L'amour, bien sûr, est un sentiment incroyable à vivre. Mais quand les choses vont mal, savoir comment dissiper quelqu'un n'est pas aussi simple que de manger un seau de glace.
Tout le monde veut ressentir le sentiment de tomber amoureux. C’est l’un des plus beaux sentiments à vivre. Vous êtes vulnérable. Vous vous donnez émotionnellement à quelqu'un. C’est quand vous êtes le plus heureux. Mais avec tout, il y a un inconvénient. Vous ne pouvez pas monter le sommet pour toujours, et même si vous êtes amoureux, il y a une chance qu'ils ne le soient pas. Je ne cherche pas à vous faire peur, mais nous devons parfois apprendre à désamorcer quelqu'un.
Comment ne pas aimer quelqu'un - Les petites étapes qui font une grande différence
J'ai fait l'amour quelques fois et j'ai fini par manger de la merde. Etre rejeté n’est pas amusant, passer vos nuits à pleurer et à revenir sur votre tête n’est pas un bon moment. Mais c’est quelque chose que beaucoup d’entre nous expérimenteront. Ne le prenez pas comme quelque chose de négatif, c’est la vie.
Bien que je doive l'admettre, il y a eu des gars qui m'ont plus effrayé que d'autres, certains qui m'ont vraiment traumatisé. Il m'a fallu beaucoup plus de temps pour les surmonter et peut-être que je ne les ai toujours pas complètement. Cependant, je ne suis pas réveillé la nuit en y pensant… plus Donc, apprendre à ne pas aimer quelqu'un n’est pas facile, mais c’est possible.
# 1 Réalisez qu'il ne s'agit pas de les désintéresser. Peut-être que ne pas aimer est le mauvais mot, mais il ne s’agit pas de ne pas les aimer. Si vous aimez vraiment quelqu'un, vous les aimerez toujours. Il s'agit plus d'accepter le fait qu'une relation entre vous deux n'est pas possible pour le moment. Je ne sais pas si vous allez revenir ensemble ou pas, mais vous ne pouvez pas les attendre. Il s’agit d’apprendre à se laisser aller. [Lire: Quand vous devriez arrêter d'aimer quelqu'un]
# 2 Acceptez le. Si vous voulez savoir comment ne pas aimer quelqu'un, vous devez accepter le fait que cela ne se produira pas. La relation, oui, ça ne marche pas. Je sais que vous voulez faire tout votre possible pour garder les choses ensemble ou pour que quelqu'un soit avec vous, mais vous ne pouvez pas le faire. Cela échoue de cette façon. Acceptez le fait que ce soit fini. C’est difficile, mais c’est quelque chose que vous devez faire. [Lire: Aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir - 15 façons de gérer la douleur]
# 3 Couper le contact. Si vous voulez surmonter quelqu'un, arrêtez de les contacter ou demandez-leur d'arrêter de vous contacter. Lorsque j'essayais de surmonter mon ex, il m'a constamment appelé, ce qui n'a pas aidé. Je pensais que nous pourrions être amis mais pas tout de suite, ça ne marche pas.
Vous avez besoin d'au moins trois mois minimum sans contact pour pouvoir vous plaindre seul, en privé. Dites-leur que vous avez besoin de votre espace et qu'ils doivent le respecter. S'ils ne respectent pas votre espace, ils ne vous aiment pas vraiment. Drapeau rouge, les gens! [Lire: 12 raisons pour lesquelles la règle de non-contact fonctionne toujours]
# 4 Ne rebondissez pas. Écoutez, je sais que c’est un moyen populaire de renverser quelqu'un, mais si vous avez un petit ami le jour suivant, vous ne vous accordez pas le temps nécessaire pour vous en passer.
Comment pouvez-vous faire le deuil de quelqu'un alors que vous vous jouez déjà avec quelqu'un d'autre? Apprendre à ne pas aimer quelqu'un ne fonctionne pas comme ça. Vous avez besoin de temps pour traiter vos émotions. Si vous vous précipitez dans une nouvelle relation, vous n’êtes pas honnête avec vous-même ou cette nouvelle personne. Ne rebondissez pas car vous avez peur d’être seul avec vos pensées, de les accepter.
# 5 Donnez-vous du temps. Je sais qu'il existe des équations pour vous aider à déterminer combien de temps vous allez être triste après avoir retiré quelqu'un de votre vie. Les équations sont de la merde. Écoutez, vos émotions ne peuvent pas être mesurées par une équation mathématique. Tout le monde est différent.
Certaines personnes peuvent prendre des semaines, des mois et d’autres des années. Est-ce que cela signifie que vous êtes moins une personne parce que cela vous prend un an pour surmonter quelqu'un? Non, je suis toujours en train de surmonter le dernier gars avec qui je suis sorti - nous étions ensemble pendant trois semaines et c'était il y a un an. Il n'y a pas de limite de temps. [Lire: combien de temps faut-il pour surmonter quelqu'un? Le nombre magique]
# 6 Concentrez-vous sur vous-même. Je sais que tout le monde vous dit, «concentrez-vous sur vous». Bien que vous approuviez leurs conseils en même temps, vous êtes probablement en train de dire: «Qu'est-ce que ça veut dire?» Je comprends. Mais ils ont raison.
