Pourquoi devriez-vous faire attention à la Semaine de sensibilisation à la santé mentale

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Vidéo: Pourquoi devriez-vous faire attention à la Semaine de sensibilisation à la santé mentale

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Vidéo: AUSTRALIE » INFO PRATIQUES & CONSEILS d’une expat | Tout ce que vous devez savoir 2024, Mars
Anonim

Vous vous attendez à ce que la Semaine de sensibilisation à la santé mentale appelle à plus d’attention et à l’aide accordée aux problèmes de santé mentale graves (et c’est le cas). Mais cette année, l’organisme de bienfaisance à l’origine de cette initiative, la Mental Health Foundation (MHF), élargit la conversation pour couvrir la santé mentale de tout le monde - oui, même la vôtre - en lui demandant:

Dans un podcast en avant-première, Mark Rowland, de la MHF, a expliqué que la campagne voulait que les gens comprennent mieux leur propre santé mentale au quotidien et sachent comment s’y attaquer.

Rowland a parlé du nombre de personnes estimant que les exigences qui leur étaient imposées étaient supérieures aux ressources à leur disposition. Il l'a comparé à se tenir dans la mer et être secoué par les vagues - dépensant une énorme quantité d'énergie juste pour rester au-dessus de l'eau.

Une nouvelle étude de la MHF publiée aujourd’hui montre à quel point au Royaume-Uni, peu de personnes ont le sentiment de prospérer. Parmi les 2 290 personnes interrogées pour l’étude, seulement 13% ont déclaré des niveaux élevés de bonne santé mentale.

Alors, que peut-on faire pour améliorer cet état de choses? La MHF a mis l’accent sur le problème de l’inégalité sociétale: les recherches de l’organisme de bienfaisance ont montré qu’une plus grande proportion de personnes dans la tranche de revenu la plus faible des ménages avaient un problème de santé mentale. Cela comprend la suggestion de cinq étapes pour commencer à remédier aux problèmes, depuis la création d'une commission royale jusqu'à l'augmentation du financement de la recherche.

Mais au niveau individuel, il y a une variété de choses que tout le monde peut essayer pour aider à améliorer son bien-être mental, comme améliorer sa résilience, bien manger et faire de l'exercice, et développer de nouvelles habitudes positives. Nous publierons des articles sur ces sujets et bien plus encore toute la semaine, mais pour commencer, prenez le sondage de la MHF pour avoir une idée de la façon dont votre santé mentale se compare à celle du pays.

Ce simple questionnaire de sept questions couvre des choses telles que la fréquence à laquelle vous vous sentez utile et à quel point vous avez l’impression de faire face à des problèmes. Et quelles que soient vos réponses, la MHF dispose d’informations et de ressources utiles.

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