Pour préparer votre sac de maternité, la préparation est essentielle. Après tout, vous ne voulez pas être pris sans sac si votre bébé décide de se présenter tôt!
Nous avons parlé à Anya Hayes, une experte en matière d’éducation et de grossesse, pour savoir ce que vous devriez faire pour vous, pour votre partenaire et pour votre bébé, afin de vous assurer que vous êtes bien préparé.
Que dois-je emballer dans mon sac d'hôpital?
1) vêtements confortables
2) bandes de cheveux
Ou un foulard / bandeau large pour garder vos cheveux hors de votre visage.
3) pulvérisation faciale
Spray facial ou spray facial rose: il n’est pas nécessaire d’être une marque coûteuse, mais c’est parfait pour vous rafraîchir et vous rafraîchir pendant le travail, mais aussi pour la salle postnatale si vous estimez avoir besoin d’un coup de pouce.
4) baume à lèvres
5) huile de lavande
L'huile de lavande a de multiples utilisations. Il peut être utilisé par votre partenaire pour masser le bas du dos ou le cou. Il a un parfum réconfortant et inspirant qui peut avoir des effets incroyablement puissants pour vous détendre et vous calmer pendant le travail. Quelques gouttes sur une flanelle drapée sur votre front peuvent également aider à faire taire le monde autour de vous si nécessaire, et vous aider à pénétrer dans la zone en respirant profondément. C'est aussi un antiseptique, donc quelques gouttes sur votre coussin de maternité après la naissance peuvent aider à apaiser votre périnée. Il s’agit également d’un antidépresseur éprouvé qui favorise la relaxation et le sommeil: donc, quelques gouttes sur votre oreiller ou tamponnées derrière vos oreilles peuvent être magiques pour l’âme.
6) sac de blé lavande
Ils sont incroyables pour soulager la tension et peuvent être placés sur vos yeux, votre visage ou votre bas du dos. Une bouteille d'eau chaude peut remplir la même fonction pour le bas du dos, soulageant ainsi la douleur et la tension. Ils sont parfaits après la naissance si vous êtes dans la salle, car un sac de blé lavande sur les yeux aidera à vous envoyer dans un lieu zen.
7) Oui, les cartes mères
Ou d'autres affirmations positives que vous avez faites pour vous-même. Ne jamais sous-estimer le pouvoir de l'esprit dans le travail. Entourez-vous de la positivité.
8) Beaucoup de podcasts
9) un oreiller ou une taie d'oreiller
C’est réconfortant d’avoir quelque chose qui vous détend comme si vous étiez chez vous. Si vous ne vous sentez pas dans un environnement totalement inconnu, cela vous permettra d’adoucir votre travail.
10 Une serviette de couleur sombre
Nous allons laisser ça là.
11) Chemise de nuit ou pyjama devant ouvert
Tout ce que vous ressentez comme confortable et confortable, avec une taille haute et ample et un accès facile pour l'allaitement. Vous devez vous sentir à l'aise. Les couleurs sombres sont les meilleures - ce n’est peut-être pas le moment pour vos vêtements blancs fleuris Cath Kidston, car vous ne savez jamais quel type de liquide corporel de vous et de votre bébé va déborder. Vous pourriez fluctuer entre être bouillante et être un peu froide, alors ayez quelque chose de facile à prendre et à enlever, ou apportez-vous peut-être une écharpe que vous pouvez jeter par-dessus vos épaules pour ces moments frisquets.
12) Chaussons chauds ou moelleux
13) Robe de chambre légère
Ou une sorte de robe que vous pouvez porter si vous donnez naissance à une piscine ou si vous passez quelques jours à l’hôpital et que vous vous rendez souvent aux toilettes.
14) grosse culotte
15) Pads, maternité et sein.
Beaucoup de chacun Votre lait n’arrivera peut-être pas complètement pendant votre séjour à l’hôpital, mais c’est le cas, alors il vaut mieux être préparé.
16) Baume à mamelon
Vous ne vous sentez peut-être pas mal aux premiers stades de l’allaitement à l’hôpital si votre bébé le prend comme un pro, mais vous en aurez de toute façon besoin pendant votre voyage d’allaitement.
17) Bouchons d'oreilles
Les salles postnatales ne sont généralement pas paisibles et ne craignez pas de ne pas entendre votre bébé pleurer. Nous avons un sixième sens pour ces choses. Les bouchons d'oreille pourraient vous permettre de vous reposer un peu.
18 Ribena gelé
Ou tout ce que vous pouvez boire avec une paille. Chuck des tonnes de cartons de Ribena dans le congélateur dans les jours précédant votre hospitalisation. Puis, le moment venu d'aller à l'hôpital, jetez-les dans le sac. Ils seront froids et rafraîchissants tout au long de votre travail, et il est utile d’avoir des boissons avec de la paille pour que votre partenaire, si besoin est, puisse vous aider à boire et que vous puissiez être en mains libres. S'il en reste, une fois le bébé né, il est bon de rester hydraté et de maintenir votre taux de sucre dans le sang. Une sorte de collation de survie pour la salle postnatale si vous avez besoin de carburant au milieu de la nuit.Le chocolat noir est l’option la plus saine, mais ce n’est pas le moment de vous dégrader si vous préférez la barre Mars.
Les meilleurs conseils lors de l'emballage de votre sac d'hôpital:
Utilisez-le dans le cadre de votre "processus d'imbrication"
«Emballer votre sac d'hôpital - ou« sac d'accouchement »si vous prévoyez un accouchement à domicile, il est toujours bon d'avoir tout votre équipement prêt et disponible quelque part - peut être une partie merveilleuse du processus de nidification, vous permettant de visualiser positivement va bientôt arriver », dit Hayes. «C’est un rituel pour vous mettre dans l’état d’esprit de votre future maternité. C’est un excellent moyen de canaliser vos instincts d’organisation et de permettre à toutes les palpitations de se calmer.
