Avec mon deuxième bébé, je ne voulais pas suivre un parcours médicalisé comme lors de mon premier travail.
J'ai cherché en ligne des moyens de donner naissance à un enfant naturel et j'ai trouvé un site Web sur la pleine conscience. L’idée d’être «dans le moment» et de faire confiance à votre corps a vraiment séduit.
J'ai contacté une doula. Elle m'a appris un exercice de respiration où j'ai respiré par le nez quatre fois, puis j'ai expiré pendant huit heures par la bouche.
Elle a parlé de techniques de visualisation, comme imaginer faire exploser un ballon à chaque expiration, et m'a donné des instructions pour aider à éliminer la tension, comme des «épaules tombantes» et des «lèvres lâches».
Lorsque j'ai ressenti mes premiers resserrements, à 10 jours de ma date d'échéance, j'étais détendue. À l'heure du thé, les crampes se sont renforcées. Mon mari Andy a emmené notre fille Caitlin chez sa mère, pendant que je courais dans un bain et que je faisais mon «quatre pour quatre, à huit heures pour respirer». Les surtensions étaient toutes les 10 minutes, mais dès que je suis entré dans l'eau, elles semblaient s'arrêter.
Tout a recommencé quand je suis sortie du bain. J'ai senti une pression intense autour de ma bosse pendant environ une minute. Il est venu régulièrement. Je me suis assis sur mon bal de naissance, me distrayant en séchant mes cheveux et en me maquillant.
Vers 20 heures, Andy remplit le bassin de naissance. Il a appelé la sage-femme, qui a déclaré qu'une des équipes était en attente pour le moment où nous avions besoin d'elle. Ma mère est arrivée à 21h30 et a aidé en tenant un masseur électrique contre mon dos.
J'avais envie de changer de position. Je me suis penchée, laissant échapper un son instinctif
J'avais envie de changer de position. Je me suis penchée, laissant échapper un son instinctif J'ai attendu que la vague passe avant qu'Andy et Maman ne m'aident en bas à la piscine.
Andy avait installé la pièce avec un éclairage tamisé et une musique apaisante. Il a placé des affiches sur le sol avec des affirmations positives telles que «J'ai confiance en ma capacité à donner naissance à mon bébé». Mes eaux ont commencé à se briser juste au moment où je me suis plongé dans l'eau apaisante. Maman me caressa la tête alors que je me mettais à genoux sur le côté de la piscine.
Il a placé des affiches sur le sol avec des affirmations positives telles que «J'ai confiance en ma capacité à donner naissance à mon bébé».
En quelques minutes, j'ai eu une poussée intense. Je baissai les mains et dit: «La tête est sortie!» Andy ôta son pantalon de jogging et sauta dans l’eau. Je me suis concentré sur ma respiration. Avec la prochaine vague énorme, je laisse mon corps soulager le reste de mon bébé. Andy a attrapé notre petit garçon et l'a placé sur ma poitrine. Je me sentais exalté.
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La sage-femme est arrivée une demi-heure plus tard. J'étais dans la piscine, câlinant Zachary. Après m'avoir aidé à délivrer le placenta, elle a dit que nous étions tous les deux en bonne santé et que nous n’avions pas besoin d’aller à l’hôpital.
Je suis si fier de ce que j'ai accompli en modifiant ma façon de penser et en prenant conscience de mon corps.
Je veux que tout le monde se sente aussi fort, alors je me prépare à devenir une doula. Je suis la preuve qu’une naissance positive, c’est un état d’esprit positif.
