Il ya beaucoup à aimer sur Internet - pour commencer, les memes ASOS, Ryan Gosling et les GIF hilarants. Il y a certainement des jours où nous pouvons perdre des heures en cliquant sur des sites Web consacrés à des activités amusantes, mais qui ne permettent pas vraiment d'apprendre quelque chose. Mais une mine de recherches nous dit que le Web est une force que vous pouvez exploiter pour améliorer votre condition physique et votre perte de poids, qu’il s’agisse de tweeter à propos de vos objectifs ou de consulter les gymnases sur Facebook. L'Université de Caroline du Sud a récemment découvert que le fait de tweeter vos objectifs de fitness peut vous aider à perdre du poids. Et si vous savez où chercher, vous trouverez une armée de gourous du fitness, de la santé et de la beauté à partager avec vous. Ils sont appelés blogueurs - et (ainsi que notre magazine, obvs), ils seront vos guides et vos compagnons de confiance dans votre parcours de bien-être.
Avez-vous besoin de matériel de lecture pour alimenter votre matière grise et vous inspirer un meilleur corps? Nous avons trouvé 10 meilleurs blogueurs dans les domaines du fitness, de la santé et de la beauté pour animer votre session. Cliquez sur
Le gourou du fitness à la mode: Fitness On Toast par Faya Nilsson
Finalement! Un blog de fitness combinant un style urbain intelligent avec des objectifs d'entraînement sérieux est ici. Faya est un entraîneur personnel suédois à Londres qui s'intéresse à la nutrition et à la mode. Fitness On Toast rassemble ses passions. Son ton amical et authentique vous donne envie de vous asseoir et de le remarquer, et ses photos de style urbain de vêtements d'entraînement mignons et de tenues de tous les jours sont inspirantes. «De nombreux sites de conseils en conditionnement physique semblent avoir un programme pour vous vendre quelque chose. Je voulais que Fitness On Toast soit une vision impartiale, honnête et organique de la condition physique, de la nutrition et de la mode, le tout dans un lieu unique, convivial et accessible », explique Faya. Mission accomplie. fitnessontoast.com
The Beauty Guru: Le livre de Bourgogne par Rema Gouyez Benallal
Vous ne manquerez jamais un battement de beauté grâce à Rema, une Britannique du Canada, qui a créé le blog comme moyen de présenter son obsession pour la beauté. «La plupart du temps, je raconte des histoires sur les trouvailles de beauté qui ont volé mon cœur», explique Rema. «Je ne vous parlerai pas seulement de l'ombre et du prix d'un produit - je vous raconterai comment nous sommes tombés amoureux et pourquoi mon nouveau parfum est réellement devenu un personnage dans ma vie quotidienne.”
Osant la couleur et le style, Rema est en avance sur les tendances et, surtout, se moque d'elle-même. Notre genre de gal. theburgundybook.com
Le gourou de la motivation: vivre dur par Joel Snape
Quiconque est intéressé à améliorer leur vie (qui n’est pas?), Écoutez. Fitness pour hommes L'éditeur contributeur Joel utilise son blog Live Hard pour prouver à quel point il est facile de tirer le meilleur parti de la vie. «Mes intérêts sont très variés, il s’agit donc de relations entre des domaines souvent très différents, que des personnes plus spécialisées pourraient manquer», explique Joel. "Dites, les similitudes entre le soulevé de terre et essayer d'écrire un roman, ou comment faire le rôti parfait du dimanche est assez similaire à apprendre à jouer de la guitare vraiment, vraiment bien."
Après avoir lu les messages intelligents sur l’équilibre entre le travail et la vie personnelle, les aptitudes sociales et la musculation, vous vous demanderez comment vous n’avez jamais vu la simplicité d’être le meilleur possible sans sacrifier ce que vous aimez. «J'essaie de faire comprendre que tous vos objectifs peuvent être liés», ajoute Joel. «Travaillez dur, jouez fort, faites la fête durement - vivez dur» livehard.co.uk
Eco Guru: une nuance de vert plus claire par Yanar Alkayat
Les blogs de beauté ne sont pas tout au sujet des couleurs et des résultats spectaculaires. Une nuance plus verte approche la beauté d’un point de vue quotidien - pensez à un maquillage naturel - avec une touche écologique aussi bonne pour votre santé et l’environnement que votre image. «Je pense que la gamme de postes est unique car ils sont divisés en deux catégories: la santé intérieure, la beauté extérieure, le style et la vie verte», explique Yanar. «C’est un espace où des articles sur le yoga et la méditation peuvent accompagner des conseils sur la façon de recycler les vieux vêtements.»
Si vous êtes intéressé à être gentil avec votre corps et votre planète lorsque vous vous lavez les cheveux, que vous choisissez une beauté ou autre chose en rapport avec le style de vie, consultez ce blog pour garder vos pieds sur la bonne voie.brightershadeofgreen.co.uk
Le gourou de la nutrition: le régime Harcombe par Zoe Harcombe
Quand il s’agit de la meilleure façon de manger pour la santé intérieure et extérieure, il ya tellement de conseils contradictoires qu’il est difficile de savoir quoi croire. L’auteur Zoe n’était pas d’accord, c’est pourquoi elle blogue. «J'écris pour défier la pensée conventionnelle et pour montrer à quel point la science prévaut dans ce domaine», dit-elle. «Cela a pour but de provoquer la réflexion, de stimuler le débat autant que d’éduquer et d’influencer les gens.»
