Vous vous demandez ce que vous faites de votre vie? Et vous trouvez-vous poser cette question plus souvent? Le pouvoir d'y répondre est en vous.
En entrant dans le monde, tout le monde a la possibilité de se transformer en quelqu'un de grand, capable de faire la différence. Ce n’est qu’une fois que la vie aura un impact sur les plans et les aspirations, que certains succomberont à la pression de se conformer.
C'est alors que la confiance en soi vacille et que les gens se retrouvent à chercher un sens et une valeur personnelle par le biais de la famille, du travail et même de la religion. La croyance que, sans objectifs ni accomplissements, ils n'ont aucun but sont fermement ancrés, et bientôt ils se retrouvent dans un état mental sombre.
Le danger d'abandonner
Dans cet état d’esprit sombre, la confusion règne en maître. L'estime de soi et l'amour-propre sont affaiblis par le doute, la peur et même le ressentiment. Vous pouvez commencer à vous demander si vous êtes ou non sur le bon chemin ou si vous ne faites jamais rien. Bientôt, les choses qui vous ont apporté la joie à l’origine semblent sans importance, parce que vous êtes hanté par la négativité constante que vous avez permis de prendre en main.
Si vous avez besoin d’aide pour trouver un sens de la direction pour vous sortir d’un état d’esprit sombre, travaillez à partir de l’intérieur.
Travail intérieur: 5 étapes
# 1 Donnez-vous du temps. Cela peut sembler contre-productif, mais se donner du temps pour être déprimé est souvent une bonne chose. Se donner ce temps revient essentiellement à appuyer sur le bouton pause. Il vous permet d'explorer les ténèbres dans lesquelles vous vous trouvez, de vous familiariser avec lui et de vous assurer que vous faites tout ce qu'il faut pour ne pas en faire l'expérience. Le fait de se laisser aller aux sentiments pendant un certain temps fera que tout se sentira mieux une fois que vous aurez pris le contrôle. [Lire: Apprenez à connaître qui vous êtes vraiment avec ces 8 questions]
# 2 Construire et maintenir la confiance en soi. Bien sûr, il est important de noter que le fait d’être déprimé par votre situation ne signifie pas de vous laisser aller à perdre confiance en vous. Même si vous êtes déprimé, vous devriez toujours faire de votre mieux pour avoir confiance et vous aimer. Si vous ne le faites pas, vous n'aurez pas le pouvoir d'apporter les modifications dont vous avez besoin. Vous perdrez du temps à vous poser des questions et à douter de vous-même, rendant impossible toute décision utile.
# 3 Ne considérez pas le temps perdu comme un déchet, considérez-le comme une recherche. Être positif et garder la tête haute peut être difficile, mais il est important d'essayer. Plutôt que de regarder les jours passés comme perdus, vous devriez les considérer comme des recherches pour ce qui est à venir.
Chaque jour est un nouveau départ, chaque instant une nouvelle liste. Même si vous ne vous sentez pas comme si vous aviez fait des améliorations significatives, vous avez probablement pensé à ce qu'il ne faut pas faire ou à ce que vous ne voulez pas, ou peut-être exploré les choses qui pourraient vous retenir. Ce est les progrès, même minimes.
# 4 Rappelez-vous qu'il n'est jamais trop tard pour rêver. Souvent, nous savons déjà ce que nous voulons de la vie. Au fond, il y a une envie de faire certaines choses ou de chercher certaines voies. Si vous prenez le temps de rêver et laissez libre cours à votre imagination, vous saurez ce que sont ces aspirations.
Maintenant, si ces choses semblent inaccessibles, ou trop difficiles, souvenez-vous de ce vieil adage: «Il n'y a rien de bon qui vient facilement. C'est un dicton populaire pour la raison: c'est vrai. Le seul véritable obstacle est vous-même. Si vous voulez quelque chose d'assez grave, vous vous efforcerez de l'obtenir. [Lire: 6 excuses révélatrices que vous utilisez souvent qui ne vous mènent nulle part]
# 5 Faites une liste, cochez-la deux fois. Cela peut sembler élémentaire, mais faire une liste de ce qui est important pour vous est une ressource inestimable. Parfois, ce sont les choses simples qui nous inspirent le plus. Faire une liste mettra l'accent sur les aspects importants de votre vie, tout en vous aidant à déterminer quels devraient être vos objectifs. Nous espérons qu'une liste claire facilitera la reconnaissance des choses et des personnes qui sont déjà dans votre vie. Pourquoi devrait-on aspirer à plus, si le présent n'est pas apprécié? Il est important de vous orienter en premier, avant de poursuivre votre mission d’amélioration personnelle.
