Natalie Lawrence, 28 ans, massothérapeute et entraîneure, vit à Bedfordshire avec son mari Lee et son fils Max, 12 mois. Elle nous parle de sa naissance naturelle sans médicaments.
Au cours de ma grossesse, je me suis entraînée en triathlète de niveau professionnel et j'ai même couru jusqu'à 32 semaines. Mais une chose a joué dans mon esprit - la douleur du travail. Dans le sport, j'ai une grande tolérance à la douleur physique, mais l'idée d'être hors de contrôle lors de l'accouchement m'a rendu anxieux.
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Mes eaux ont éclaté à minuit, 10 jours avant la date prévue. A 2h du matin, j'ai ressenti mes premières contractions. Ils ne se sont pas blessés, mais j'avais l'impression d'avoir mal au ventre. Je suis restée détendue, mais la pression dans ma bosse m'a empêché de dormir. Au fil du temps, les sensations sont devenues plus intenses. À 10 heures, les contractions étaient toutes les cinq minutes.
Je ne pouvais pas croire à quel point mon travail était facile
Je suis une personne active et je voulais continuer à avancer, alors nous avons fait un tour dans les magasins pour obtenir un siège auto pour le bébé. Mes contractions étaient inconfortables, mais pas douloureuses. Je ne pouvais pas croire à quel point mon travail était facile. Je suis habitué à l’entraînement en endurance et au blocage de la douleur. Cela ressemblait un peu à une de mes courses!
«Essayez de voir cela comme un triathlon», a-t-elle déclaré. "Vous approchez du dernier obstacle."
De retour à la maison, mon bouchon de mucus s'est délogé. J'ai appelé l'hôpital et on m'a dit d'entrer. Plus j'attendais pour accoucher, plus le risque d'infection était élevé, ont-ils expliqué. La pression dans ma bosse grandissait à chaque contraction. Lee m'a conduit à 22h et j'ai eu un examen interne. A 5h du matin, j'avais 5 cm de dilatation. Ma mère m'a rejoint Lee et moi dans la salle. «Essayez de voir cela comme un triathlon», a-t-elle déclaré. "Vous approchez du dernier obstacle."
Vers 8h du matin, Lee m'a pris un bain. Pendant l’heure suivante, je me suis allongé dans l’eau chaude, me sentant calme et détendu. Il n'y avait toujours pas de douleur, seulement une pression puissante, mais gérable. Soudain, une forte crampe a balayé mon ventre. Je sentais que je devais aller aux toilettes de toute urgence. Lee et maman m'ont aidé à sortir du bain. Lorsque je me suis assis sur les toilettes, je me suis rendu compte que la pression que je ressentais n’était pas seulement dans mon fond. Instinctivement, j'ai baissé les bras. À ma grande surprise, j'ai senti la tête du bébé.
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Quand la sage-femme m'a examiné, elle a dit: «Mon Dieu, vous allez devoir commencer à pousser!» Comme dans mes courses, j’ai tout donné. Je ne me souviens pas de la douleur, même pendant la dernière étape où la tête du bébé courait.
Après quelques grosses poussées, la tête, puis le corps se sont échappés. C’était ça, j’avais donné naissance à un beau petit garçon, Max, et sans la douleur dont j’étais terrifié. Je suis convaincu que mon expérience sportive m'a aidé à changer mon état d'esprit et m'a donné un accouchement naturel et sans douleur.
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Trois choses que je dis à mes amis
- Même si vous n'êtes pas naturellement sportif, essayez d'imaginer que vous êtes dans une classe de circuit ou que vous faites une vidéo d'exercice pendant votre travail. Rappelez-vous que l'inconfort n'est que temporaire.
- Lorsque vous êtes enceinte, essayez de ne pas trop analyser ce qui va se passer pendant le travail. Laissez votre corps vous dire quoi faire le moment venu.
- Au lieu de crier à chaque contraction, essayez de gémir et de gémir comme un homme! Vous pourriez vous sentir stupide au début, mais faire des bruits profonds peut vraiment aider avec la douleur.
