Il est maintenant temps de commencer à regarder les siestes de votre bébé, mais préparez-vous à une légère lutte pour le sommeil pendant qu’elle grandit
Vous êtes ici. Vous avez traversé plus de quelques couches, quelques-uns des moments les plus mignons et une bonne poignée de nuits blanches, votre bébé est maintenant à mi-chemin d’un an. Et son sommeil commence, espérons-le, à devenir plus stable et cohérent. Vers six mois, un bébé en bonne santé devrait pouvoir dormir toute la nuit, bien que cela puisse bien sûr varier. Entre ce moment et environ huit mois, vous regardez entre 10 et 12 heures de sommeil pendant la nuit et peut-être trois heures et demie de la journée réparties en trois siestes - le matin, le midi et la fin de l’après-midi. «Lorsque votre bébé atteint huit mois, vous pouvez penser à couper sa sieste en fin d’après-midi et à se coucher plus tôt, environ quatre heures après la fin de son sommeil», explique Maryanne Taylor, consultante en baby sleep et fondatrice de Child Sleep Works. "Si vous avez encore cette sieste, laissez-le clairement deux heures entre la fin de celle-ci et l'heure du coucher de votre bébé."
La régression de neuf mois
À neuf mois, la plupart des bébés auront pu dormir complètement cet après-midi. Bien qu'il puisse y avoir aussi une légère régression du sommeil ici, similaire à celle de quatre mois mais pas aussi courante. «Il se passe beaucoup de choses pour le développement de votre bébé et elle adore explorer, alors vous pourriez la trouver en train de faire des siestes, être agitée quand vous essayez de la calmer et même de vous relever., dit Maryanne.
A quoi ressemblera son sommeil
Il ne sera pas trop différent d’avant cette étape - relativement calme avec quelques mouvements pendant qu’elle s’installe pendant la nuit, quelque chose qu’elle pourra faire plus profondément maintenant.
Notre meilleur conseil de sommeil
Si vous trouvez que le sommeil de votre bébé a un recul d'environ neuf mois, rappelez-vous qu'il a tendance à être temporaire. «Parce qu’elle pourrait être liée à son développement physique, essayez de lui donner autant de chances d’explorer pendant la journée pour l’aider à se sentir fatigué par l’heure du coucher», explique Maryanne. Pour des idées géniales sur le jeu pour bébé pour la divertir, cliquez ici.
