Nous savons tous que l’anorexie est une maladie terrible, mais peut-on trébucher sans le savoir? Lisez la suite pour mon expérience en tant qu'anorexique accidentel.
Je sais ce que vous pensez: anorexique accidentel? Comment ça marche?
L'anorexie mentale est un trouble de l'alimentation chez les personnes qui vivent sous une roche depuis 30 ans, afin d'éviter de manger, afin de maintenir ou d'obtenir une silhouette plus mince. Cela peut impliquer un comptage calorique strict, une dysmorphie corporelle, un refus catégorique de manger et une peur intense de la prise de poids.
Bien que je ne fasse pas la lumière sur ce que je sais personnellement être une condition horrible, je ne savais tout simplement pas comment je pouvais l'avoir.
Je ne suis pas le genre de personne qui évite la nourriture. J'aime la nourriture. Avant que tout cela ne se produise, j'en mangeais trop, et je le fais parfois. J'étais aussi un trouble anti-mangeur et je ne pensais pas que tu devais être mince pour être cool ou jolie. À l'adolescence, j'étais assez petit en taille et en poids. Puis j'ai commencé à mettre les livres en raison du triple charme de:
#1 Sortir de la pilule et rater mes hormones parce que…
#2 Je viens de me faire larguer par mon copain de longue date de 3 ans et…
#3 J'ai commencé un nouveau travail dans un ancien restaurant des années 1950 avec toute la crème glacée gratuite que je pouvais manger - ce qui va trop bien avec le n ° 2, en fait.
Ça a commencé quand j'ai eu 21 ans
Je n'ai jamais été la fille qui pensait au poids et je n'ai jamais été la fille qui a été déprimée, même pas au sujet de grands événements dans la vie. En fait, j'étais tellement inconscient que cela a pris un de mes amis à ce moment-là pour me dire que je semblais «mieux» avec le poids pour me faire comprendre que j'avais pris du poids.
Quoi qu'il en soit, j'ai continué sur cette voie jusqu'à ce que je devienne lentement déprimé. Étais-je déprimé à cause de mon corps? Non, c'était plus un reflet de ce que je pensais être à ce stade de ma vie par rapport à ce que j'étais réellement. Je n'avais pas de travail, pas d'homme depuis au moins deux ans à ce moment-là, et un tas d'hommes que je n'avais aucun intérêt me poursuivaient jusqu'à devenir odieux.
Finalement, ma dépression a pris le dessus et, bien que je ne puisse plus identifier le moment où elle a commencé, je me souviens très bien d'être assise sur un banc au centre commercial avec mon meilleur ami et de regarder toutes les filles maigres des bottes et des hauts moulants et réalisant que je n'étais plus la «bonne fille», j'étais au lycée.
Le faire de manière saine
J'ai commencé à courir sur le tapis roulant dans mon sous-sol pendant une heure tous les soirs, tout en lisant des livres fantastiques à haute voix avec un faux accent britannique. Ne juge pas. Cela a duré continuellement pendant les deux prochains mois jusqu'à ce que je laisse tomber environ une taille de robe ou deux. J'étais excité, mais c'était un ralentissement.
La dépression prend le dessus
En dépit de n'avoir jamais connu de dépression, même après la rupture avec mon copain de longue date, cette maladie a pris le dessus jusqu'à ce que je ne veuille plus me lever et quitter mon lit. Je me sentais comme un échec dans la vie, dans ma spiritualité et chez mes parents.
La dépression, j'ai appris, fait de vous une personne très égoïste. Soudain, je me suis rendu compte que lorsque je parlais à mes amis et à ma famille, tout ce dont je semblais parler étaient mes problèmes et mes chutes émotionnelles. En fait, la seule personne avec qui je communiquais correctement était mon meilleur ami masculin. [Lire: 5 façons dont le travail bénévole peut aider à entendre la dépression]
Anorexie accidentelle
Bientôt, j'ai eu 22 ans et au bout de quelques mois, j'avais cessé de manger. C'était une forme étrange d'anorexie, car je n'avais pas décidé d'arrêter de manger, je n'avais pas décidé de perdre du poids de manière malsaine, et je n'avais pas non plus le sentiment d'essayer de contrôler quelque chose dans ma vie..
Comme mentionné, la seule fois où je me suis allumé était autour de mon amitié entièrement platonique avec mon meilleur ami masculin. Nous nous sommes vus deux fois par semaine. C'était la seule fois où je mangeais et il était la seule personne qui pouvait me faire manger, même si c'était une quantité minimale. Nous avons commencé à marcher de longues distances ensemble. À la fin de nos rencontres, je ne voudrais jamais partir, rester chez lui jusqu'à ce que nous nous endormions tous les deux, puis rentrer à la maison à 4 heures.