Monde extérieur: 5 étapes
# 1 Faites vos recherches Une fois que vous avez une idée générale de ce que vous souhaitez faire, le meilleur endroit pour commencer est la recherche. Poser les bonnes questions aux bonnes personnes, parcourir Internet pour trouver des réponses à toutes les questions et déterminer les étapes à suivre pour réaliser votre objectif sont des étapes cruciales. Sans cela, vous commencez votre voyage à l'aveuglette et vous vous mettez en désavantage. Il vaut mieux être préparé plutôt que de risquer un chemin plus long et plus douloureux. [Lire: Le besoin de but dans votre vie et 5 choses qu'il peut faire pour vous]
# 2 Décrivez votre chemin. Une fois que vous avez effectué votre recherche, votre prochaine étape devrait être de définir votre chemin. Ce sont les étapes chronologiques que vous allez suivre pour atteindre votre objectif. Pensez-y comme une feuille de route que vous pouvez utiliser pour référence. Chaque fois que vous commencez à vous sentir perdu, confus ou à vous retrouver dans un état d'esprit sombre, vous pouvez jeter un coup d'œil sur la carte et savoir où vous êtes et où vous devez aller.
# 3 Gérez votre stress. Le voyage pour atteindre vos objectifs sera difficile. Comme dans tout conte héroïque, le protagoniste doit surmonter des obstacles importants pour accomplir quelque chose de grand.Si vous ressentez un stress croissant ou si vous avez besoin de quelqu'un qui vous comprend pour fournir une motivation pour continuer, n'ayez pas peur de vous procurer un livre d’entraide ou une application de soulagement du stress.
Les applications de méditation, de soulagement de l'anxiété et de sommeil sont toutes des ressources précieuses. Souvent, cette voix intérieure qui nous incite à nous interroger sur nous-mêmes est ce qui nous stresse davantage que la situation réelle. Apprendre à gérer cela et à le transformer en motivation est la clé pour mener un mode de vie sain et atteindre vos objectifs. [Lire: 15 secrets de bien-être pour se sentir mieux dans sa vie]
# 4 Demandez de l'aide. c'est un signe d'intelligence. N'ayez pas peur de demander de l'aide aux autres. La plupart des gens n'aiment pas demander de l'aide, pensant qu'ils vont imposer aux autres ou les déranger d'une certaine manière. Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est que les êtres chers n’hésiteront pas à vous aider. Ils sont dans votre vie pour une raison et ils vous aiment. Ils sont là pour vous aider, si vous en avez besoin.
Si vous sentez que vous êtes un fardeau, rappelez-vous qu’il y aura des moments où ils auront besoin d’aide, et vous pourrez également être là pour eux. Les êtres chers souffrent quand ils vous voient perdus et déprimés. Ils voient à quel point votre situation est malsaine. Bien qu’ils ne soient pas assis là à juger, ils sont assis là, inquiets. Ils veulent que vous récupériez, dépoussiériez et réessayez.
Obtenir de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, c’est un signe d’intelligence. Vous utilisez des ressources précieuses pour vous rendre là où vous devez être, même si vous ne savez pas exactement où cela se trouve. Tout comme pour établir des liens de carrière, il est important d’utiliser ceux qui vous entourent pour vous aider, au besoin. [Lire: 13 façons inspirantes de faire ressortir le meilleur de vous-même]
# 5 Partir de zéro. Enfin, n’ayez pas peur de vous frayer un chemin. Tout le monde, quel qu'il soit, devait partir du bas et remonter jusqu'au sommet. Selon votre objectif, cela pourrait signifier que vous réalisiez vos tâches orientées vers l’objectif, tout en faisant quelque chose de terne en tant que principal moyen de revenu.
Si tel est votre cas, gardez à l'esprit que cela pourrait vous permettre de cultiver suffisamment d'expérience avant de sauter dans un plus grand étang. D’autres fois, c’est simplement parce que les bonnes opportunités ne sont pas encore à votre disposition. Considérez ceci comme un tremplin et utilisez ce temps pour acquérir l'expérience dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. [Lire: 10 petits pas à faire pour avoir une vie bien meilleure]
Simple à emporter
Cela peut sembler inutile, mais garder une attitude positive est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous sortir des circonstances sombres. Ne jamais perdre espoir vous assure de ne pas avoir à grimper autant pour sortir d’un état d’esprit sombre. Les gens semblent accorder plus d'attention aux erreurs qu'ils commettent, plutôt qu'à leurs réalisations. Ce qu’ils ne comprennent pas, c’est que les erreurs sont acceptables et même encouragées. Si vous ne faites pas d’erreurs, vous ne saurez pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les erreurs vous aident à devenir quelqu'un de plus fort et plus conscient de vous-même.
[Lire: 12 choses à faire pour être parfait dans tous les aspects de votre vie]
Il suffit de prendre le changement une étape à la fois, un jour à la fois, et de modifier de petites choses qui peuvent s’accroître avec le temps. Combattez à travers la peur et les doutes, afin que vous puissiez l'emporter et que vous vous retrouviez à mener une vie heureuse et épanouie, plutôt qu'une vie stressante et infructueuse.
