Nous connaissons tous l'importance de bien commencer la journée et la semaine dernière n'a pas fait exception!
60 hommes et femmes ont pris le ciel et se sont joints à nous très tôt pour le yoga dans The Shard pour célébrer le bien-être en association avec les noix de Californie. Entouré par les toits de la ville, Yogasphere nous a permis de passer 60 minutes de yoga énergisant à 800 pieds.
L’événement a débuté par une conférence animée par l’animatrice Julie Montagu, vétéran de la culture yogi et Instagram, qui a rappelé aux participants l’importance de bien nourrir leur corps. Convaincue de la qualité nutritionnelle des noix - en particulier des noix -, elle a réitéré le fait que de petits changements sains, comme échanger votre collation de 16 heures contre une poignée de noix, constitue le modèle de santé à long terme. En effet, les noix sont les seules noix significativement riches en oméga-3 ALA, des acides gras essentiels à divers processus corporels. Votre cœur, votre cerveau, votre tension artérielle et même votre sommeil peuvent être affectés par les oméga-3! Mais les noix ne nous servent pas seulement dans la santé. Ils sont également un ingrédient incroyablement savoureux et polyvalent, utilisé pour les collations, les salades et au-delà.
Heureusement, un petit-déjeuner alimenté par la puissance nous attendait après le yoga. Les clients ont choisi des muffins aux bananes et aux noix, des pots d'avoine avec des mangues et des myrtilles au lait de noix, des croissants au beurre de noix à la cannelle, des crêpes aux noix crues, du yaourt à la noix de Notre favori était le smoothie mangue, curcuma et noix!
Les invités ont été renvoyés à la maison avec des sacs de cadeaux emballés au cadeau - qui comprenaient une bouteille d'eau, des collations et des agrafes de beauté de sac de sport - mais pas avant d'obtenir le selfie parfait de leur matinée bourrée d'action. Déjà au 69ème étage, les invités étaient invités à se rendre au 72ème étage - la plus haute plate-forme visuelle de Londres - pour voir la ville se réveiller.
On peut dire que nous avons eu #WellnessCracked!
