Malgré sa brutalité punitive, la boxe est l’un des sports les plus gracieux. Les combattants se déplacent avec une habileté qui défie souvent leurs montures imposantes, leurs combinaisons sont fluides mais dévastatrices, et ils sont parmi les athlètes les plus en forme de la planète. En tant qu'entraîneur personnel récemment qualifié et avec tout cela en tête, j'ai décidé de m'inscrire à un cours qui enseigne aux entraîneurs comment encadrer des clients dans le plus noble des arts.
Avec une exposition très limitée à la boxe, j'avais beaucoup à apprendre. Heureusement, j'ai eu un ex-combattant amateur, Ian Burbedge, maintenant entraîneur du champion britannique des poids légers Lenny Daws, en tant qu'instructeur. Les boxeurs ont souvent des surnoms pour refléter leurs points forts. Si on m'avait appris quelque chose, Burbedge's aurait été "Patience".
Ma formation a commencé avec Burbedge me parler à travers les coups de base qui, une fois attachés, forment des combos croquants: jab gauche, croix droite puis crochets gauche et droite et uppercuts. Mon coup de poing était OK, mon jeu de jambes. Lorsque vous avancez, vous dirigez avec votre jambe avant (celle de gauche si elle est orthodoxe, celle de droite si vous êtes gaucher), tandis que la jambe arrière suit. En retraçant la jambe arrière mène. Au début, déplacer vos pieds au bon moment pour maintenir un équilibre et une position optimaux pendant que vous lancez des coups de poing est un peu comme vous frotter le ventre tout en vous tapotant la tête, mais après dix minutes, tout se met en place.
Une fois que j'ai compris la théorie et les mouvements, j'ai enfilé des gants et jeté des coups de poing à un pad-branding Burbedge. Crochet double, croisé, crochet gauche, crochet droit. Uppercut gauche, croix, crochet gauche. Il tenait les coussinets juste là où ils devaient être, ce qui facilitait la connexion. C'était un travail épuisant mais après une série de coups de poing, j'avais l'impression que je commençais à comprendre.
Mais lancer des coups de poing est une chose, tenir les coussinets et construire un entraînement de boxe pour un client est totalement différent. J'ai commencé avec quelques combinaisons de base - jabs et crosses - en mouvement Burbedge autour du ring. J'ai graduellement travaillé dans des hameçons et des uppercuts, mais je me suis vite retrouvé à lui demander de faire des coups de poing que vous ne vouliez pas faire sur le ring. Il est difficile de lancer des crochets doubles à partir d’une position orthodoxe - votre bras doit se retourner longtemps avant de le frapper à nouveau - et vous êtes exposé à un contre-coup, donc un vrai boxeur ne le ferait pas.
Comme la plupart des choses, la pratique rend parfait, et plus je teste Burbedge le plus confiant je suis devenu. Mais même vers la fin de la session, j'étais loin d'être parfait - il y a eu quelques occasions où mes pads n'étaient pas là où ils devaient être et j'ai eu la chance de ne pas être frappé. Néanmoins, j'ai terminé le stage de deux jours en étant persuadé que la boxe était quelque chose que je pouvais maintenant offrir aux clients qui souhaitent augmenter leur force, leur coordination et leur endurance en me plaçant la semaine prochaine.
Pour plus d'informations, allez à padbox.co.uk. Pour plus d'histoires d'entraînement de combat, consultez le UFC section du site et abonnez-vous au magazine. Nous vous donnerons cinq numéros pour 5 £.