Avec mon problème alimentaire nouvellement acquis et accumulé 8 heures par mois de marche intense à la maison de mon ami et malgré de nombreuses heures de marche sur tapis roulant la nuit, je perdais du poids comme des enclumes. Je suis passé d'une taille 11 à une taille 3 en trois ou quatre mois. Je me suis rendu compte que cela devenait un problème quand ma mère m'a emmené faire les courses une semaine pour remplacer mon pantalon de taille 8, puis dans les 2 semaines nous sommes retournés au même magasin pour me procurer un nouveau pantalon de taille 6. trop vite.
À l'époque, je vivais chez mes parents et ils ont insisté pour que je commence à prendre la boisson nutritionnelle quotidienne «Booost». Cette boisson au chocolat contient 26 vitamines, fibres, protéines, calcium et antioxydants. Au moment où je le buvais, une bouteille de Boost ne contenait que 240 calories. Mes parents étaient bien conscients que je ne mangeais pas, et ça les écrasait. Mais j'étais une femme de 20 ans et plus, et ils ne pouvaient rien faire pour m'aider mais attendre que ma dépression se calme. Mes parents ont insisté pour que je boive au moins deux shakes par jour, ce qui signifie que mon apport quotidien en calories n'était que de 480 par jour, si tel était le cas.
J'ai décidé d'appeler mon médecin de famille. En dépit d'être déprimé et légèrement impliqué, je savais que j'étais ridicule.Bien sûr, je n'étais pas là où je voulais être dans la vie, mais cela voulait-il dire que je devais écraser mon avenir? J'ai assisté à mon rendez-vous et je lui ai dit de manière flagrante ce qui se passait. Il m'a dit que je n'avais pas l'air d'être dépressif sur le plan clinique, que j'avais toujours été une fille avec une belle tête sur les épaules et insisté pour que je m'en remette moi-même.
Je lui ai dit combien de temps j'avais perdu du poids. Il a dit que j'avais l'air bien et qu'il fallait d'abord perdre du poids, mais que je n'aurais pas dû le faire comme je l'ai fait. Il m'a dit de commencer à manger de petites collations, quelques fois par jour. Une tranche de pomme au beurre de cacahuète, une banane, des carottes, des fruits et légumes biologiques, rien de lourd. Il m'a également averti de ne pas descendre en dessous de 115 livres, puis il m'a envoyé sur ma bonne voie. Une visite étrange, en effet.
Choses que je ne savais pas se sont produites quand vous souffrez d'anorexie
Je n'avais pas l'intention de souffrir d'un trouble de l'alimentation, mais j'ai vite compris que le fait de ne pas manger avait de graves répercussions psychologiques et physiques. Ce qui suit sont des choses que je ne savais pas qui se passaient lorsque vous souffrez d'anorexie.
#1 Vos problèmes ne disparaissent pas simplement parce que vous êtes maigre. Quand j'ai été déprimé à la taille 14, j'ai pensé que tout ce que je n'aimais pas pour moi disparaîtrait si je pouvais être maigre. Ce n'était pas ça. En fait, j'étais tellement aveugle à propos de mon corps que mon esprit refusait de croire que je deviendrais même une taille 3.
Même si je jetais des t-shirts extra-petits dans mon panier, je me moquais souvent de moi et je me disais: «* Cette taille est-ce que vous êtes quand vous devenez un extra-petit? perte de poids. Mes problèmes étaient toujours aussi réels qu'il y a quelques mois.
# 2 Vous vous sentez creux. Je ne parle pas émotionnellement, mais plutôt que ma poitrine et mes poumons étaient souvent creux, lourds, écrasés, comme si je ne pouvais pas respirer ou que si je le faisais, toute ma poitrine s'effondrerait.
#3 Vous n'avez pas la sensation de faim. Ou du moins, je ne l'ai pas fait. Peut-être parce que la mienne était si profondément associée à la dépression que je n'avais tout simplement pas envie de manger plus longtemps.
# 4 Tu secoues tout le temps. Dans mon cas, il ne s'agissait manifestement pas de faim, mais de malnutrition. Je tremblais fréquemment, mais j'ai eu la chance de ne pas avoir perdu mes cheveux ou la force de mes ongles.
# 5 Cela affectera votre peau. Ma peau est devenue sèche, rugueuse au toucher et sèche. Il a fallu des années pour que ma peau redevienne en bonne santé.
