Parfois, il est difficile de convaincre les acteurs de parler de formation. Un bon nombre d’auditrices font comme elles le disent les entraîneurs personnels les plus chers du studio, mais peu de gens comprennent comment ou pourquoi ils ont soudainement explosé en une étoile d’action. Mais quand MF dit à Taylor Kitsch que la plupart de nos questions concernent la formation, il sourit. «Pas de problème, mec», dit le type pour lequel votre petite amie a presque définitivement le béguin. "Je parlerai toute la journée de cette merde." Ce n’est pas surprenant. Lorsque le Kitsch, né au Canada, était un modèle en difficulté qui vivait à New York, parfois sans abri et dormait dans des rames de métro, il a suivi une formation personnelle pour payer les factures. Il est formateur et nutritionniste qualifié et a travaillé dans certaines des salles les plus prestigieuses de la ville - mais pas toujours avec leur bénédiction. «Oui, je me suis fait virer de plusieurs endroits», admet-il. «Ce seul gymnase nécessitait 500 dollars par mois de loyer. Je n'ai jamais payé ça. Ils ne m'aimaient pas beaucoup. " Ils auraient pu avoir une future étoile sous leur toit. Après avoir trouvé la gloire en tant que mannequin et star de la télé dans le drame du lycée Friday Night Lights, Kitsch a fait le saut à Battleship et à John Carter, dans lequel il interprète un lieutenant de marine et un ancien confédéré. soldat respectivement. Ses prochains films le voient dans des rôles militaires plus sérieux, comme ex-SEAL dans la lutte contre la drogue chez Oliver Stone Savages et dans la véritable histoire de Lone Survivor comme Michael Murphy, le premier homme à recevoir à titre posthume la médaille d’honneur en Afghanistan. Vous avez joué des rôles très physiques depuis votre percée dans Friday Night Lights. Cela vous a-t-il aidé à préparer des films comme Battleship? Pas autant que je le pensais. Je suis un gars actif de toute façon, je suis dans l’athlétisme, donc tout cela entre en jeu dans de nombreux rôles. Même si ce n’est pas une entreprise énorme, cela aide vraiment à être en forme. Je dirais que cela m'a le plus aidé avec John Carter, ayant le bagage nutritionnel et sachant ce que je devais faire pour me donner les meilleures chances de réussir le tournage. Restez-vous en forme entre les films? Je suis en forme toute l’année à coup sûr. Je voudrais pouvoir me promener comme je l’ai fait dans John Carter, mais c’est une discipline insensée et un travail acharné. Je fais juste ce que le rôle me demande. Dans Bang Bang Club [dans lequel il a joué le photographe de guerre Kevin Carter, lauréat du prix Pulitzer], il a «perdu 35 livres» [16 kg]. Pour John Carter, j'ai pris quelques kilos. Hopper [dans Battleship] n'était pas un énorme tel ou tel, c'était juste un gars du quotidien, donc c'était bien. Pour Savages, le film d’Oliver Stone, je me suis entraîné avec SEALs au Texas, donc c’est probablement ce que je ressemblerais si j'étais un Navy SEAL. Dieu sait que ces gars s'entraînent plus fort que quiconque. Comment était une journée typique avec les SEALs? Eh bien, une grande partie de la formation de SEALs est un état d’esprit: «Comment voulez-vous vous pousser? Donc, vous pourriez faire trois miles pour le temps, deux ou trois cents sit-ups, plus de cent press-ups, tout cela pour le temps. Cela vous battra juste la merde. Et il est dispersé, donc vous pourriez faire un mile pour le temps, des sit-ups, un autre mile pour le temps, des pressions, puis faire 50 pull-ups - et c’est dans la chaleur du Texas. C’est psychologique, c’est-à-dire: «Est-ce que vous allez arrêter de fumer?» Ils vous tiendront debout pendant 72 heures… Il ya des gars qui ne connaissent même pas leur propre nom. Navy SEALs, mec, ils sont une race différente, ils sont testés à un niveau différent. Méchant. Comment vous entrainez-vous