Photo: Vivobarefoot via Flickr (Creative Commons)
Les longues semaines d’entraînement sont derrière vous et vous souffrez d’épisodes intenses de «maranoïa», chaque coup et chaque égratignure étant transformés en une blessure potentiellement mortelle et, plus important encore, menaçante. Cela ne peut signifier qu’une seule chose: c’est la semaine du marathon de Londres!
Avant de pouvoir prendre le départ, vous devez vous rendre au London Marathon Expo au centre ExCel pour obtenir votre numéro de course et votre pack. Pas de numéro de course, pas de course, alors arrêtez de vous plaindre de devoir utiliser le DLR (frisson) et continuez votre lecture pour vous assurer que votre voyage à l'ExCel se déroule aussi bien que possible.
L'Expo dure du mercredi au samedi
La seule chose qui soit pire que de se rendre à l'ExCel est de le faire uniquement pour trouver le bâtiment fermé. Voici les horaires d'ouverture de l'Expo:
- Mercredi 19 avril de 11h à 20h
- Jeudi 20 avril 10h-20h
- Vendredi 21 avril 10h-20h
- Samedi 22 avril 9h-17h
Rappelez-vous que 40 000 personnes courent le marathon de Londres et qu'elles ont toutes des numéros de course à collectionner. Donc, si vous attendez samedi pour visiter l'ExCel, attendez-vous à de grandes foules. En général, au début de la semaine, vous êtes plus calme, mais il sera occupé à tout moment. Il ya une attraction sur la scène centrale (voir ci-dessous). Si vous devez partir le samedi, assurez-vous de prendre note que l'Expo ferme à 17h et non à 20h.
La grève du DLR a été annulée - C’est le meilleur moyen de se rendre à l’Expo
À la dernière minute - juste après que tout le monde se soit rendu à l'Expo jeudi pour éviter le chaos du voyage vendredi et samedi - les grèves du DLR ont été annulées.
Les deux meilleures stations pour l'ExCel sont Custom House et Prince Regent, toutes deux sur le DLR. Tous les trains en direction de Beckton ou de Gallions Reach sur le DLR s'arrêteront aux stations ExCel.
Si vous préférez utiliser un bus pour vous rendre à Excel, prenez la ligne Jubilee jusqu'à Canning Town et prenez le bus 541 en direction de Prince Regent. Et si vous conduisez, branchez le code postal E16 1DR sur votre satnav.
Ne vous contentez pas de votre pack de course et de votre congé
Faites-en un tour et découvrez les stands de l'Expo. Il n’est pas sage d’acheter un paquet de nouveaux équipements de course à utiliser le dimanche - tenez-vous plutôt à des trucs éprouvés de votre entraînement - mais vous pouvez obtenir des choses utiles pour le jour de la course à l’Expo.
Ceux qui veulent entendre des milliers de personnes crier leur nom peuvent l’imprimer sur le maillot de course numéro un. Cela prend une heure et coûte £ 8 pour une ligne (vous ne devriez avoir besoin que d’une seule ligne - personne ne doit connaître votre nom de famille).
Si vous visez un PB, un élément qui vaut vraiment le coup est une bande de stimulation. Plusieurs stands, dont le stand Lucozade, offriront à ces précieux bracelets personnalisés le temps dont vous avez besoin pour terminer chaque mile ou kilomètre à une heure cible.
Vous pouvez également obtenir un massage sportif à l'Expo - 15 £ pour 15 minutes, ou 30 £ pour 30 minutes (offre du siècle!) - et vous procurer des articles de souvenirs pour commémorer le marathon.
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Découvrez la scène du centre
Il y a une foule de héros et de célébrités qui courent au Centre Stage au cours de l'Expo, dont des icônes comme Steve Jones, le coureur de marathon le plus rapide de Grande-Bretagne avec un temps de 2h 7min 13sec en 1985 - un record que Sir Mo Farah réalisera pour samedi.
Mary Keitany, Eliud Kipchoge, Tirunesh Dibaba et Selasi Gbormittah de la Grande cuisine britannique, tous courent la course 2018. Et si vous voulez une histoire inspirante tout en ramassant votre numéro de course, rendez-vous à l'Expo samedi, lorsque Tracy Barlow sera sur scène à 10h45. Barlow a terminé le marathon de Londres en moins de quatre heures en tant que coureur caritatif en 2011 et a depuis amélioré son temps à 2h30min 46sec - représentant l'équipe GB aux championnats du monde de l'IAAF 2017. Quelque chose à chercher.