# 6 Ton estomac se contracte et ça craint vraiment. Après ne pas avoir mangé aussi longtemps, votre estomac commence à rétrécir. Lorsque j'ai recommencé à manger, je devenais très malade si j'avais plus que quelques craquelins. Votre estomac aura besoin de temps pour se dilater lorsque vous recommencerez à manger, alors soyez patient.
# 7 Cette épreuve perturbe votre respiration et vos intestins. Attendez-vous à avoir une horrible respiration lorsque vous arrêtez de manger. Gum est devenu mon nouveau meilleur ami. De plus, ne pas manger et revenir à une alimentation saine signifiait un enfer pour mes intestins. Il est très difficile pour votre système digestif de traverser cela.
# 8 Cela affecte tous ceux qui vous connaissent. Tout proche de vous qui vous aime passera ce cauchemar avec vous, alors allez-y doucement.
# 9 Les gens remarquent beaucoup. Aller aux événements sociaux après la perte de poids a suscité beaucoup de commentaires. Beaucoup étaient des compliments: les gens me demandaient comment je perdais du poids si rapidement et me disais à quel point je regardais bien. Il n'y a pas une petite quantité de gêne ou de honte qui se glisse quand vous acceptez les félicitations pour quelque chose de si dangereusement malsain.
Surmonter ma dépression
Après environ 7 mois de survie à «Boost» et à la taille 3, en perdant un énorme kilo en un peu de temps, j'ai finalement commencé à me remettre de ma dépression. Comment l'ai-je surmonté? Pour être honnête, je suis simplement devenu malade d'être déprimé. Cela ne me faisait plus plaisir de vivre dans la misère et pour la première fois depuis longtemps, je me sentais bien.
Dans les deux mois suivant ma convalescence et mon retour à un mode de vie sain, j'ai rencontré mon mari actuel. J'avais 23 ans. J'avais une carrière prometteuse devant moi. Ma famille et moi avons repris une relation d'amour et de soutien avec mon frère et mes parents et j'étais enfin là où je voulais être.
Je n'avais pas parlé de mes problèmes à mon nouveau petit ami, mais peu de temps après, les choses se sont passées comme ça. Je n'étais toujours pas capable de manger des repas normaux, rendant les sorties les premiers mois du dîner très difficiles. En effet, il pensait que j'étais une «fille aimant le salade». Une nuit, j'ai commencé à trembler abondamment et il m'a apporté un verre de jus d'orange. Je l'ai bu et bientôt j'ai arrêté de trembler.
Avez-vous même mangé aujourd'hui?
Le gabarit était en place. Je lui ai dit non et il m'a gentiment dit de faire plus attention à sauter des repas. Il a poliment évité la conversation pendant un an, jusqu'à ce que je sois prêt à le lui dire. Étonnamment, il n'est pas facile de dire à votre petit ami que vous aviez une taille 14, en particulier lorsque vous n'avez pas perdu du poids de façon saine, ce qui serait un succès de félicitation. [Lire: 5 façons dont le bénévolat peut vous aider à faire face à la dépression]
Si vous êtes déprimé
Depuis cette épreuve, je suis devenu une personne beaucoup plus empathique. Je ne pense plus que les personnes qui ont des troubles de l’alimentation ne sont que des adolescentes à la recherche d’attention. Bien que mon expérience de ne pas manger ne soit pas «officiellement» anorexique étiquetée, je peux vous dire que ne pas manger est nul.
Je me suis depuis apaisé à la taille 5, et je m'entraîne avec désinvolture à la maison «tous les jours». Cela me remplit toujours un peu de honte quand j'apprécie ma silhouette.Après tout, je l'ai eu d'une manière si terrible et accidentelle, et pourtant, maintenant, je profite socialement d'être minuscule.
Si vous souffrez de dépression ou d'anorexie, je vous encourage à consulter votre médecin. Je crois que vous ne pouvez pas surmonter un problème à moins que vous ne le souhaitiez vraiment. Donc, même si vous n'êtes pas prêt ou incapable de sortir de votre dépression, votre médecin peut vous recommander de petits régimes alimentaires, ainsi que des vitamines et des suppléments que vous pouvez prendre tout au long du processus.
Aussi, assurez-vous de garder votre meilleur ami et votre famille près de vous en tout temps pendant votre dépression ou votre trouble. Avoir quelqu'un que vous aimez autour de vous vous gardera sain d'esprit.
[Lire: Pourquoi nous devons éliminer la stigmatisation de la maladie mentale]
L’anorexie n’est pas un moyen facile de perdre du poids comme un démon. C’est un trouble de l’alimentation très dangereux qui peut faire des ravages dans votre vie et celle de vos proches. Demandez l'aide d'un professionnel lorsque vous sentez que vous présentez des signes d'anorexie.
