Bien que cela ne vous plaise pas, votre bébé dort beaucoup! À une semaine, elle dormira 16 heures par jour et même 12 mois plus tard, elle aura 13 heures sur 24. Et pendant ce temps, elle rêve plus que vous! Nous avons demandé au Dr Alan Greene, professeur de pédiatrie à l’Université de Stanford, de nous en dire plus.
Pourquoi les bébés rêvent-ils plus que les adultes?
Le professeur Greene explique: «Tout comme les adultes, les bébés ont besoin de sommeil pour restaurer leur corps et leur cerveau. Nous traversons tous des «cycles de sommeil»: lorsque nous nous endormons pour la première fois, nous dormons légèrement et, à ce stade, il est facile de nous réveiller. Ensuite, nous commençons à dormir plus profondément, c'est-à-dire lorsque notre cerveau se repose et se remet en sommeil. Puis chacun de nos cycles prend environ 90 minutes, mais les cycles de sommeil de votre bébé sont beaucoup plus courts et elle bouge. du sommeil léger au sommeil profond toutes les 50 minutes.
«Les enfants rêvent plus que les adultes, mais les bébés rêvent le plus.» Dr Alan Greene.
Par conséquent, comme les bébés ont plus de périodes de sommeil léger où les rêves se produisent, ils rêvent plus que nous. Le professeur Greene ajoute: «Les enfants rêvent plus que les adultes, mais les bébés rêvent le plus».
Les bébés peuvent-ils rêver dans l'utérus?
Étonnamment, la réponse à cette question est oui! Les scientifiques croient que lorsque nous entrons dans le sommeil rapide (REM), les ondes cérébrales suggèrent que nous rêvons. Lorsque les ondes cérébrales des bébés à naître sont mesurées, les résultats montrent qu’elles ont environ 10 heures de sommeil paradoxal toutes les 24 heures. Cela diminue au cours des premiers mois de la vie et au moment où votre bébé en est à un, elle va dormir cinq heures par nuit.
De quoi rêvent les bébés?
Bien sûr, il n’ya aucun moyen de leur demander de tenir un journal de rêve, mais le professeur Greene pense que «les rêves aident les bébés à comprendre leurs expériences». Comme nous le savons, votre bébé peut entendre et sentir dans l'utérus, et pendant le temps passé à rêver dans l'utérus, elle traitait son monde amniotique et essayait de le comprendre. Ce traitement se poursuit lorsque votre bébé est né, car tout est nouveau et accablant.
Le Dr Greene ajoute: «Alors que notre bébé ne peut pas vous dire ce dont elle rêve, il existe des indices sur ses rêves. Le gros indice est comment votre bébé se comporte quand elle se réveille. Si elle est heureuse et souriante, elle a probablement fait un bon rêve. Si elle est agitée et pleure, elle aurait peut-être vécu des expériences moins heureuses - avoir peut-être faim ou ne pas aimer la sensation de son Babygro.
Comment puis-je dire à mon bébé qu'il rêve?
Celles-ci peuvent vous laisser au-dessus de son lit, mais voici trois signes clés qui font rêver votre bébé:
- Twitching: Est-ce que votre bébé se contracte en dormant? Les scientifiques de l’Université de l’Iowa pensent que ces mouvements minuscules pourraient révéler les habiletés physiques sur lesquelles travaille votre bébé. Donc, si elle se tortille le cou, il ne faudra peut-être pas longtemps avant d’appuyer sa tête quand elle sera réveillée.
- Souriant: Même au cours du premier mois de la naissance, si vous voyez votre bébé avec un sourire spontané pendant son sommeil, il est probable qu’il profite d’une situation de rêve REM.
- Mouvement des yeux: Elle rêve définitivement de voir ses yeux bouger rapidement sous ses paupières. Les scientifiques de l’Université de Tel-Aviv ont découvert que lorsque nos yeux clignotent rapidement dans notre sommeil, les scènes de nos rêves changent.
Comment puis-je aider mon enfant à faire face à de mauvais rêves?
Le Dr Greene nous dit: «Nous pensons que les mauvais rêves ont tendance à être plus fréquents chez les enfants âgés de trois à six ans. À cet âge, l’imagination de l’enfant a pris son envol et elle peut penser à des choses qu’elle n’a pas réellement ressenties. Ils développent également un sentiment de peur.
«Les cauchemars aident les enfants à comprendre ce qui les inquiète et l’une des meilleures choses à faire est d’aider votre enfant à les traiter. Une fois qu'ils sont assez vieux, demandez-leur de dessiner des images de mauvais rêves et de vous dire ce qui se passe. Encouragez-les à trouver un résultat positif à la fin de l'histoire. »
Rappelez-vous que tous les rêves, bons ou mauvais, servent un objectif et font grandir le cerveau de votre petit. Les rêves aident les enfants à comprendre le monde - l'excuse parfaite pour les amener à dormir plus tôt ce soir!
