Un nouveau-né peut apporter beaucoup de joie dans la famille, mais les changements soudains de mode de vie peuvent avoir un impact considérable sur votre relation avec votre partenaire, surtout physiquement et psychologiquement. Apprenez à gérer ces changements ici.
Cliquez ici pour lire l'introduction: Faire face à votre vie amoureuse après l'accouchement
Prendre du temps
Prendre le temps peut sembler impossible lorsque vous êtes de garde 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec un bébé entièrement dépendant de vous. Cependant, l'aide de tiers vous aidera à trouver le temps de vous connecter avec votre partenaire et avec vous-même. Si vous ne pouvez pas obtenir de l'aide, vous devrez utiliser au mieux ces moments où l'enfant dort et laisser les tâches ménagères aller un peu. Frapper la gym, faire du jogging, prendre une douche, prendre un café, jardiner ou cuisiner ensemble sont d'excellents moyens de se détendre et de se déstresser. Faites tout ce qui fonctionne pour vous, tant que vous vous souvenez que l’important est de prendre du temps pour passer du temps ensemble. Un enfant est ce qu'il faut pour faire une maison, mais une maison ne peut pas tenir si la fondation (votre relation) n'est pas assez forte.
Relier
Les besoins du bébé sont très souvent immédiats, il est donc naturel que votre relation avec votre partenaire soit en retrait. Mais il est essentiel que vous preniez le temps de vous connecter.
Fixez des temps réguliers pour parler et essayez de vous y tenir même si la mère allaite. En réalité, la communication avec votre partenaire pendant que la mère allaite augmente les liens au sein de la nouvelle famille. Parler et maintenir les canaux de communication ouverts contribuera grandement à favoriser votre relation et devrait être l'un des aspects les plus importants que vous devriez apprendre à faire.
la communication
La communication est une habitude essentielle pour établir une relation. C'est une compétence dans laquelle vous devez vous entraîner. Apprenez à écouter attentivement, ce qui est vraiment important, et à communiquer clairement. Exprimez vos sentiments, partagez vos espoirs et vos rêves les uns avec les autres, cela aide à les réaliser. Apprenez à exprimer clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez de votre partenaire. Et surmontez la tentation de vous retirer si vous échouez dans vos tentatives de communication, si vous voulez que votre relation se développe. Après tout, ce n’est vraiment pas le moment pour les soucis de l’ego.
Libido
Quelques nouveaux parents peuvent éprouver une faible libido, mais cela est tout à fait normal, avec les changements hormonaux massifs et la récupération physique (chez la mère), la privation de sommeil et d'autres exigences épuisantes (sur vous deux). Il est important d'être doux et patient les uns envers les autres. Il est très facile pour le père d'être exclu de tout le processus de liaison et toute frustration charnelle ne fera qu'ajouter à la fracture. Il est important que vous cherchiez tous les deux à comprendre et à communiquer sur les attentes de l’amateur. Si vos besoins physiques ne correspondent pas, vous devez vous efforcer de vous rencontrer à mi-chemin, soit en facilitant l'excitation par le romantisme, soit en trouvant d'autres moyens de proximité et d'intimité comme un massage, par exemple.
Dépression
Votre partenaire pourrait également souffrir de «blues de bébé». Cela se produit généralement avec les femmes et implique des sautes d'humeur, des épisodes de pleurs et des sentiments prolongés de tristesse. Généralement, ils retrouvent leur normalité en quelques semaines, mais si ces symptômes persistent, il est préférable de demander l'aide d'un professionnel. Mais la chose importante à retenir dans le traitement de la dépression post-partum est de fournir un soutien émotionnel adéquat. Un conjoint de soutien ira loin dans le rétablissement précoce.
Faites que ça dure
Construisez vos relations avec de petits actes de réflexion. Résistez à l'envie d'être négatif car la plupart des gens ont tendance à se souvenir des choses désagréables que vous faites ou dites et cela peut avoir un effet dissuasif sur la croissance de la relation. Si vous sentez que votre partenaire se trompe quelque part, cherchez le moment opportun pour les corriger doucement. Toujours chercher le renforcement positif plutôt que le négatif. Et n'oubliez pas de savourer ensemble ce paquet miraculeux de joie qui vous a été offert à tous les deux.
Laissez-vous peu d'espace dans votre relation pour garder le mystère et la magie en vie, étirer les limites de votre créativité et chercher à allumer la passion et l'amour, parce que vous partagez un enfant vivant et grandissant et votre relation est plus que sacrée. C'est éternel.
