C’est OK d’admettre que vous êtes aussi enthousiasmé par la prochaine version live-action de La belle et la bête comme nous sommes. Sir Ian McKellen comme une horloge parlante! Emma Watson comme Belle! Tish de Docteur Who comme un plumeau dodu! La bande-annonce a été l’une des choses les plus populaires sur Internet au cours des deux dernières semaines - et s’il ya une chose sur laquelle tout le monde est d’accord, c’est que cela nécessitait beaucoup, beaucoup plus de Gaston.
Joué dans cette version par Fast & Furious 6 La star Luke Evans, le vilain, endurci, le vilain décorateur de bois est la meilleure chose dans l’original de Disney, et même si Gaston est un être humain terrible (il pense que les femmes ne devraient pas lire des livres), sont indéniablement des leçons à apprendre de l'Oaf géant. Il est en pleine forme, les citadins chantent des chansons à son sujet, et dans ses multiples incarnations à Disneyland, il est un foutoir de majesté aux cheveux étincelants, charmant et charmant. De plus, le cou de personne n’est pas aussi épais que celui de Gaston. Voici comment être plus comme lui.
Commencez à faire des pressions uniques
Qu'est-ce que vous installez, mon frère? De façon réaliste, personne ne s'en soucie. Après tout, une compétition nécessite un banc, mais un concours de compression peut être organisé n'importe où, n'importe quand, avec n'importe qui. À mi-chemin, le bras de fer est l’équivalent d’une rotation latérale dans le ping-pong: il est difficile pour votre adversaire de revenir et il annonce votre domination si bien que personne ne voudra plus jouer. Une fois que vous pouvez effectuer 20 pressions normales, commencez à pratiquer la version la plus dure avec vos pieds larges, en maintenant votre main pressée sur une table, une chaise ou un canapé jusqu'à ce que vous soyez prêt à progresser. Bonus d'émasculation si votre challenger porte une chemise Iron Man.
Manger plus d'oeufs
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Vous vous souviendrez que Gaston, selon sa chanson d’entrée, mange cinq douzaines par jour. Vous n’avez pas besoin de manger autant, mais les œufs sont l’emballage complet contenant 7 g de protéines par oeuf, un bon coup de vitamines B12 et A, et le complément complet d'acides aminés nécessaires à la construction musculaire. Il est également prouvé qu’elles améliorent le taux de cholestérol et qu’elles sont élevées dans l’indice de satiété, ce qui signifie qu’elles vous aideront à arrêter de grignoter des biscuits. Attends, peut-être Gaston seulement mange des oeufs?
Commencer à poser du pouvoir
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Oui vraiment. Sortir un double biceps pour impressionner les femmes peut sembler incongru comparé, par exemple, à votre attachement à un style de vie végétalien ou à votre collection de vinyles classique, mais il est préférable pour votre santé et votre bien-être. Comme l'explique la psychologue sociale Amy Cuddy dans ce discours de TED, adopter des poses de pouvoir - imaginez être assis ou debout comme Superman - semble réduire la production de cortisol par l'hormone du stress tout en augmentant votre confiance en soi. Agissez plutôt comme Gaston et vous ressentir plus comme Gaston - qui, comme nous l’avons déjà établi, est bon.
Mieux au bras de fer
Est n'importe quoi plus viril? Il est difficile de savoir si Disney a la possibilité de faire défiler un mec tout en le parlant à la foule sur sa description de poste, mais il y a suffisamment de vidéos Web de Gastons qui font exactement cela pour suggérer que c'est au moins une considération. Pour aller mieux en peu de temps, vous devez former vos muscles pour travailler en tant qu'unité et développer une force isométrique (statique) - le mouvement Frenchie fait les deux. Faites un pull-up, maintenez pendant trois secondes en haut, puis commencez à baisser, faites une pause de trois secondes à mi-course et trois autres en bas. Faites quelques répétitions, reposez-vous et répétez.
Toujours aller gros
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La plus grande force de Gaston est peut-être sa volonté de faire tout ce qui est en son pouvoir - que ce soit pour combattre les locaux, rallier une foule dangereuse ou être le meilleur danseur du défilé de canailles de Disneyland. Parfois, l'enthousiasme est tout ce dont vous avez besoin. Rappelez-vous: Gaston est le meilleur et les autres sont les puits. Gastooooon!
