Lorsque votre partenaire vit loin de chez vous, il est normal d'avoir une relation de longue distance. Passer outre peut être facile si vous suivez ces conseils.
Les relations peuvent causer de l'anxiété pour différentes raisons. Vous faites confiance à quelqu'un avec votre cœur et cela fait vraiment peur. Cela étant dit, s'ils vivent très loin de chez eux, vous risquez de ressentir une angoisse relationnelle à longue distance qui peut vous toucher tous les deux.
Ce n'est jamais amusant d'avoir de l'anxiété. Même si cela peut être normal au début, l’expérience à long terme peut nuire à votre bonheur en tant que couple. Pour cette raison, vous devez vraiment trouver un moyen de vous en débarrasser pour que vous puissiez réellement être avec votre proche.
Plus vous êtes anxieux, plus il sera difficile de maintenir une relation heureuse
C'est juste la réalité d'une relation à distance. Vous devez être en mesure de faire confiance à votre partenaire et de faire face à eux sans être trop présent. Être coincé et incertain à propos de choses, qui est causé par l'anxiété, met un frein à tout.
Vous discuterez plus et quand vous êtes dans une relation à distance, tout argument est beaucoup plus grand à cause de la distance. Donc, si vous voulez vraiment que cette relation dure longtemps, vous devez trouver comment vous en débarrasser. [Lire: Comment surmonter l'insécurité dans les relations]
Comment se débarrasser de l'anxiété relationnelle à longue distance
C'est dur. Je ne vais pas mentir. Il vous faudra du temps avant de pouvoir vous en sortir complètement, mais il est très important de faire un effort ici. Pensez à ce que votre relation signifie pour vous et luttez pour aller au-delà de cet obstacle vous empêchant d'atteindre le bonheur avec la personne que vous aimez plus que tout. Suivez ensuite ces conseils.
# 1 Déterminez la cause sous-jacente. Pourquoi vous sentez-vous de cette façon en premier lieu? Ce n'est pas simplement parce que votre proche vit loin. L'anxiété est presque toujours enracinée dans la peur.
Mais de quoi as-tu si peur? Pensez-vous qu'ils vont vous tromper? Êtes-vous insécurisé dans la force de votre lien? En sachant pourquoi vous sentez de cette façon, vous pouvez effectivement trouver une solution qui va calmer vos nerfs. [Lire: 20 erreurs pour arrêter de faire quand vous avez une anxiété relationnelle]
# 2 Parlez-en à ce sujet. Une fois que vous avez compris pourquoi vous êtes si anxieux, parlez-en à votre partenaire. Dites-leur vos peurs et traitez-les ensemble. Vous ne pouvez pas passer quelque chose comme ça par vous-même. Vous êtes une équipe et vous devez agir comme cela - en particulier si vous êtes dans une relation à distance.
# 3 Obtenez vos attentes sur la table. Que veux-tu de cette relation? Mieux encore, de quoi avez-vous besoin de votre partenaire pour vous débarrasser de cette anxiété relationnelle à longue distance?
Lorsque vous vous parlez et que vous déterminez les besoins de chacun, vous pouvez éviter l'anxiété. Rappelez-vous simplement que les attentes irréalistes ne feront qu'aggraver votre relation, alors réfléchissez bien à ce sujet.
# 4 Communiquez régulièrement et religieusement. Ceci est crucial dans toute relation, mais surtout pour les longues distances. Vous devez parler et vous dire ce que vous ressentez à propos de tout. Même si vous pensez qu'une de vos préoccupations est triviale, mentionnez-la de toute façon. Le malheur refoulé peut ruiner votre relation. [Lire: Comment corriger un manque de communication dans une relation]
# 5 Avoir des «nuits de rendez-vous». De toute évidence, vous ne pouvez pas le faire en personne, mais il est important de passer autant de temps que possible ensemble. Cela signifie avoir des conversations vidéo pendant que vous regardez le même film ou que vous programmez des appels intimes, etc.
