Si vous avez du mal avec votre confiance, la vie peut être particulièrement difficile à naviguer. Ces 11 façons de renforcer la confiance changent votre perspective.
Tout le monde se sent nerveux ou incertain de temps en temps. Cela peut être très difficile une fois que vous avez commencé à ressentir cela pour vous en remettre! Se sentir confiant et sûr de soi peut être très utile à bien des égards. Que vous entriez dans une entrevue d’emploi ou que vous ayez le courage de demander à cette personne pour qui vous avez le béguin depuis des années, la confiance joue un rôle essentiel. Lisez la suite pour apprendre à renforcer la confiance et à transformer votre vie.
Une personne qui a confiance en elle se sent aussi plus heureuse en elle-même et se montre plus attirante. Si vous avez confiance en vous, vous êtes plus susceptible d’être déterminé à atteindre vos objectifs de vie, à prendre des risques, à prendre des décisions courageuses et à faire preuve de positivité face à la situation. Ça sonne plutôt bien, non? [Lire: Comment gagner en confiance et changer de vie]
Comment renforcer la confiance et ne jamais regarder en arrière
Même si vous êtes terriblement conscient de vous-même et que vous manquez de confiance en vous, il y a beaucoup de petites choses à faire et vous commencez lentement à améliorer votre estime. Bâtir la confiance en soi demande du temps et des efforts. Cela nécessite un changement d'attitude, l'entraînement de vos pensées, l'apprentissage de la façon dont vous vous sentez différemment et la gestion de ces émotions négatives lorsqu'elles vous pénètrent dans la tête.
Si vous voulez apprendre à développer la confiance, lisez et suivez ces 11 excellents conseils!
# 1 Éliminer ces pensées négatives. Afin de commencer à se sentir plus en confiance, essayez d’expliquer la cause profonde du problème. Si vous êtes le genre de personne qui pense toujours que vous n'êtes pas assez bon ou que vous ne pouvez pas faire quelque chose, il est clair que vous vous retenez et que vous vous rabaissez. Une fois que vous identifiez cette voix interne négative, commencez à y remédier. [Lire: Comment être une personne positive et trouver la doublure d'argent tout le temps]
# 2 Transformez les pensées négatives en pensées positives. Dès que cette voix négative s'emballe, répétez simplement le contraire. Alors, quand vous entendez «je ne peux pas le faire», forcez-vous à dire: «Je peux le faire». Quand vous dites «Je ne suis pas assez bon», remplacez-le par «Je suis assez bon».
Cela prend du temps, mais lentement et sûrement, en remplaçant ou en contrecarrant vos pensées négatives avec des pensées positives, vous vous sentez plus positif. Votre confiance en vous commence à s'améliorer. [Lire: Comment arrêter d'avoir des pensées négatives qui vous entraînent]
# 3 Entourez-vous de personnes positives. Il est facile de tomber dans le piège de traîner avec des gens qui renforcent l’image de nous-mêmes que nous croyons. Examinez attentivement les personnes avec qui vous êtes en contact et avec qui vous choisissez d’être amis. Il y a probablement des relations malsaines là-bas.
Ce n’est pas nécessairement la faute de l’autre personne, mais si vous vous parlez constamment de vous-même ou de vous moquer vous-même, il se peut que vous ayez une image de quelqu'un à qui vous pouvez parler. Ils pourraient même ne pas se rendre compte qu'ils le font. Dans ces cas, vous avez deux options: mettre fin à la relation ou expliquer comment vous en avez besoin pour être plus positif et positif. S'ils sont une personne valable dans votre vie, ils feront de leur mieux pour vous aider.
Un groupe de personnes favorable (parents, amis, collègues, pairs, etc.) contribue à renforcer votre confiance et à maintenir une attitude positive à votre égard. Ceux qui vous critiquent ou vous critiquent ou vous disent toujours ce que vous devriez «faire» ne sont pas utiles dans votre vie et doivent en sortir! [Lire: Nancy négative: 17 traits et façons de gérer leur attitude]
# 4 Trouvez vos forces. Afin de renforcer votre confiance, examinez vos traits positifs. Pensez à vos talents et à ce que vous apportez à la table. Tout le monde a quelque chose à quoi ils sont bons. Alors, réfléchissez un peu à vos talents.