Si vous recherchez des conseils simples sur la santé et la nutrition dans un format facile à digérer, alors le blog de Zoe est à la hauteur. Sa vigilance dans la recherche de ses informations (elle mène même ses propres études!) Inspire confiance. zoeharcombe.com/blog
The Running Guru: Lazy Girl Running par Laura Fountain
La course à pied est probablement l'une des façons les plus accessibles de faire de l'activité physique, et Laura prouve que le fait de garder une trace de vos progrès peut vous permettre d'aller plus loin, au sens propre comme au sens figuré.«Quand j’ai commencé, je ne savais pas comment courir ou bloguer, mais cinq ans plus tard, j’ai couru cinq marathons», dit-elle. "Parfois, je ne suis pas sûr que les blogs aient maintenu le rythme ou vice versa, mais ils se sont définitivement complétés."
Laura a continué à écrire un livre électronique Le coureur paresseux à propos de sa transition entre une patate de canapé et un marathonien à part entière. Son blog est parfait pour tous les types de coureurs, des débutants et des débutants, et couvre tout, de la formation aux revues de kits, avec un humour léger et super pour une bonne mesure. C’est rafraîchissant de voir à travers les yeux d’un coureur sérieux qui n’a pas peur de s’amuser. lazygirlrunning.com
Le gourou de la santé: Mark's Daily Apple par Mark Sisson
Auteur de Le plan directeur L'ancien athlète d'endurance Mark Sisson a contribué à transformer des vies grâce à ses livres et à son blog, offrant à la fois des conseils et des informations sur les modifications de style de vie simples susceptibles d'améliorer votre santé. Le blog regorge de recettes faciles, d’histoires de transformation réelles et de questions et réponses, mais c’est l’histoire de Mark qui fait de ce blog une lecture essentielle.
«J'ai été forcé de prendre sa retraite tôt en raison d'une blessure ou d'une maladie», explique-t-il. «Je me suis« fixé »en faisant appel à mes antécédents en biologie et en désirant être aussi en forme et fort que possible avec le moins de lutte et de sacrifice possible. En utilisant la biologie évolutive et la science génétique moderne, nous fournissons des suggestions de style de vie qui peuvent aider à inverser les changements génétiques cachés que nous avons tous pour construire des corps solides et en forme.
Montez à bord si vous êtes intéressé à améliorer votre santé et souhaitez explorer la tendance du style paléo. marksdailyapple.com
Le gourou du fitness: Gubernatrix par Sally Moss
Sally, athlète de force et diplômée de Cambridge, partage ses connaissances impressionnantes sur l'entraînement en résistance sur son blog. Cela a commencé avant qu'elle ne quitte son emploi de bureau de neuf à cinq ans pour devenir formatrice, alors les articles qu'elle rédige répondent à beaucoup de questions qu'elle se posait lorsqu'elle est tombée amoureuse de la musculation - et à ceux qui nous confondent maintenant! «J'ai commencé mon blog il y a près de six ans pour communiquer avec des personnes partageant les mêmes idées et partager mes connaissances en plein essor», déclare Sally. «Je vise à inspirer les autres et à être une voix de confiance de la raison dans un environnement plein de mythes et d'idées fausses.
Le mentor parfait pour les femmes qui lèvent, Sally participe désormais à des compétitions de dynamophilie, de levage olympique et de dames fortes. gubernatrix.co.uk
Le gourou des non-excuses: le médecin du sang par Ruth Field
Le Grit Doctor est exactement ce dont vous avez besoin si vous voulez vous mettre en forme, mais trouvez que vous faites tout sauf. Si vous avez besoin de motivation pour chausser vos chaussures de course, rendez-vous sur ce blog. «Il s’adresse à toute personne qui a le sens de l’humour et qui est prête à abandonner ses excuses et à s’attaquer à tout ce qui doit changer dans sa vie», explique Ruth. «C’est différent des autres blogs en ce sens qu’il n’ya pas de revêtement en sucre».
Ruth est une mère pour jumeler ses fils, alors elle sait ce que c’est que d’exercer un style de vie trépidant. Vous voulez savoir comment elle le fait et écrire des livres à succès tels que Run Fat B! Tch Run? Se connecter. gritdoctor.wordpress.com
Nourriture: Stonesoup de Jules Clancy
Si vous êtes en mission pour conquérir la cuisine, rendez-vous à Stonesoup, un blog parfait pour les débutants et les gourmands en herbe. Vous trouverez une énorme base de données de recettes qui n’utilisent qu’une poignée d’ingrédients (généralement pas plus de cinq) et ne prennent que quelques minutes. «J'ai commencé le blog en 2005», déclare Jules, un spécialiste des produits alimentaires. «Il s’agit d’aider les gens à devenir le meilleur cuisinier possible sans passer des heures dans la cuisine. Mes recettes sont super simples et peuvent être faites en quelques minutes.
Stonesoup offre des encouragements, de l'inspiration et des idées, et est rempli de trucs et astuces pour vous aider à manger des repas plus sains et plus savoureux. Toutes les recettes de Jules répondent également à de nombreuses exigences alimentaires, allant du sans gluten au paléo. De plus, lorsque vous vous inscrivez à la newsletter hebdomadaire, vous obtenez un ebook de recettes gratuit. thestonesoup.com
Cet article a paru pour la première fois dans Women’s Fitness
