Si vous avez visité un gymnase au cours des deux dernières années, vous aurez presque certainement rencontré des cordes avec des poignées qui pendaient du plafond. La plupart d’entre nous auront marché droit devant, ne sachant pas quoi faire avec ces cordes et craignant de se ridiculiser en essayant de les utiliser.
Cependant, une fois l’entraînement en suspension donné, vous réalisez rapidement que non seulement c’est assez simple à comprendre, mais que c’est une très bonne option pour améliorer votre condition physique de différentes manières. C’est avant tout un type d’entraînement en force, avec l’instabilité constante créée par les cordes qui défient constamment les muscles sur tout le corps, mais vous pouvez également utiliser un entraîneur de suspension pour le yoga ou le Pilates, et même des séances HIIT.
En supposant que vous ayez un plafond, une porte ou une barre solide pour le suspendre, un entraîneur de suspension constitue une excellente option d'entraînement à domicile. Si vous souhaitez acheter le vôtre, vous pouvez penser immédiatement à un système d’entraînement TRX car TRX est devenu synonyme d’entraînement à la suspension. Cependant, TRX n’est pas la seule option disponible et ce n’est certainement pas la moins chère, mais vous devez vous méfier de la qualité lorsque vous mettez tout votre poids dans les mains de cordes suspendues à votre plafond.
Voici cinq des meilleurs entraîneurs de suspension à considérer.
TRX Training Kit de base + ancre de porte
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Sangle de formation croisée Domyos Training 100
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Kit de formation RIP: 60
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TRX Training Go
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Système d'entraînement de suspension du kit Milo
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