Vous voulez rester en forme et en bonne santé tout au long de votre grossesse? Ou cherchez-vous à retrouver votre silhouette d'avant la grossesse, votre force et votre énergie? Essayez notre entraînement physique pré et post natal avec Hester Campbell de Instructor Live
Parfait pour toutes les mamans et toutes les futures mamans, cette vidéo d'entraînement de yoga et de Pilates de 45 minutes bénéficie d'un entraînement bénéfique et apaisant que vous pouvez intégrer à votre vie. L’expert en conditionnement physique Hester Campbell, un expert en conditionnement physique, fera une démonstration de chaque mouvement tout en vous parlant de ses avantages et de ce qu’il devrait ressentir.
Hester Campbell démontrera chaque mouvement tout en vous parlant de ses avantages et de la manière dont il devrait se sentir
Pour chaque exercice, Hester montrera clairement comment une femme enceinte et une nouvelle maman devraient effectuer le mouvement - et à quel moment vous devriez vous arrêter. Vous saurez donc ce qui est sécuritaire pour vous. Vous participerez à une série d’étirements en douceur, conçus pour renforcer vos muscles abdominaux et de base et soulager toute tension dans votre dos pouvant accompagner la grossesse. Vous avez aimé cette vidéo d'entraînement? Consultez notre séance de yoga postnatal ici sur M & B.
