre tête, le dopant de tous - la dopamine.
Alors que vous pensez que votre cœur a quelque chose à voir avec la chute en amour et que l’orgasme a quelque chose à voir avec ce qui se passe entre vos jambes, le cerveau de tout cela est en fait entre vos oreilles.
Oui, c’est ton cerveau qui rend tous tes sentiments, tes pensées et tes sensations possibles. Et beaucoup de cela est dû à la dopamine.
Alors, quelle est la dopamine?
La dopamine est la principale substance neurochimique qui active votre circuit de récompense, qui est au cœur de votre système limbique. Le système limbique est un réseau complexe de nerfs dans le cerveau qui contrôle vos émotions de base, vos motivations, vos instincts et vos humeurs.
En d'autres termes, la dopamine est en marche lorsque vous effectuez de nombreuses tâches, en particulier celles qui sont vitales pour votre survie. De la planification à la sexualité, de la faim à la prise en charge des autres, la dopamine a beaucoup à faire. [Lire: Les jeux d’esprit et comment la chimie de votre corps affecte l’amour]
Comment fonctionne la dopamine?
La dopamine est l'un des nombreux signaux chimiques qui transmettent les informations d'un neurone à l'autre par les synapses, qui sont des espaces entre les milliards de neurones de votre cerveau. Chaque neurone envoie ou reçoit des signaux de molécules de dopamine entre eux en fonction des stimuli que votre cerveau reçoit.
Lorsqu'un neurone libère de la dopamine, il se heurte aux récepteurs du neurone récepteur, envoyant un signal. Imaginez que cela se produise dans votre cerveau, à plus grande échelle, via les différents réseaux complexes de votre cerveau, en particulier la voie de la dopamine.
Cette voie, également appelée voie mésolimbique, commence au cœur du cerveau et envoie des signaux aux autres régions, provoquant une interaction complexe entre les substances chimiques du cerveau et les cellules du cerveau. Les effets de la dopamine sur le cerveau, et généralement sur vous, dépendent de l'origine de la dopamine, des neurones récepteurs, du type de neurones et des récepteurs qui reçoivent les signaux, entre autres facteurs.
Votre cerveau amoureux * et la dopamine *
Ceux qui sont tombés amoureux peuvent assimiler l'euphorie à une consommation élevée de drogues. En fait, être amoureux a les mêmes effets sur le cerveau que la cocaïne. Dans une étude menée par Helen Fisher de l'université de Rutgers, on constate que certaines parties de leur cerveau s'illuminent lorsqu'elles se concentrent sur leur objet d'affection.
Ces zones du cerveau sont associées à la production de dopamine et de norépinéphrine, responsables de sensations de plaisir, de récompenses et d'excitation. Cela pourrait également être la raison pour laquelle la rupture est comme donner un coup de pied à une dépendance. [Lire: 23 faits surprenants sur l’amour
Pour les relations et les mariages à plus long terme, où les couples sont encore éperdument amoureux comme s'ils étaient juste à leur premier rendez-vous, les mêmes substances chimiques du cerveau sont encore en préparation, dans les mêmes régions. Dans une étude menée par Ted Huston sur les couples à long terme, leurs scintigraphies cérébrales ressemblent encore étrangement à celles des scintigraphies cérébrales des amants en fleurs.
Voyons de plus près comment fonctionne la dopamine lorsque vous tombez amoureux.
La dopamine et les étapes de l'amour
# 1 Attraction. Donc, il y a un nouveau gars dans votre bureau et vous le trouvez attrayant. Chaque fois que vous voyez cette personne, vous vous sentez tout excité, heureux et excité grâce à la dopamine libérée dans votre cerveau. Et comme votre cerveau veut que vous gardiez ce sentiment d’engouement, il déclenche plus de dopamine à chaque fois que vous voyez ou que vous pensez à cette personne. [Lire: 10 signes clairs que quelqu'un vous entoure]
# 2 Courtship et rencontres. Le gars vous remarque aussi. Bientôt, il vous demande un rendez-vous. Venez en soirée, vos mains sont moites, votre cœur s’emballe et vous êtes tellement nerveux et excité. Cette fois-ci, non seulement la dopamine vous influence - mais il y a aussi une pléthore de produits chimiques qui sortent de votre cerveau et de votre corps, comme l'adrénaline de votre glande surrénale, ainsi que de la norépinéphrine et de l'épinéphrine dans votre cerveau. Tout cela vous donne une excitation.
# 3 tomber. La date était super et maintenant vous êtes accro. À ce stade, les régions du cerveau responsables de ce sentiment «amoureux», le système limbique régi par la dopamine, sont éclairées. Fondamentalement, votre cerveau a décidé qu'il souhaitait continuer à ressentir ce sentiment et peut-être même vous inciter à désirer et à désirer cette personne. [Lire: engouement vs amour - 14 façons de faire la différence]
# 4 Verres de couleur rose. Lorsque vous êtes amoureux, vous ne voyez pas les défauts de l’autre personne. Tout ce que vous voyez, c'est à quel point il ou elle est incroyable, en ignorant les drapeaux rouges qui peuvent nuire à vous ou à votre relation. C'est parce que votre système limbique tient une fête, votre amygdale s'arrête, vous faisant jeter un bon jugement par la fenêtre. L'amygdale est chargée de détecter les situations dangereuses, même en discernant si une personne nous ment.
