Y a-t-il quelque chose de plus douloureux à apprendre alors à surmonter un chagrin? Votre instinct est de passer au travers rapidement, mais vous devez lui donner le temps de guérir.
Il n'y a sans doute rien de pire qu'un cœur brisé. Que vous souffriez de la perte de quelqu'un que vous aimez par la rupture ou par la mort, vous demandez peut-être comment surmonter un chagrin. Malheureusement, je voudrais avoir la baguette magique, mais je ne le fais pas.
Lorsque vous avez le cœur brisé, vous avez l’impression de ne plus pouvoir respirer ou parfois de ne plus respirer.
Comment surmonter un chagrin
Aimer quelqu'un pour toujours marque votre cœur et votre âme. Quand ils partent, on se croirait dans un trou qui ne cicatrise jamais. La bonne nouvelle, à un moment donné, votre cœur se rétablira et cela cessera de faire si mal.
# 1 Distraction est votre nouveau bestie. Lorsque vous souffrez d'un cœur brisé, le meilleur moyen de le masquer est de trouver des choses pour vous distraire. Si vous vous asseyez et vous vautrez, cela ne fait que rendre le chagrin plus grand.
Rien ne guérit un cœur brisé mais le temps. Rester assis à ne rien faire fait passer le temps plus lentement que d'occuper votre esprit et vos émotions. [Lire: 15 meilleurs films se sentent bien pour le cœur brisé]
# 2 Laissez le sortir. Parfois, lorsque nous ne faisons pas que laisser échapper les choses, ils s’assoient et s’incrustent. Bien sûr, il y a un temps pour avancer et cesser de pleurer, mais si vous ne prenez pas le temps de le laisser faire son chemin et que tout s’enfonce, il y aura un moment où les émotions apparaîtront.
Si vous ne vous en occupez pas maintenant à un niveau réel, au lieu de cela, vous le portez et vous ne pourrez peut-être pas le guérir. [Lire: Lâcher quelqu'un que vous aimez - Moins l'amertume]
# 3 Trouvez le support. Il y aura des gens dans votre vie qui voudront vous laisser organiser votre propre soirée de pitié et d’autres qui patinent dessus et qui ne veulent pas être dérangés.
Si vous voulez surmonter un chagrin, trouvez quelqu'un qui comprend ce que vous traversez et qui ne jouera pas le défenseur du diable, ignorez votre douleur, ou essayez de vous convaincre que ce n'est pas juste que ça craint. Le chagrin de coeur pue, et ça va et c'est beaucoup mieux juste de le dire.
# 4 Ne vous souvenez pas seulement des bonnes choses. Parfois, lorsque nous perdons quelqu'un, nos esprits ne se souviennent que des choses qui nous manqueront et non des choses ennuyantes. Si vous essayez de comprendre comment surmonter un chagrin, soyez réaliste quant à ce que vous avez et à ce que vous n’avez pas fait.
Si vous avez rompu avec quelqu'un, il y avait une raison à cela. Même si vous ne savez pas exactement ce que c'était. Pensez à toutes les choses qui ne vous ont pas rendu heureux. Toutes les fois que vous ne vous êtes pas senti pris en charge ou en sécurité, et en fin de compte, vous vous êtes dit qu’il était préférable d’être seul plutôt que d’être avec quelqu'un qui n’était pas censé être. [Lire: Comment surmonter quelqu'un quand ton cœur ne veut pas]
# 5 Ne le remplissez pas avec quelqu'un d'autre. La clé pour surmonter le chagrin n'est pas d'essayer de le remplir avec des substituts. Bien sûr, quelque part dans le futur, il y aura d'autres personnes qui prendront la place qui reste dans votre cœur. Mais n'essayez pas de combler le vide que vous ressentez avec des personnes au hasard.
Cela ne fait que vous sentir plus seul et confus. Prenez le temps de laisser votre cœur se guérir avant de le remplir de choses qui l'empêchent de se rétablir.
# 6 Se concentrer sur les leçons apprises. Parfois, la partie la plus difficile du chagrin est de ne pas savoir ce qui a mal tourné. Si vous ne comprenez pas ce qui s’est passé, le problème persiste probablement dans votre prochaine relation et au-delà.
Essayez de prendre des leçons avec vous pour éviter de vous blesser à l'avenir. Aucune relation n'est perdue ou inutile si vous trouvez une leçon apprise. Pensez à ce que vous auriez fait différemment. La prochaine fois que votre cœur sera réparé et prêt à aimer à nouveau, vous ne vous dirigerez pas vers la même voie sans issue. [Lire: 10 leçons que vos propres expériences amoureuses peuvent vous apprendre]
# 7 Ne vous battez pas. Trop souvent, nous restons coincés dans notre chagrin pour nous punir. Une façon de fouetter soi-même, peu importe si vous avez fait quelque chose de mal ou si la rupture était sur vous. C’est fini et se battre ne fait que prolonger la misère.
Il y avait une raison pour laquelle vous avez fait ce que vous avez fait, inconsciemment ou délibérément. C'était parce que quelque chose n'allait pas. Vous ne pouvez pas essayer de rassembler un puzzle lorsque les pièces ne correspondent pas. Cela ne mène qu'à la frustration et à la confusion. Pardonnez-vous, ou vous ne pourrez jamais vous laisser aller.
# 8 N'essayez pas de traverser le chagrin. Personne ne veut faire de mal, mais si vous essayez de précipiter le processus de deuil, cela pourrait avoir des conséquences résiduelles. Souvent, nous essayons de nous dire que nous sommes sur quelque chose quand nous ne sommes pas vraiment.
Nous abordons différemment les situations et les relations, car nous n’avons jamais dépassé ou dépassé la précédente qui nous a fait si mal. Même si ça fait mal, vous vous occupez de vos sentiments et ne tentez pas de précipiter le processus.
Ça va mieux, mais comme toute blessure, ça fait mal jusqu’à ce qu’elle soit guérie, que vous le reconnaissiez ou non.
# 9 Si vous avez des questions, n’ayez pas peur de demander. Parfois, le choc d'une rupture nous laisse en suspens, se demandant ce qui ne va pas. Si vous étiez trop abasourdi pour poser les questions pour trouver la fin, et que la rupture n’était pas mauvaise ou violente, il est normal de poser les questions dont vous avez besoin pour surmonter ce que vous ressentez.
Demander de la clarté à quelqu'un avec qui vous avez déjà eu une relation amoureuse est tout à fait correct et pourrait bien être l'ingrédient secret pour vous en sortir.
Le chagrin est l'un des pires sentiments humains que vous rencontrez. Autant que l'élite de l'amour, il y a un chagrin indescriptible dans l'horrible accident qui s'ensuit parfois.
Je sais que tu veux arrêter de souffrir comme MAINTENANT. Mais, en réalité, il y a un processus pour perdre quelqu'un et faire le deuil. Peu importe à quel point vous essayez de vous échapper ou de vous échapper, cela vous suit jusqu'à ce que vous vous en occupiez.
[Lire: Les 10 pick-me-ups rapides pour le coeur brisé récemment]
Vous savez dans votre cœur comment surmonter un chagrin. Restez silencieux quand vous en avez besoin, restez occupé, ne brouillez pas vos souvenirs avec ce qui n’est pas réel. Obtenez les questions dont vous avez besoin pour la fermeture. Et je vous promets que votre coeur sera à nouveau entier.