quand vous êtes seul? Au jour le jour, ce n'est que maintenance. Quand je serai occupé, j'essaierai de m'entraîner le matin, je me contenterai de ce que je peux. Je le maintiens à haute intensité avec de l’entraînement et des poids - pas de repos, je vais tout casser. J'essaie de le faire fort et vite. En ce moment, j'ai tout changé, je fais beaucoup de poids. Cependant, une grande partie de votre corps se résume à ce que vous mangez lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner autant que vous le souhaitez. Comment êtes-vous discipliné? Je suis comme tout le monde, mec, j'adore les pizzas et les bières comme tout le monde. Et il est bon d’avoir ce jour ou deux de temps en temps. Je ne dirais à personne de prendre la merde de 30 grammes de glucides par jour à moins d’être sur scène bientôt. Vous en avez besoin pour votre esprit, votre cerveau en a besoin, sans parler de vos muscles. Cela fait des années que je me suis pesé - je continue simplement à regarder dans le miroir. Si je suis content de mon apparence, génial. Si ce n’est pas le cas, je le resserrerai. Nous avons entendu que vous vous entraînez essentiellement… Ouais, je suis un entraîneur personnel certifié et nutritionniste. Pendant que j'étudiais le théâtre à New York, je suivais des cours, j'étudiais la kinésiologie et j'ai continué mes études et obtenu ma certification. Je formais des gens aux États-Unis parce que je suis Canadien et que je n’avais pas de visa. Je formerais des gens pour de l'argent. Alors quoi de neuf? À l’heure actuelle, c’est juste d’arriver et de me préparer pour la formation SEAL. Je vais aller à Coronado, en Californie, où ils vont à Hell Week.Dans Lone Survivor, je joue à ce type qui est l’un des plus honorables à avoir jamais donné sa vie et qui sera intense, car beaucoup de ces gars se tournent vers Mike Murphy. Est-ce que cela met une pression supplémentaire sur vous? Sans aucun doute, il y aura de la pression, mais il devrait y en avoir. Vous devriez l'embrasser. Vous faites tout ce que vous avez à faire pour atteindre ce niveau, et c’est la beauté de tout cela. Ne prenez pas ce rôle si vous n'y êtes pas prêt. Ça va être un autre niveau, mec. J'attends ça avec impatience.
Taylor fait
Kitsch change de taille presque aussi souvent qu'il change de personnage. Voici comment il le fait: Photo finition Pour jouer le photographe de guerre Kevin Carter dans le Bang Bang Club, Kitsch a perdu du poids. «Si je me penchais, je serais aux prises avec des glucides complexes avant six heures, et mon dernier repas de la journée sera constitué de protéines et de légumes maigres», dit-il. "Si je gonfle, je vais boire du lait, si je me penche, juste de l’eau." Étoile de mars Pour John Carter, Kitsch a emballé ses muscles et s'est plus amusé. «Si je gonfle, je prendrai des glucides plus complexes… et bien plus de nourriture. J'ajouterai plus de graisse, je jetterai du beurre d'arachide, de l'huile de poisson, peut-être de l'avoine et du riz brun plus tard dans la journée. Ensuite, il ne reste plus qu’à se reposer. » SCEAU de qualité Pour les Sauvages, l'entraînement au poids était en ordre. «Je forme un de mes amis qui vit à Los Angeles, et c’est quelque chose que je fais avec lui: peu importe ce que vous faites, quelle que soit votre séance d’entraînement, vous devez faire au moins dix tractions. Il suffit de les faire entre les séries, peu importe. Je suis jusqu'à 50 par séance d'entraînement. » Régime permanent Quel que soit le type de physique que vous voulez, Kitsch a un conseil essentiel. 'Sois patient. Il y a beaucoup de variables qui entrent en jeu. Soyez intelligent et gardez le sens du terme, et souvenez-vous que manger est probablement 85%. Ne faites pas trois séances d’entraînement, regardez dans le miroir et soyez contrarié (e) de ne pas voir des résultats spectaculaires. »
