Merci à la logistique (euh, un nouveau-né grâce à mon QUOI) et aux histoires de naissance effrayantes de mamans insister En vous disant que même avec un choc massif, il n'est pas étonnant que beaucoup de femmes s'inquiètent du travail et, plus particulièrement, de la douleur au travail.
Sûr, douleur est un donné, mais va-t-il blesser, blesser? Est-ce que je pourrai passer au travers sans sangloter / évanouissement / caca? Y a-t-il des conseils pour naviguer à travers le travail comme un sacré champion?
Voici 6 choses surprenantes qui peuvent rendre le travail plus douloureux, il est donc préférable de suivre les conseils suivants à tout prix. Des pailles courbées à portée de main …
Qu'est-ce qui rendra le travail plus douloureux?
1) couché sur le dos
Au fur et à mesure que votre utérus se contracte, vous êtes encouragé à rester dans une position droite et inclinée vers l'avant pour vous assurer que vous travaillez avec la gravité et non contre. De plus, le fait de s'allonger sur le dos retient également votre bébé, ce qui n'est pas idéal pour l'approvisionnement en sang. Si vous avez besoin de repos (bonjour, 18 heures de travail!), Il est conseillé de vous allonger sur le côté.
2) Sentir la peur
Et respire! Se sentir inquiet au sujet de l'accouchement laissera votre corps très tendu et tendu, entraînant beaucoup plus de douleur. N'oubliez pas de vous détendre (si vous le pouvez!) Et dites-vous que c'est un Naturel processus que votre corps est plus que équipé pour faire face. Faites confiance à votre corps pour faire le travail et rappelez-vous que chaque contraction est un pas de plus vers la rencontre de votre petit!
3) environnement stressant
Il s'avère que votre environnement peut perturber vos réactions au stress, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible d’être tendu et agité. De la famille et des amis que vous préférez ne pas avoir dans la pièce, à la gestion du fouillis et au chaos - il est idéal d'avoir un plan de naissance préapprouvé dont vous êtes satisfait.
4) Être déshydraté
Gardez beaucoup de liquides à portée de la main, car la déshydratation peut causer des problèmes au travail, car votre utérus n'est pas en contact efficace. En fait, chaque fonction corporelle nécessite des quantités d'eau suffisantes pour fonctionner en douceur. Nous vous recommandons d’emballer des pailles souples dans votre sac d’hôpital pour que votre partenaire de naissance puisse vous aider à boire de l’eau si nécessaire.
5) Ne connaissant aucune méthode naturelle de soulagement de la douleur
Il est facile de supposer que les seules options possibles pour soulager la douleur sont une aiguille (!) Et beaucoup de médicaments. Cependant, certaines mamans ne jurent que par d’autres méthodes plus naturelles, comme les bassins de naissance, l’hypnobirth et même les visualisations. Ce qui est encore mieux, c'est qu'il n'y a pas d'effets secondaires à gérer. Résultat.
6) Ne pas avoir de doula de naissance
Une doula de naissance, grecque pour «femme aidante», peut être une aubaine pendant le travail. Dans la plupart des hôpitaux, une sage-femme peut avoir quelques femmes à prendre en charge pendant votre travail. Donc, si vous cherchez un soutien supplémentaire, émotionnel ou physique, pendant votre grossesse et votre naissance, alors le recours à une doula peut être la solution. Et une doula pourrait bien valoir l'investissement - la recherche a révélé que le soutien offert par une doula peut raccourcir le travail initial de deux heures en moyenne, diminuer de 50% le besoin d'une césarienne et réduire vos chances d'avoir besoin fort soulagement de la douleur.
Est-ce que l'une des situations ci-dessus vous a aidé pendant votre expérience de travail? Faites-nous savoir sur Facebook ou Twitter!
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