Il y a une manière spécifique de surmonter quelqu'un. Savoir comment passer d'une relation saine peut vous aider à réussir dans l'amour par la suite.
Les relations sont difficiles pour tout le monde. Les choses s’aggravent encore plus lorsque vous décidez de vous séparer et que vous devez décider comment passer d’une relation à une autre. Vous vous sentirez seul, perdu et pas juste pour un moment.
Mais vous pouvez le surmonter. L’astuce consiste à trouver le moyen de progresser, ce qui est sain et ne vous met pas sur la voie de l’autodestruction. Beaucoup de personnes traversant une période difficile finissent par trouver des mécanismes d'adaptation au lieu de moyens utiles pour passer à autre chose.
Aller de l'avant est un long match
Ce n’est pas quelque chose qui se produira du jour au lendemain. Si vous recherchez une solution rapide, vous ne le trouverez pas ici… ou ailleurs. Les cœurs brisés sont sérieux. Vous êtes très durement touché émotionnellement et ce type de blessure prend beaucoup plus de temps à guérir que vous ne le réalisez.
Vous devez planifier pour le temps. Il faut du temps pour surmonter une relation dans laquelle vous avez été investis. Mettez cela dans votre esprit à l'avance et cela facilitera grandement le processus, car vous ne serez pas déçu quand vous ne le serez pas. sur elle en une semaine. [Lire: Il est facile de surmonter une rupture si vous vous séparez d'abord]
Comment passer d'une relation à une manière saine
Il y a certainement une bonne et une mauvaise façon de surmonter quelqu'un. Vous pouvez choisir le chemin qui mènera à plus de douleur et de chagrin, ou vous pouvez choisir l'option saine. Nous avons les conseils pour vous aider avec ce dernier de manière transparente et simple.
# 1 Laissez-vous le sentir. Il ne sert à rien de cacher la douleur. N'essayez pas de l'enterrer profondément, car lorsque vous lui permettez d'aller aussi loin, cela ne fait que s'aggraver. Vous finirez par vous sentir encore pire à long terme. Vous devez vous laisser sentir la rupture. Vivez les émotions et pleurez et criez et laissez tout sortir. [Lire: 10 étapes d'une rupture et comment les traverser]
# 2 Ne partez pas pour un rebond. Il est tentant de laisser quelqu'un d’autre prendre le relais plutôt que de gérer ses propres émotions. Et, même si trouver un rebond est recommandé pour une solution rapide, ce n’est pas exactement l’option la plus saine.
Vous devrez simplement faire face à vos émotions lorsque ce rebond n’existera plus. Peut-être aussi ne pas gaspiller le votre ou leur temps.
# 3 Parlez à vos amis. Plus que probable, vos amis ont vécu cela aussi. Ils savent ce que vous ressentez et sont probablement votre meilleure source de soutien. Ils seront là pour vous et voudront vous faire sentir mieux. Tendre la main et évacuer. Obtenez tous vos sentiments afin qu'ils puissent aider. [Lire: 8 étapes de guérison pour aider un ami à surmonter une rupture]
# 4 Éloignez-vous d'eux complètement. Eloignez-vous le plus possible de votre ex. C’est trop difficile d’apprendre comment passer d’une relation à une autre si elle est toujours présente. Le rappel constant sera non seulement douloureux, mais il gardera aussi vos sentiments beaucoup plus longtemps qu’ils ne le devraient.
# 5 Plongez physiquement dans votre santé. Lorsque vous êtes bouleversé et que vous vous sentez mal mentalement, travailler votre corps et vous sentir bien physiquement peut réellement vous aider. Cela a beaucoup à voir avec la distraction, mais les endorphines fonctionnent aussi très bien pour vous mettre de bonne humeur. Vous passerez beaucoup plus vite si vous avez d’autres objectifs à atteindre.
# 6 Travaillez sur votre santé mentale. Vous devez prendre soin de vous Ne vous contentez pas de laisser votre esprit se remplir de négativité. Plus vous laissez ces pensées s'envenimer, plus vous vous sentirez mal. Pensez positivement et concentrez-vous sur les techniques de relaxation qui vous aideront à vous débarrasser de la négativité. [Lire: Comment être une personne plus positive]
# 7 Consultez un thérapeute si nécessaire. Nous ne pouvons pas tous travailler seuls sur nos émotions. Nous avons besoin d'aide. Si vous trouvez que c’est le cas pour vous, consultez un thérapeute. Il n’ya rien de mal à demander de l’aide professionnelle si vous ne pouvez pas vous en sortir seul.
# 8 Cherchez le bien dans votre rupture. Chaque rupture a un côté positif. Peut-être que les choses étaient toxiques entre vous deux. Peut-être que maintenant vous avez plus de temps pour vous concentrer sur vos propres besoins. Pensez aux bonnes choses qui peuvent en découler et cela vous aidera à avancer de manière plus saine.
# 9 Réfléchissez au bien dans votre relation. Ce n’est pas parce que vous avez rompu que votre relation était mauvaise. Il y avait de grandes choses. En vous concentrant sur le souvenir de votre relation pour le bien, vous éviterez de glisser dans un espace de tête négatif.
# 10 Reconnaissez les problèmes que vous avez tous les deux. Vous devez admettre ce qui a mal tourné. Pour aller de l'avant, vous avez besoin de cette fermeture. Les deux parties ont probablement fait quelque chose de mal. Réfléchissez à ce qui s'est passé et reconnaissez les problèmes de la relation.
Non seulement cela vous aidera à aller de l’avant, mais cela contribuera également à une relation fructueuse sur le long terme, car vous saurez quelles erreurs ne pas répéter. [Lire: 10 des plus gros problèmes dans une relation]
# 11 Notez ce que vous ressentez dans un journal quotidien. Pour apprendre à sortir d'une relation, vous devez trouver comment faire sortir vos émotions. Une excellente façon de faire est d'écrire.
Notez ce que vous ressentez et pourquoi dans un journal quotidien. Cela aide à suivre vos progrès de manière saine et voir vos émotions écrites peut souvent vous aider à les traiter davantage.
# 12 N'enregistrez pas sur eux. Ne cherchez jamais leurs profils sociaux et ne pensez même pas à appeler ou à envoyer des SMS. Vous ne pouvez pas avoir ce rappel. Il doit être propre afin de pouvoir en sortir de manière saine.
# 13 Profitez plus de vos loisirs. Rappelez-vous ce que vous avez aimé faire avant d'avoir avec votre ex? Faites plus de ces choses. S'engager dans des passe-temps et des activités qui vous rendent heureux peut vous aider à rester dans un état d'esprit positif afin que vous puissiez vous déplacer plus facilement. [Lire: 8 façons amusantes de tout recommencer]
# 14 Retournez là-bas.Ne soyez pas en phase de récupération trop longtemps. Plus vous restez à l’intérieur et évitez l’intimité, plus il vous sera difficile de revenir. Une fois que vous avez accompli toutes les étapes ci-dessus, concentrez-vous sur l’avancement de votre vie dans un sens romantique.
# 15 Rappelez-vous que tout n'est pas censé durer. C’est un rappel difficile, mais c’est nécessaire. Vous devez vous rappeler que toutes les relations ne sont pas censées durer. Parfois, il est préférable de mettre fin aux choses pour avancer et trouver quelque chose de mieux pour vous.
[Lire: 14 étapes pour surmonter quelqu'un que vous aimez]
Apprendre à sortir d'une relation fait partie de la vie. Lorsque vous saurez comment le faire d'une manière saine, vous pourrez avancer plus rapidement et trouver l'amour plus facile la prochaine fois.
