Il y a beaucoup de regrets et, avec la pensée si seulement, tout type de regret ne peut que vous empêcher de progresser et de vivre une vie meilleure. Découvrez les différents types de regrets et comment vous pouvez y faire face.
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Le mélange d'angoisse et de colère
Le regret vient avec un paquet. C'est un mélange de chagrin et de colère. Vous vous séparez, vous êtes fâché que vous soyez celui qui a été abandonné ou celui qui est seul, et vous regrettez d’avoir déjà été avec quelqu'un. Vous blâmez le destin, pourquoi sur terre est-ce que cela vous est arrivé? Pourquoi diable avez-vous été triés sur le volet pour toute cette torture?
Et puis on s'en prend à nous-mêmes. Si nous ne l'aurions pas fait, les choses ne se seraient pas passées ainsi. Et enfin, nous mettons le blâme sur tout le monde et tout ce qui nous entoure. Le monde entier conspire contre nous. Mais sérieusement, que gagnons-nous de ces pensées? Rien. Absolument rien.
Lorsque vous voulez vraiment sortir de la misère, vous devez y travailler rationnellement. Séparez la colère et le chagrin. Ces deux composants sont différents et, à moins que vous ne souhaitiez les voir comme deux entités différentes, vous ne pourrez pas sortir de vos regrets. Essayez de comprendre ce qui cause la colère, car vous seul pouvez le faire. Et tailler les causes pour que vous ne soyez plus blessés par les mêmes choses. Vous pouvez faire baisser votre colère en ne répétant plus la même erreur. Rappelez-vous, la colère vous donne plus de raisons de regretter. Et à moins que vous ne souhaitiez passer toute votre vie à regretter, ne laissez pas la colère assombrir votre pensée rationnelle.
Garder le chagrin
Le chagrin est naturel. Nous pleurons tous. Nous pleurons quand nous perdons quelque chose, quelqu'un, quand nos rêves sont brisés et pour beaucoup d'autres raisons. Je me souviens d’une histoire que j’ai entendue quand j'avais trois ans, mais elle est toujours imprimée dans ma mémoire comme si je l’avais entendue hier. Peut-être l’avez-vous entendu aussi.
L'histoire parle d'une femme qui vient au Seigneur Bouddha avec son enfant décédé et lui demande de le ramener à la vie. Le Seigneur lui a dit qu'il le ferait si elle apportait une poignée de moutarde d'une maison dans laquelle personne n'est mort. Inutile de dire que la femme était incapable de le faire. Ai-je besoin de raconter la morale de l'anecdote? Vous n'êtes pas seul, alors arrêtez de vous sentir comme un cobaye pour le chagrin.
La prise de rêve
Lorsque vos rêves sont brisés, que pouvez-vous faire? Tu voulais devenir astronaute. Donc, vous ne pouviez pas faire ça. Le destin cruel, non? Mais votre vie ne s’est pas terminée là-bas, non? Vous êtes toujours en vie, et c’est parce que, même si cela semble cliché, votre travail ici n’a pas fini. Essayez de connaître votre véritable motif. Pourquoi voulais-tu être astronaute? À cause de la renommée ou parce que vous vouliez sortir dans l'espace libre? Il s’agit de déterminer les raisons de votre motivation. Essayez d'analyser vos rêves et recommencez. Sortez le regret de la photo et vous pourriez vous retrouver heureux!
Gestion de la colère
Comme le chagrin et le regret, la colère aussi est un acte naturel. Nous nous mettons tous en colère à un moment ou à un autre de notre vie. Mais si tout ce que vous voyez est rouge, tout le temps, il est temps de le contempler. Qu'est-ce que ta colère te dit? Il y a quelques années, j'étais toujours en colère et sans aucune raison. Tout le monde autour de moi pouvait voir le changement distinct de mon comportement et certains ont même suggéré une aide professionnelle. Après beaucoup de problèmes et de crises de colère plus tard, j'ai compris ce qui me dérangeait.
Je n’étais tout simplement pas capable de passer du temps de qualité avec ma conjointe et cela m’a fait sentir coupable. Et cette culpabilité s'était transformée en colère frustrante. Mais au lieu de le surmonter, je le faisais empirer. Mais je ne me suis pas noyé dans un océan de culpabilité. J'ai essayé de me servir de chaque moment passé avec lui. Quelques mois plus tard, j'ai été promu et je n’ai pas eu à passer plus de temps au bureau. Parfois, il vous suffit de trouver la racine de tous vos problèmes, et vous réalisez peut-être que vos propres frustrations dans la vie sont en fait les facteurs qui vous empêchent de vous sentir plus mal.
Respect Amour
Avez-vous déjà regretté un geste que vous avez fait pour votre proche? Je n'ai pas et je doute que tu en aies. Rappelez-vous le jour où vous avez dû sauter le travail, car vous deviez aider votre partenaire qui ne se sentait pas très bien. Vous ne le regretterez pas, car cela faisait du bien d’être là et de s’occuper de votre proche. Mais ce n’est pas toujours facile tout le temps. Le chemin sur lequel vous vous dirigez peut être compliqué, avec anxiété, malaise et peur. Ça fait mal à ton coeur. Vous voudriez le succès mais redouteriez les risques. Votre impulsion à défendre les opprimés pourrait rivaliser avec la panique pour votre propre peau désolé. N'ayez crainte quand vous vous dirigez vers l’amour parce que vous ne le regretterez jamais.
Dans la vie, il est facile de forcer la colère vers l’intérieur ou vers les autres à cause de vos propres regrets. Et il est plus facile de s’enfoncer si profondément que vous perdez toute votre confiance et ne retrouvez jamais le chemin de la vie heureuse. Mais prenez du recul et réfléchissez. Comprenez la raison de vos regrets et vous saurez quand appeler le regret comme un facteur de motivation qui vous rappellera avec force de ne pas faire de choix qui vous laisseront désolé. Et pour cela, vous devez faire un amalgame de pertes affligées, de rêves récupérés et de colère articulée.
Et jusque-là, apprenez juste à laisser aller.