Obtenez votre partenaire de naissance pour emballer le sac
Hayes recommande de se rassembler et de mettre toutes les choses dans votre liste de sacs d’hôpital que vous souhaitez emballer. «Vous pouvez emballer le sac vous-même si cela vous aide en termes de nidification et de rituel», dit-elle. «Mais alors, déballez et demandez à votre partenaire de naissance d’emballer le sac. Ce sont eux qui vont le déballer pour trouver des choses pendant que vous êtes engagés pendant votre travail ou couchés avec votre nouveau-né. C’est utile et moins stressant pour tout le monde s’ils sont conscients de ce qui se passe et où ils se trouvent.
Soyez organisé!
Elle recommande également d’avoir un sac pour l’accouchement et les soins postnatals, et un autre pour le bébé, afin de faciliter la tâche. Mais si vous n'arrivez pas à obtenir tous ces éléments, ne vous inquiétez pas.
«Ne vous inquiétez pas trop du sac d’hôpital», ajoute Hayes. «Nous vivons dans le monde moderne, de sorte que vous pouvez toujours demander à quelqu'un d’extraire et d’acheter les choses que vous avez oubliées si vous en avez besoin.
«C’est plus un bon rituel de nidification pour vous aider à visualiser la venue de votre nouveau-né au monde. Essayez toujours de vous mettre dans un état d’esprit calme lorsque vous pensez à l’emballer et ne vous inquiétez jamais de ne pas avoir quelque chose que vous entendez «essentiel».
Sans plus tarder… voici ce que Hayes recommande d’ajouter à votre liste de vérification des sacs d’hôpital.
Quel devrait être mon partenaire de naissance?
- Donnez à votre partenaire de naissance la responsabilité de préparer une playlist musicale. La plupart des salles de livraison vous permettront de jouer votre propre musique, ce qui peut vraiment faire la différence. Tout ce qui apaise votre âme, ayez-le à portée de main: des playlists qui vous rendent heureux et que vous associez à de bons souvenirs et à des moments où vous vous êtes senti soutenu, aimé et en sécurité.
- Un iPad chargé de films et de coffrets, car le travail peut être fastidieux.
- Livres et journaux à lire à tout moment où il pourrait y avoir une accalmie.
- TENS machine, si vous en utilisez un: pratiquez comment le mettre en premier, car vous ne voulez pas vous tracasser avec les pads pendant que vous pouvez réellement en tirer profit.
- Collations et boissons: il peut être difficile pour un partenaire de naissance de penser qu’il ne mérite pas un congé pour faire le plein si vous êtes à l’hôpital depuis un certain temps. Ayez une réserve de grignotages.
- N'oubliez pas d'emporter une brosse à dents et du dentifrice pour que vous puissiez tous deux vous rafraîchir si vous êtes à l'hôpital pendant un certain temps.
- Il se peut que votre partenaire de naissance ait besoin d’un pantalon neuf et d’un tee-shirt de rechange si votre domicile n’est pas facilement accessible de l’hôpital. Nous avons tendance à oublier nos partenaires de naissance, mais ils sont moins susceptibles d’avoir une douche, par exemple, même en emballant du déodorant - que vous pouvez tous deux utiliser - vous serez un peu mieux préparé pour un séjour prolongé. hôpital.
- Vous verrez beaucoup d'activité sur votre téléphone, avec des textes et des appels de la famille et des amis enthousiastes et anxieux qui attendent les grandes nouvelles. Bien que vous ayez tous les deux votre téléphone dans votre poche ou dans votre sac, n'oubliez pas de mettre un chargeur pour que la batterie soit remplie de jus pour la grande annonce!
- Nous comptons beaucoup sur nos téléphones pour les appareils photo de nos jours, mais ne prenez pas de risque et préparez un appareil photo pour enregistrer les précieux premiers moments de votre bébé dans le monde.
Que dois-je emballer pour mon bébé?
- Au moins cinq à dix gilets et dors bien nés avec mitaines et chaussettes attachées. Il n’ya pas besoin de bonnet et de veste pour l’intérieur, mais placez-les à l’extérieur si la température est froide.
- Une couverture pour le bébé. C’est bien pour bébé si c’est quelque chose avec lequel vous vous êtes blottis pour qu’il ait une odeur de vous. Peut-être un coup de pouce favori pour vous aussi.
- Les couches: beaucoup plus que vous ne l'imaginez. Les nouveau-nés font caca chaque fois qu'ils se nourrissent.
- Muslins. Ces choses sont fondamentalement un miracle indispensable avec tant d’utilisations: éponger le caca, le lait, la posset, et si vous êtes dehors avec le bébé et attrapé court sans une couche, l’une de ces choses fera l'affaire.
- Lingettes de coton ou d'eau pour les changements de couches - Les nouveau-nés ne devraient rien avoir d'autre que de l'eau sur leur peau délicate pendant les premières semaines.
- Bouteilles avec formule: vous pouvez acheter des packs de démarrage prêts à l'emploi dans Boots. Même si vous envisagez d'allaiter, il peut être utile d'en avoir en réserve, au cas où.
Toujours inquiet de savoir quoi emballer? Imprimez notre liste de contrôle pratique maintenant et jetez un coup d’œil à ces conseils de maman avec les articles que vous êtes le plus susceptible d’oublier.
