Parfois, se glisser devant un miroir pleine longueur donne des coups dévastateurs à votre estime de soi. Essayons de changer cela, allons-nous?
La confiance est la clé pour obtenir le bonheur absolu dans la vie. Il ne s'agit pas seulement de votre apparence, mais de votre personnalité. Il existe de nombreuses façons de gagner en confiance et de développer votre estime de soi, mais l'une des méthodes les plus efficaces consiste à vous parler devant un miroir.
Se regarder dans le miroir est souvent utilisé pour faire face à la vérité, mais peut aussi être un moyen de vous débarrasser de vos peurs et de vos insécurités. Les exercices de miroir sont un excellent moyen de lutter contre l'introspection, car vous apprenez à mieux vous connaître mentalement et émotionnellement en regardant directement qui vous êtes physiquement.
Pourquoi l'introspection est-elle nécessaire?
La discussion en miroir ne se limite pas à ce à quoi vous ressemblez. Vous savez où vous êtes, pourquoi vous êtes là et ce que vous êtes prêt à faire pour changer les choses qui vous rendent insatisfait. La plupart des experts vous conseillent de vous ouvrir à l'exercice en explorant vos émotions les plus inconfortables, telles que la tristesse, le mépris et la colère.
Certains vous donneront les mêmes conseils que nous sommes sur le point de le faire. Plutôt que d'exploiter des émotions fortes, nous aimerions que vous utilisiez l'autre partie de votre personnalité: celle qui vous fait rire et rire de vous-même. Fais nous confiance. Rien n'amène les gens à résoudre leurs problèmes plus efficacement que leur sens de l'humour. [Lire: 12 types d'humour et comment cela affecte vous et vos relations]
Comment commencer votre exercice de miroir
Tout d'abord, cet exercice a pour but d'accroître votre confiance en vous. Vous pouvez choisir de le faire seul ou vous pouvez demander à un être cher de rester avec vous pendant le processus. Assurez-vous que c'est quelqu'un de confiance. Il devrait également s'agir de quelqu'un qui a prouvé qu'il ne vous jugera jamais pour votre apparence, votre personnalité ou vos choix de vie.
Faites-le à la maison ou dans un lieu privé où vous avez accès à un miroir pleine longueur. Certaines des questions nécessiteront que vous vous déshabilliez, il est donc préférable de ne pas le faire dans des toilettes publiques. Assurez-vous qu'il n'y a pas de distractions non plus.
Allumez les lumières. Tenez-vous devant le miroir. Dites à votre ami, partenaire ou membre de la famille de se préparer, car celui-ci va être un doozy. Dans le bon sens.
Construisez votre estime de soi - Choses à se dire devant le miroir
#1 Alors, vous pensez que vous êtes gros? Avez-vous vu Jabba le Hutt?
#2 Pensez-vous que votre nombril vous va bien?
#3 Est-ce que quelqu'un d'autre vous juge dans cette salle en ce moment?
#4 Comment pouvez-vous penser que vous n'êtes pas attirant quand vous êtes si bien en ce moment?
#5 Avez-vous lavé votre visage aujourd'hui?
#6 Aimez-vous vos cheveux aujourd'hui? Si non, avez-vous investi dans du bon shampoing?
#7 Sentir bon signifie se sentir bien. Utilisez-vous un parfum qui sent bon sur vous?
#8 N'est-il pas temps de vous demander à quoi VOUS voulez ressembler?
#9 Aimerais-tu te voir nu?
#10 N’es-tu pas génial quand tu es nu?
#11 Besoin d'un écart de cuisse? Écarte tes jambes! [Lire: 8 moyens très efficaces pour rétablir la confiance en votre corps dans la chambre à coucher]
#12 Avez-vous l'air affamé? Si oui, alors mangez.
#13 Tourner autour. Découvrez ce bout. Tous les mégots sont beaux lorsque vous êtes seul.
#14 Une panse est une médaille d’honneur disant que vous pouvez garder votre alcool, même si vous ne le voulez plus.
#15 Juste pour que vous sachiez, quelqu'un n’a pas un miroir qui leur montre à quel point ils sont géniaux chaque jour.
#16 Si cette tenue ne vous va pas, trouvez-en une qui vous convient.
#17 Ce miroir n'est pas une personne.
#18 Je suis beau. * rire * Je suis belle. * rire hystériquement * Je suis belle. *crois le*
#19 * Inclinez le miroir en arrière * Cool. Maintenant, je suis plus grand.
#20 * Incline le miroir vers l'avant * Oh, regarde comme je suis petite!
#21 Le monde ment Ce miroir est la vérité! [Lire: Comment votre confiance en soi affecte toutes vos relations]
#22 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec vous. * Nous sommes tellement mignons ensemble.
#23 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec vous. * Maintenant, c'est la preuve que vous l'avez fait.
#24 Ce n'est pas votre photo en ligne. Ceci est votre photo d'affichage réelle.
#25 Si je peux me parler comme ça devant un miroir, parler à des gens normaux sera un jeu d'enfant. [Lire: 11 conseils pour tomber amoureux de vous-même et profiter du monde]
#26 Vous ne vous comparerez à personne d'autre dans ce miroir. * Dites à votre ami de reculer pour ne voir que vous-même. *
#27 Où sont mes défauts? Ils sont là. Et le monde ne s'est pas terminé.
#28 Si je plisse les yeux assez fort, je peux voir ma mère / mon père dans le miroir.
#29 Est-ce que mon visage et mon corps vont me faire cette promotion que je veux? Si oui, ce travail peut être illégal.
#30 Cet orteil de chameau n’a pas à exister si j’achète un pantalon bien ajusté.
#31 Sourire. Voilà.
#32 Je pense que je commence à vous aimer davantage.
#33 Je n'ai jamais remarqué à quel point je ressemble vraiment à une personne réelle dans le miroir, contrairement à Instagram et à Facebook.
#34 * Rire très fort, mais pas à vous-même. *
#35 Je t'aime. Je fais vraiment.
[Lire: Comment maîtriser un discours de soi positif et bannir la négativité]
Il est plus facile de se parler devant le miroir parce que vous ne pouvez pas y échapper, à moins de partir. Lorsque vous le faites, la conversation est terminée et vous n’en retirez rien. Faites face à vous-même pour découvrir ce que vous voulez vraiment en termes d'apparence et de vie.
Mais rappelles-toi. Vous n'êtes pas ici pour vous juger. Vous êtes ici pour rire de savoir pourquoi vous avez déjà pensé que se juger était une bonne idée. Il est facile de s’aimer une fois que vous vous connaissez mieux. Et n’est-ce pas génial de savoir combien il est facile de faire quand on prend le temps de se parler devant le miroir?
[Lire: Pourquoi est-il important de faire attention à la beauté intérieure plus que la beauté extérieure]
Il n’ya pas une seule personne en vie qui ne puisse pas utiliser un petit coup de pouce à l’estime de soi. En utilisant ces 35 questions, vous pouvez vous frayer un chemin vers une vie plus heureuse, plus saine et plus dynamique.
