Jadis considérée comme la chasse gardée des plus forts parmi nous, la croissance du triathlon en tant que sport à participation massive a été remarquable. Selon les statistiques du Triathlon britannique, il y a eu 220 000 départs de course en Grande-Bretagne en 2015, une augmentation étonnante par rapport aux 120 620 en 2009.
Le nombre d'événements disponibles continue également d'augmenter parallèlement à la demande croissante, et nombre d'entre eux offrent des itinéraires plus courts que la distance olympique classique, offrant aux nouveaux arrivants plus de possibilités que jamais.
Mais pour ce faire, vous devez vous assurer d'avoir le bon kit. Étant donné que trois sports différents sont impliqués, essayer de trouver ce dont vous avez besoin peut être une affaire de taille, pour ne pas dire coûteuse. Nous avons recruté Phil Paterson de RG Active - le partenaire d'entraînement officiel du Triathlon de Bloodwise Blenheim Palace et du triathlon AJ Bell London - pour des conseils sur les équipements dont vous avez besoin pour un triathlon.
La natation
1. L'élément le plus important de la natation consiste à acheter un costume confortable et bien ajusté. Pour les hommes, il est sage d’investir dans une combinaison «brouilleuse» qui est bien ajustée et qui descend jusqu'au genou.
2. Investissez dans une paire de lunettes de bonne qualité et assurez-vous qu'elles correspondent bien à votre visage. Les verres clairs sont meilleurs pour les jours sombres lorsque la visibilité est difficile.
3. Investissez - ou préparez-vous à embaucher - une combinaison de plongée fiable spécialement conçue pour les triathlons car elle diffère des combinaisons de surf ou de plongée traditionnelles. Les combinaisons de triathlon sont beaucoup plus fines sur les bras, offrant une meilleure flexibilité lors de la nage.
4. Essayez toujours la combinaison avant de l'acheter - c'est un must!
Cyclisme
1. Presque tous les types de motos pourront faire de la course, à condition qu'ils respectent les consignes de sécurité de la British Triathlon Federation. Les vélos ne doivent pas avoir de vitesse fixe et doivent avoir des freins.
2. Si vous allez acheter, investissez dans un vélo de route. Ils sont les plus polyvalents et utiles pour l'entraînement quotidien. Rendez-vous dans votre magasin de vélos local et demandez à tester des vélos. C'est une excellente occasion de vous familiariser avec le vélo. Restez dans les limites de votre budget - ne soyez pas tenté d'acheter le vélo le plus cher du magasin.
3. Pensez à recycler - les vélos d'occasion peuvent être un excellent moyen d'obtenir un vélo de qualité supérieure pour un coût moindre.
4. Les chaussures de vélo ne sont pas indispensables, mais elles permettent de gagner beaucoup de temps, car elles améliorent l'efficacité.
5. Les cuissards sont indispensables car ils procurent un confort et un soutien essentiels et vous garantissent des couches de base thermiques bien ajustées (indispensables à l'entraînement pendant les mois les plus froids).
6. Les autres couches intelligentes comprennent des collants en polaire non rembourrés, une veste coupe-vent, des jambières, des gants et un bandeau. Les lunettes de protection aideront également à protéger vos yeux de la poussière et des pierres.
Fonctionnement
1. Les chaussures de course peuvent vraiment faire ou défaire la course. Je recommande de faire une évaluation avant de faire l’achat afin que vos chaussures soient faites sur mesure pour votre démarche.
2. Les coureurs doivent porter ce qui leur convient le mieux. Les matériaux respirants sont un must. Par temps froid, assurez-vous de vous coucher.
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Accessoires de triathlon
1. Investissez dans des lacets élastiques. Cela pourrait vous faire économiser des lots d’argent, sans parler du temps passé lors de la transition.
2. Obtenez une ceinture de course. Ils maintiendront votre numéro en toute sécurité et sont bien plus pratiques que les épingles de sûreté. Ils ne sont pas chers à acheter et vous en aurez seulement besoin.
3. Les trisuits sont une préférence personnelle - ils contribueront sans aucun doute à rendre votre course plus fluide, mais ils ne sont pas essentiels.
4. La réglementation «nudity in transition» signifie que vous devez toujours être couvert lorsque vous passez de la natation au cycle. Un bon conseil est de porter un haut moulant et un short de cyclisme sous votre costume.
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Pour plus d'informations et pour vous inscrire au triathlon AJ Bell London ou au triathlon Bloodwise Blenheim, rendez-vous sur livetotri.co.uk/london-triathlon ou livetotri.co.uk/blenheim-triathlon