Faites-en une priorité car vous devez avoir un certain niveau d’intimité même si vous vivez très loin les uns des autres. Tout comme vous avez rendez-vous en personne, ayez-les virtuellement.
# 6 Arrêtez de comparer votre relation. Vous serez tenté de comparer votre relation à celle que vous voyez dans la vie réelle, car votre partenaire se situe à des kilomètres. Vous ne pouvez pas faire ça.
Lorsque vous comparez, vous serez malheureux, peu importe, car ces autres couples ne sont pas dans votre position. Faire cela vous poussera constamment de plus en plus loin de votre partenaire et vous ne pouvez pas avoir cela. [Lire: Moyens faciles d'arrêter de comparer votre relation]
# 7 Demandez l'aide de votre partenaire. Si vous ressentez une certaine anxiété dans les relations à distance, vous devez demander de l'aide. Votre autre significatif pourrait se sentir complètement fin et pas nerveux ou tendu du tout. Cela pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour vous.
Vous pouvez avoir l’impression de leur dire que vous avez besoin d’aide simplement parce qu’elles se portent bien. Mais ne le faites pas. Si vous avez besoin d’aide, dites-le afin que vous puissiez retourner ensemble dans un endroit magnifique. Vous êtes une équipe. Lorsqu'un membre a besoin d'aide, l'autre intervient.
# 8 Se voir autant que possible. Vous devez en faire une priorité dans votre vie. Cela signifie financièrement et avec votre temps. Faites un effort pour visiter autant que vous le pouvez car l'intimité en personne est toujours nécessaire pour que votre relation fonctionne. Cela aidera également à soulager une partie de cette anxiété.
# 9 Chat vidéo au hasard. Vous n'avez pas à vous en tenir à vos horaires et à ne pas discuter à d'autres moments. Appelez-le simplement au hasard et faites une conversation vidéo.Cela vous aidera à vous revoir quand vous voulez, même si ce n’est que par téléphone ou par ordinateur. [Lire: oreillers longue distance et autres éléments essentiels du LDR]
# 10 Ne le tenez jamais à l'intérieur. Croyez-moi, je sais à quel point c'est tentant. Lorsque vous éprouvez des difficultés, vous ne voudrez peut-être pas que votre partenaire les voit car vous ne voulez pas non plus les inquiéter. Le truc, c’est que ça ne fera qu’empirer les choses.
Vous devez prendre la parole et leur dire quand quelque chose vous bouleverse et quand il s’agit de l’anxiété, c’est une nécessité. Le maintenir à l'intérieur ne fera que le rendre plus sensible. La dernière chose dont l’anxiété a besoin, c’est de penser et de développer cette anxiété.
# 11 Obtenez de l'aide professionnelle. Vous pourriez ne pas être capable de vaincre l'anxiété par vous-même. Souvent, l'anxiété relationnelle à longue distance peut survenir parce que vous avez une anxiété généralisée pour commencer. Si tel est le cas, parler à un professionnel de la santé ou même à un psychologue peut vous aider énormément. [Lire: 10 signes, vous avez besoin de conseils relationnels pour sauver votre amour]
# 12 Faites confiance à vos proches. C'est la plus grande chose et souvent la plus difficile. Vous devez avoir confiance qu’ils ne vous feront pas de mal. Celles-ci exigent beaucoup plus d’informations, car elles sont loin et peuvent vraiment faire ce qu’elles veulent, car vous ne serez pas là pour les attraper.
Le fait est que vous devez avoir confiance qu’ils ne le feront pas. S'ils se soucient vraiment de vous et que vous les faites, ce sera facile. Si vous trouvez que vous avez des problèmes de confiance, vous devriez demander de l'aide pour la corriger dès que possible.
[Lire: 10 conseils de survie pour chaque relation longue distance]
Pour surmonter l’anxiété de votre relation à distance, vous devez vous rappeler que vous êtes une équipe. Avec deux personnes qui s’attaquent à ce problème, le problème sera résolu en un rien de temps.
