RENCONTREZ L’EXPERT: Dr Ellie Cannon est un généraliste, maman de deux enfants et auteur du manuel de Keep Calm: The New Mum (£ 10.99, Vermilion).
Si vous ne l’avez pas déjà eu, vous recevrez le dossier de santé personnel de votre bébé («le livre rouge»). Apportez ceci à la clinique pour bébé pour enregistrer la taille et le poids de bébé.
Rot!
Lorsque votre bébé pleure ou se nourrit, il avale. Cela ressort soit comme des rots ou des bébés farts. Les rots sont meilleurs, car certains bébés trouvent la flatulence douloureuse, ce qui peut les faire pleurer et absorber plus d’air. «En plus d’enrouler votre bébé à la fin d’un repas, faites-le à mi-parcours», dit Ellie. "S'il prend naturellement une pause pendant son repas, fais-le alors ou quand tu échange des seins."
Comment vent
Reposez votre bébé contre votre poitrine, la tête sur votre épaule, afin que son corps soit contre vous. Frottez doucement son dos jusqu'à ce qu'il rote. S'il ne rote pas, couchez-le sur vos genoux et frottez doucement son dos jusqu'à ce qu'il crève. Cela peut amener certains bébés à élever du lait. Si tel est le cas, persister avec la position de la poitrine.
Commencer les exercices du plancher pelvien
Votre plancher pelvien est la fronde de muscle qui vous maintient en forme en bas. Neuf mois de soutien à un bébé l’ont étiré. Les exercices l'aideront à se remettre en forme et aideront à contrôler la vessie. «Imaginez que vous ayez besoin de garder un petit poids et un caca - et presser!» Dit Ellie. «Répétez cette opération pendant cinq minutes chaque fois que vous nourrissez votre bébé. En devenant plus fort, essayez de tenir vos muscles du ventre en même temps. »
Gel des couches
Les seins qui travaillent dur pour nourrir un bébé peuvent devenir douloureux. Gardez deux couches propres dans le congélateur. Après un repas, placez-les dans votre soutien-gorge pour les rafraîchir et les calmer.
Mettez une mousseline sur votre épaule
Lorsque vous blottissez votre bébé contre votre épaule, il fait apparaître des dribbles régurgités. «Un nouveau-né a un très petit estomac qui ne peut pas aider beaucoup de lait», dit Ellie. "Le muscle qui maintient le lait dans l’estomac n’est pas très fort."
Mettez votre bébé à dormir pendant qu’il est réveillé
Un nouveau-né ne se réveille généralement que lorsqu'il a faim. Mais au fil des semaines, cela commence à changer et il construit des associations de sommeil. «Tout ce que vous faites maintenant pour l’aider à dormir, comme le bercer ou le nourrir, il voudra que vous continuiez à le faire», dit Ellie. «Dors ton bébé quand il est réveillé. Laisse-le lui-même ou avec une berceuse.
