Si la dernière fois que quelqu'un vous a entraîné à travers vos longueurs, vos yeux étaient fermement attachés au prix d'un autre badge Frosties pour orner votre serviette, alors il serait peut-être temps de secouer votre nage avec cette nouvelle séance d'entraînement Speedo.
Les piscines britanniques sont une ressource sous-utilisée et sont fermées à un rythme rapide. Depuis des années, les gymnases regorgent de brûleurs de calories qui martèlent le tapis roulant après leur correction cardio-vasculaire, tandis que les piscines à moitié vides sont remplies de femmes d’âge moyen qui prendre ses frustrations en milieu de semaine sur une longueur de papillon splashy vicieux.
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Speedo et Virgin Active espèrent atteindre la vague de succès de l’équipe de Rio et faire nager la nation avec leur nouvelle classe Hydro. C'est nager - mais pas comme vous le savez. Oubliez les séances de détente avant de vous retirer pour un sauna de félicitation, c'est difficile et cela vous essoufflera et probablement vous transpirerez - bien que l'humidité générale rend difficile à distinguer.
Dans le but de vous faire penser à la piscine avec la même attitude que dans le gymnase, ces séances hebdomadaires, qui s'adressent à tous les niveaux, adaptent la distance à votre force de nage. longueurs il est trop facile de glisser à mi-chemin.
L'entraîneur vous motive comme un cours de spinning, encourageant tout le monde à tout donner pendant qu'il suit une routine en constante évolution conçue pour renforcer votre force de nage et brûler des calories (environ 300 en une demi-heure).
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Les entraîneurs sont sur place pour vous donner des conseils sur votre technique et travailler dans des jeux intenses pour mélanger les choses, pour vous montrer que l'entraînement par intervalles peut être fait dans la piscine. Parmi les autres stratégies, on peut vous demander de sortir de la piscine à la fin de chaque longueur pour pratiquer cette transition de nage à pied essentielle pour les triathlons. C’est difficile, et c’est censé être, dans l’espoir de défier vos notions de la piscine et de vous faire regarder l’eau avec la même inquiétude inspirée par le tapis roulant.
Nous avons trouvé cela un peu choquant pour le système. Entraîneur nage régulièrement, mais tranquillement, et se retrouve rapidement à bout de souffle, mais les entraîneurs ont réussi à changer la difficulté pour répondre aux différents niveaux de forme physique. C’est un bon moyen de travailler dans certains exercices cardio-vasculaires ciblant le haut du corps et les bras. Entraîneur le ressentait dans les épaules à la fin du cours.
