Parfois, vous avez juste besoin d'une pause. Ou vous avez besoin de temps pour comprendre comment les rompre. Mais, suivez ces règles de rupture de relation.
Faire une pause était toujours un concept étrange pour moi de me prendre la tête. Je veux dire, j'ai pris part à cette idée de «faire une pause» avec un couple de mes amis, mais ces relations se terminaient généralement. Quelle que soit la raison, suivez ces règles de rupture de relation pendant la pause.
Lorsque vous faites une pause, naturellement, il y a plusieurs raisons. Cependant, la plupart des gens se sentent épuisés et dépassés. Avec mon ex, nous avons fait une pause parce que je ne savais pas trop ce que je ressentais, mais je ne voulais pas non plus mettre fin à la relation à ce moment-là.
Votre guide de règles de rupture de relation
Je veux dire, qu'est-ce que «laisse-nous faire une pause» signifie même? Je pense que cette idée de pause est que vous savez que vous devez franchir le pas pour mettre fin à la relation et que vous donnez l’espace nécessaire au cas où les choses s’arrangeraient.
Mais vous devez avoir des règles de rupture de relation, même si vous faites une pause. Si vous n'êtes pas sur la même page que votre partenaire avec ce que signifie une pause, cela peut rendre les choses plus difficiles. Vous n'avez pas besoin de ce stress supplémentaire. Si vous définissez les règles de base à l'avance, cette pause se déroulera sans heurts.
# 1 Rendre ces règles spécifiques et concrètes. Allez-vous voir d'autres personnes? Êtes-vous autorisé à avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes? Vous et votre partenaire avez probablement des idées différentes sur ce qu'est une pause. Donc, vous devez définir des règles de rupture de relation.
Maintenant, si vous et votre partenaire les suivez, c'est à vous deux. Mais placer les règles là-bas permet à chacun de connaître les attentes. [Lire: Comment donner de l'espace à quelqu'un sans le perdre]
# 2 Quand la pause se terminera-t-elle? Assurez-vous que votre partenaire et vous marquez sur le calendrier à la fin de la pause. Peu importe si vous vous réconciliez ou non, vous avez besoin d'une journée pour vous rencontrer et parler de ce qui va se passer ensuite. De plus, il est toujours bon de mettre un terme à une pause, que la pause se soit bien passée ou non. [Lire: Se sentir piégé dans une relation?]
# 3 Assurez-vous d'écrire ce que vous ressentez. Vos sentiments sont la chose la plus importante sur laquelle vous devez vous concentrer en ce moment. Au début, vous vous sentez dépassé et frustré, mais comment vous sentirez-vous dans quelques jours? A quelques semaines d'ici? Avez-vous changé depuis que vous êtes loin de cette personne? Peut-être émotionnellement, vous êtes mieux sans eux ou avec eux.
# 4 Utilisez ce temps judicieusement. C'est une pause. Utilisez-le pour voir vos amis, faire des activités, sortir avec votre famille. Utilisez chaque moment au maximum, ce n’est pas quelque chose qui devrait être trop dramatique.
En utilisant correctement votre temps, vous évaluez votre relation. Faites des choses qui vous font du bien pendant cette période. Cela vous aide à voir si cette personne rentre plus dans votre vie. [Lire: 18 émotions que vous ne devriez pas ressentir dans une relation saine]
# 5 Soyez social. Certaines personnes utilisent des pauses dans le mauvais sens. Ne pleure pas et ne mange pas de glace en regardant des films déprimants à la maison. Les gens ont tendance à se retirer quand ils traversent quelque chose comme ça, mais ils ne le font pas. Soyez social, voir vos amis, rire et prendre une bière.
# 6 Ne prenez pas de pause pour résoudre un problème. Faire une pause n’est pas ce que vous devriez faire parce que vous avez peur de parler d’un problème. N'utilisez pas les pauses pour résoudre des problèmes. Les pauses doivent être utilisées pour réfléchir. Donc, oui, utilisez les pauses pour prendre le temps de comprendre vos problèmes relationnels et comment procéder, mais ne l’utilisez pas pour vous en sortir.
# 7 Une pause ne fonctionne que si les deux personnes sont d'accord. Ce n’est pas une pause si vous voulez en faire un et ils ne le font pas. Cela signifie que vous ne leur avez pas vraiment parlé, n'est-ce pas? Asseyez-vous avec eux et expliquez-leur pourquoi vous avez besoin de ce temps pour vous.
En outre, leur expliquer les règles de rupture de la relation. Par exemple, vous n'allez voir personne ou vous allez sortir avec d'autres personnes. Vous devez leur faire savoir ce que vous faites. [Lire: 10 décisions que vous ne devriez jamais laisser votre partenaire faire pour vous]
# 8 Ne parlez pas avec des amis communs. Bien qu'ils puissent être vos amis, ils sont également les amis de votre partenaire. Je ne dis pas qu’ils vont bavarder, mais peut-être que quelque chose se glisse accidentellement quand ils traînent et que vous ne voulez pas que cela se produise. Alors, gardez votre vie personnelle un peu privée autour des amis communs.
# 9 Ne vous concentrez pas sur ce que fait votre partenaire. Je sais que vous êtes probablement curieux de savoir ce que fait votre partenaire pendant la pause, mais ne les traquez pas via les médias sociaux et les amis. Si vous avez suggéré la pause, concentrez-vous sur vous-même et non sur ce qu’ils font.
# 10 Vous ne pouvez pas atteindre la date de fin. Si vous prenez une décision concernant la relation, vous n'avez pas besoin d'attendre la date de fin. Si vous ne voulez pas être avec eux, vous pouvez les contacter et les rencontrer plus tôt. Il est inutile de continuer la pause si vous avez compris ce que vous voulez.
# 11 Peut-être que ça ne concerne pas la relation. Peut-être que cette pause ne concerne pas la relation, mais plutôt l’endroit où vous allez et ce que vous voulez.Cela ne signifie pas nécessairement que vous ne pensez pas que la relation fonctionne, mais plutôt que vous avez du mal avec votre propre idée de la manière dont votre vie se dessine. [Lire: Comment tirer le maximum de votre temps seul]
# 12 Lorsque la pause est terminée, parlez à votre partenaire. Lorsque la pause est terminée, ne pensez pas que tout est revenu à la normale. Vous devez vous asseoir avec votre partenaire et parler de ce qui s'est passé pendant votre séjour à deux. Vous pensez peut-être que certains aspects de votre relation ne changeront pas et que vous ne voulez pas être avec eux. Mais, peu importe ce que vous décidez, parlez-en avec eux.
[Lire: Comment fonctionne une pause dans une relation]
Les pauses sont nulles, je ne vais pas vous mentir, surtout si ce n’est pas vous qui voulez y aller. Mais si vous suivez ces règles de rupture de relation et que vous utilisez ce temps pour vraiment regarder qui vous êtes et ce que vous voulez, elles peuvent être très utiles.
