Les shakes protéinés sont souvent associés à des hommes musclés et bombés qui viennent de quitter le gymnase après une séance de dieu sait quoi.
Mais en réalité, tout le monde a besoin de protéines et si vous êtes une personne particulièrement active, il y a de fortes chances que vous en ayez besoin.
Vous pourriez avoir de la difficulté à obtenir suffisamment de protéines grâce à la nourriture si vous faites beaucoup d'exercice ou si votre style de vie occupé ne vous permet pas de préparer autant de repas que vous le souhaitez. C'est là que les boissons protéinées entrent en jeu. Vous pouvez en consommer une immédiatement après une séance difficile pour que les protéines pénètrent rapidement dans vos muscles et vous pouvez les transporter dans votre sac jusqu'à ce que vous en ayez besoin.
Il y a beaucoup d'options sur le marché ces jours-ci, alors assurez-vous d'opter pour une qualité supérieure qui a bon goût. Après tout, vous voulez vous réjouir de votre traitement après l'exercice. Voici nos choix des meilleurs shakes protéinés.
Protéine de lactosérum biologique de The Organic Protein Company (£ 22)
Pour une option biologique, ne cherchez pas plus loin que la protéine de lactosérum biologique de The Organic Protein Company. Sans additif, sans gluten et les tests montrent qu'il contient les plus faibles niveaux de métaux lourds mesurables, ce qui est particulièrement rassurant si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le goût crémeux neutre le rend idéal pour les recettes.
Mélange mince de protéine du monde (£ 32)
Doté d'un mélange unique de protéines de lactosérum et de nutriments anti-graisse tels que les cétones de framboise et le thé vert, cette boisson protéinée à base de perte de poids se décline en quatre saveurs délicieuses. C'est aussi végétarien et sans gluten.
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Maxitone Definity Protein Plus (£ 24.99)
Non seulement ce shake est-il rempli de protéines, ce qui le rend parfait pour un repas après l'entraînement, mais il contient également 21 vitamines et minéraux, garantissant que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin quotidiennement.
PhD Woman Support & Recovery (£ 21.59)
Ce n'est pas seulement le fait que ce shake peut être utilisé avant et après l'exercice, ou qu'il soit plein de vitamines et de minéraux parfaits pour les femmes et qui nous font aimer. C'est la saveur de cookie au chocolat que nous adorons.
Solgar Whey To Go (15,31 £)
Sans édulcorant artificiel et extrait à basse température et sans produits chimiques, c'est certainement le choix d'une femme soucieuse de sa santé. La forme hydrolysée que prend le lactosérum le rend également super absorbant.
Nature’s Plus Ultra Energy (£ 23,86)
Pour ceux qui doivent éviter les produits laitiers, ce mélange de protéines de pois, de riz et de soja est parfait. Il dispose également d'un IG faible et peut doubler votre multivitamine quotidienne.
Cet article a paru pour la première fois dans Women’s Fitness