Cela pourrait être un passe-temps ou une compétence ou quelque chose de plus abstrait, comme être un bon auditeur. Une fois que vous connaissez vos talents, pensez à la manière dont vous pouvez les utiliser pour aider les autres, faire progresser votre carrière ou vous concentrer sur une image de soi meilleure et plus positive. Pour être en confiance, vous devez être fier de vous-même, célébrer vos réussites et accepter les échecs en cours de route, mais ne les laissez jamais tomber.
# 5 Acceptez les compliments. Une personne avec une faible confiance en elle-même a beaucoup de mal à accepter les compliments et peut être très auto-abjecte. Cela devient très fatigant pour les autres personnes qui cessent de vous faire des compliments et essaient de vous encourager si elles rencontrent toujours une réponse négative.
Apprenez à accepter les compliments et à les écouter. Répondez positivement et prenez à coeur le compliment. Apprenez également à donner des compliments. En diffusant l’amour et en aidant les autres à gagner en confiance, vous ressentez un sentiment positif, chaleureux et ensoleillé. Cela vous aide à vous sentir encore mieux. [Lire: Comment accepter les compliments sans se sentir mal à l'aise]
# 6 Souriez beaucoup, établissez un contact visuel et marchez bien. Juste en souriant et en prêtant attention à votre langage corporel, vous dégagez une impression de confiance en soi. Même si vous avez peur et êtes nerveux à l’intérieur, assurez-vous de ne pas vous laisser emporter. Plus vous pourrez pratiquer cela, plus vous serez convaincant. Fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives! Si vous continuez à le faire, cela finira naturellement.
# 7 Prenez des risques. Une vie sans risques ou prenant des décisions courageuses est une vie qui ne vaut guère la peine d'être vécue.Si vous voulez donner un coup de pouce à votre confiance, sortez de votre zone de confort de temps en temps, prenez un risque et faites quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir faire. Si vous ne faites pas des choses qui vous font un peu peur, vous ne saurez jamais ce que pourrait être le gain.
Faites ce que vous voulez, demandez à la personne que vous aimez, faites du parachute, du saut à l'élastique ou tout ce que vous avez toujours voulu faire, mais vous avez eu peur d'essayer, jusqu'à ce que à présent! [Lire: Comment sortir de votre zone de confort et être plus extraverti]
# 8 Ayez de la patience. Si vous voulez apprendre à développer la confiance en soi et à grandir en tant que personne, commencez par être gentil avec vous-même. N'oubliez pas d'être patient. Vous n'allez pas être en mesure d'éliminer les pensées négatives ou de devenir extrêmement courageux au pied levé. Plus vous pratiquez ces techniques de renforcement de la confiance, plus vous y parviendrez. [Lire: Comment être à l'aise avec vous-même et embrasser qui vous êtes]
# 9 Ne vous comparez pas aux autres et acceptez que vous ne soyez pas parfait. Tout le monde fait des erreurs. Tout le monde a des défauts car personne n'est parfait. La manière dont vous affrontez les revers et la manière dont vous acceptez et adoptez ces aspects moins parfaits de vous-même font de vous un être humain meilleur!
Si vous vous battez constamment à propos de choses, que vous vous concentrez uniquement sur les aspects négatifs et que vous ne vous souciez pas de ce que vous n'aimez pas chez vous, vous manquez toujours de confiance et vous vous sentez incertain. Travaillez à vous améliorer et acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer.
# 10 Prenez soin de vous. Soyez fier de votre apparence, restez en bonne santé, dormez suffisamment. Prendre soin de vous aide à garder un état d'esprit positif et à paraître plus sain et plus attrayant. [Lire: 17 façons de se concentrer sur soi-même et de créer son propre ensoleillement]
# 11 Soyez reconnaissant. Prenez un moment chaque jour * quand vous vous levez pour la première fois *, réfléchissez aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Nous rappeler les bonnes choses que nous avons aide à tout mettre en perspective. Cela nous aide à commencer chaque journée avec des cœurs pleins de joie et dans un état d'esprit positif!
[Lire: 20 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans la vie que vous n'appréciez probablement jamais assez]
Ces 11 façons sont un début parfait si vous voulez savoir comment renforcer la confiance. N'oubliez pas de commencer lentement, prenez votre temps et continuez à pratiquer.