Ce qu'ils veulent dire, c'est que vous devez faire des choses qui vous rendent heureux. Concentrez-vous sur les choses qui vous procurent de la joie. Il est maintenant temps de devenir votre propre personne. Rappelez-vous que vous avez aimé peindre? Rappelez-vous comment vous avez aimé faire du vélo le long de la rivière? Faites-le et faites-le maintenant. [Lire: Comment être heureux à nouveau et tirer le bonheur de l'intérieur]
# 7 Sortez-les de vos médias sociaux. C'est la chose la plus difficile à faire. Je n'ai pas suivi mon ex de tous les médias sociaux et croyez-moi, c'était comme si je l'avais supprimé de ma vie, le retirant de ma mémoire. Ce qui est en quelque sorte ce que vous faites.
Mais n'y pensez pas comme ça, vous devez voir cela comme un besoin d'aller de l'avant. Comment pouvez-vous avancer si vous les intervertissez?
# 8 Ne pensez pas uniquement aux bons moments. Je sais que vous allez revoir les bons moments que vous avez eu avec eux dans votre tête encore et encore. Croyez-moi, je suis comme un disque brisé lorsque j'essaie de surmonter quelqu'un.
J'analyse chaque chose qu'ils ont jamais dite, le regard dans leurs yeux - toute cette merde. C'est normal et je ne vais pas vous dire de ne pas le faire. Si vous le faites, ça va. Mais vous devez vous rappeler comment cette personne vous a vraiment fait sentir en dehors de ces beaux moments. Gardez ces souvenirs proches de vous car les moments que vous avez passés avec cette personne n’ont pas toujours été heureux. [Lire: Comment surmonter quelqu'un que vous aimez vraiment - 14 étapes pour y arriver rapidement]
# 9 Parlez à un professionnel. Je le dis parce que même si je pense que vos amis et votre famille peuvent vous aider, ils sont probablement fatigués d’écouter cette histoire. Sans vouloir vous offenser.
Je me souviens du regard vitreux dans les yeux de mon ami quand je l'ai raconté pour la 80ème fois. Ils ne seront pas toujours en mesure de vous donner l’aide dont vous avez besoin. Parler à un thérapeute est un excellent moyen d'aider à traiter les choses dans votre esprit. De plus, ils vous donnent la vue que vous avez besoin.
# 10 Seul le temps est bon, mais à la limite. Il est bon d’être seul quand vous faites face à vos émotions. Vous avez besoin de ce temps personnel pour moi, donc je suis seul pour le temps. Cependant, si vous ne voyez plus vos amis, cela devient un problème.
Vous devez vous assurer de consacrer un certain temps par semaine à voir votre groupe de soutien, AKA, vos amis et votre famille. Ils vous aideront à rire et à vous mettre de bonne humeur.
# 11 Rencontrez de nouvelles personnes. Ils ne doivent pas être des personnes avec qui vous voulez dormir, ce n’est pas ce que je veux dire. Cependant, vous devriez rencontrer de nouvelles personnes en général. Je sais que cette personne a pris beaucoup de votre temps, je sais que vous avez investi votre temps libre avec eux.
Maintenant qu’ils ne sont pas là, vous devez combler ce temps avec des personnes positives. Sortez avec vos amis, prenez de nouveaux cours et rencontrez des gens à travers cela. Fondamentalement, vous devez vous entourer de personnes qui aiment les mêmes choses que vous. [Lire: Comment se faire de nouveaux amis à l'âge adulte]
# 12 Donnez-vous un relooking. Je sais que ça sonne un peu PG-13, mais c'est vrai. Allez vous faire couper et colorer vos cheveux, faites vos ongles, obtenez une nouvelle tenue. Je me fiche de ce que c'est, mais fais quelque chose qui renforce ton estime de soi et te fait ressentir ce que tu ressentais.
Même si vous vous plaignez de quelqu'un, cela ne signifie pas que vous vous sentez sans valeur. Cela n’a pas fonctionné avec cette personne, mais cela fonctionnera avec quelqu'un d’autre. [Lire: Quand quelqu'un vous manque - 20 astuces pour ne pas rater la mauvaise personne]
# 13 Evadez-vous. Maintenant, vous n’avez pas à faire un voyage dans le monde entier, vous pouvez, je ne dis pas que c’est mauvais. Mais vous pouvez également faire un week-end. Fondamentalement, retirez-vous de l'environnement. Assis à la maison toute la journée et la nuit à regarder des films d’amour ne va pas le faire.
Sortez de l'environnement qui vous rappelle cette personne. Cela vous aide à vous vider la tête et à vous faire une idée de la situation. [Lire: 12 destinations de voyage inspirantes pour la recherche de l'âme]
# 14 Quels étaient les problèmes dans la relation? Lorsque vous avez passé un peu de temps à vous plaindre, il est temps d’examiner les problèmes de la relation. C’est une rue à double sens. Il y aura des choses que vous avez faites que vous devriez admettre.
Bien sûr, vous avez beaucoup en commun, mais vous devez voir ce qui ne va pas. De cette façon, vous pouvez utiliser cette information et votre acceptation pour votre croissance personnelle et votre prochaine relation.
[Lire: Rompre avec quelqu'un que vous aimez: 20 bonnes raisons de partir]
Apprendre à ne pas aimer quelqu'un n’est pas facile, et cela ne se fera pas du jour au lendemain. Ne vous précipitez pas dans vos émotions, vous allez continuer quand vous serez prêt.