# 5 Pièce jointe Comme vous passez de plus en plus de temps avec cette personne, vous créez un lien, un attachement, causé par l'ocytocine. Cette «hormone de l'amour» est produite dans l'hypothalamus et libérée dans le cerveau pendant les périodes d'intimité et de connexion, même lorsque nous sommes en orgasme.Contrairement à la concentration élevée de dopamine dans la vie, mais plus courte, l'ocytocine reste beaucoup plus longtemps, ce qui peut vous amener à vous attacher à votre partenaire. [Lire: Pourquoi l'oxytocine peut être vraiment toxique pour les relations imparfaites]
# 6 Attachement profond. À ce stade, vous pouvez penser que vous ne pouvez pas vivre sans cette personne, l’amour de votre vie. C'est parce que vous avez développé un engagement et que votre cerveau a montré une activité accrue dans le pallidum ventral, riche en récepteurs de l'ocytocine et de la vasopressine. Ces produits chimiques sont associés à la monogamie et à un attachement profond qui fait que les relations durent même toute la vie.
Par conséquent, quand il s’agit d’amour, votre cerveau ne se résume pas au travail de la dopamine. En fait, la dopamine est plus importante dans les premiers stades de l'attraction et de la parade nuptiale, cette poussée intense d'attraction et de passion. Mais lorsqu'il s'agit d'affections à long terme, il existe d'autres produits chimiques responsables de relations plus longues et plus durables. [Lire: 9 étapes relationnelles traversées par tous les couples]
La dopamine est-elle juste un produit chimique de plaisir?
Tandis que beaucoup disent que la dopamine est le produit chimique de plaisir dans le cerveau, elle fait plus que vous donner une valeur élevée. En fait, il est responsable de vous assurer de survivre - et même de durer assez longtemps pour procréer.
Il existe une longue liste d’activités quotidiennes qui provoquent la libération de dopamine, vous procurant satisfaction, plaisir et survie:
-Manger de la nourriture épicée et d’autres aliments apparemment dangereux comme des aliments chauds, croustillants et glacés [Lire: Aphrodisiaques et enfer de nourriture - Guide de l’amoureux pour bien manger]
-Consommation d'aliments qui vous donnent un regain d'énergie instantané, comme des bonbons, des chocolats et du café
-Faire certains parfums
-Touches texturées et lisses
-Écouter de la musique passionnante
-Regarder des sites attractifs
-Prendre des risques et réussir
-Prendre surpris
-Exercer
-Rire à des blagues ou des farces
Faire des découvertes en apprenant, en regardant, en explorant ou en voyageant
En dehors de cela, de nombreux autres médicaments peuvent provoquer la libération de dopamine et ceux-ci sont fabriqués pour traiter la douleur aiguë, les troubles de l’attention, l’insuffisance rénale et les maladies cardiovasculaires. Ceci est dû au fait que la dopamine peut, entre autres, augmenter la circulation sanguine et la fréquence cardiaque. Il y a aussi des drogues illicites telles que la cocaïne et la méthamphétamine qui inondent les voies neurales de la dopamine, provoquant une poussée d'ecstasy dans le cerveau.
De nombreux scientifiques diraient également que la dopamine ressemble davantage à un produit chimique «indispensable», quel que soit le terme. C'est le produit chimique qui est libéré lorsque vous recevez une récompense, et c'est aussi le produit chimique qui vous fait partir après la récompense. Essentiellement, la dopamine n’est jamais satisfaite, comme l’indique cette étude.
La dopamine est…
Du lait aux cupcakes, des blagues à la cocaïne, la dopamine joue un grand rôle dans l'attraction, la convoitise, l'amour, l'excitation et la dépendance, le mouvement, la motivation et bien plus encore. Cependant, cela ne devrait pas être simplement considéré comme négatif ou positif. C'est juste la façon dont vous êtes câblé. En d'autres termes, la dopamine est naturelle et essentielle à votre survie. De plus, cette molécule simple et simple vous montre à quel point votre esprit est complexe et extraordinaire en tant qu'être humain.
[Lire: 16 secrets pour une relation heureusement heureuse]
Dans l'ensemble, qu'est-ce que la dopamine? Eh bien, c'est plus qu'un simple produit chimique de plaisir. C'est essentiel à la survie. Il vous dit quoi faire et quoi faire. Sans elle, la vie serait tellement ennuyeuse et ennuyeuse et vous apprécieriez moins les gens et les choses autour de vous.
