Vous avez traversé une grossesse, vous avez un bébé magnifique et vous envisagez maintenant de vous faire plaisir à nouveau. Alors, comment commencez-vous?
Eh bien, cela dépend de votre naissance et de ce que vous ressentez. La recommandation souvent donnée est de six semaines, au moment de votre examen post-naissance, ce qui est une bonne occasion pour votre médecin de vérifier comment vous vous sentez émotionnellement et comment votre corps se rétablit.
Certaines femmes veulent avoir des relations sexuelles plus tôt et d'autres plus tard.
Si vous avez eu un accouchement difficile, vous voudrez peut-être attendre un peu plus longtemps, mais il n’ya pas de bonne réponse. Gardez un œil sur votre comportement physique - par exemple, si vous avez cessé de saigner - et commencez dès que vous vous sentez prêt.
Parlons de sexe
Vous et votre partenaire avez vécu une expérience qui a changé votre vie, alors profitez-en pour parler de ce que vous êtes prêt à faire et à quel moment.
Petra Boyton, spécialiste des relations sexuelles, dit: «Il se peut qu’il craigne de vous faire du mal, alors que vous voudrez peut-être le rassurer que vous l’aimez, mais vous n'êtes pas prêt pour le sexe». «C’est très important de communiquer pour pouvoir travailler ensemble.»
Tout le reste…
Embrasser, masturbation, oral… Le sexe est bien plus que le simple rapport sexuel. Donc, au lieu de faire de la sexualité complète et un point culminant votre objectif principal, déterminez ce qui vous convient le mieux. «Cela enlève une partie de la pression», dit Petra.
Commencez lentement
Il est tout à fait normal d’être anxieux, alors prenez votre temps et arrêtez-vous si vous avez mal.
"Les bonnes positions pour commencer peuvent être côte à côte, ce qui donne un rythme plus lent et une pénétration moins profonde", explique Petra. «Aller plus haut vous donne plus de contrôle et vous pouvez porter un soutien-gorge si cela vous aide à vous sentir moins conscient ou si vous craignez des fuites de lait.»
Si vous avez eu une césarienne
Il s’agit de prendre aussi votre temps et d’être prudent avec les positions - il se peut que vous ne soyez pas aussi mal à l’aise, mais vous avez toujours connu une grande opération.
"La levrette n’est pas une bonne idée tant que vous n’avez pas guéri complètement, car cela peut entraîner votre cicatrice", dit Petra. "Vous remarquerez peut-être de petits mouvements, alors déplacez-vous ou réessayez plus tard."
Si avoir des relations sexuelles fait vraiment mal, consultez votre médecin généraliste. Un petit inconfort vaginal est normal, donc une lubrification peut aider. S'il y a plus de douleur ou si cela dure, il peut y avoir un problème avec les points de suture ou comment vous guérissez, alors mieux vaut le faire vérifier.
Le saignement ou la douleur dans le bas de votre ventre ont également besoin d'attention.
Et utiliser la contraception. C’est un mythe courant que vous n’en aurez pas besoin si vous allaitez mais, bien que cela réduise le risque de grossesse, vous ne pouvez pas vous y fier.
