Avez-vous déjà pris un livre de recettes, feuilleté le livre et trouvé une section intitulée «Ne peut pas être cuisiné»? Eh bien, nous avons - dans un livre de recettes de Connie Simmonds, dont l'histoire de la perte de poids a attiré l'imagination de beaucoup l'an dernier. Après avoir été diagnostiquée avec un foie gras et que son médecin lui a dit de perdre du poids, Simmonds a entamé un programme de 12 semaines avec son frère Bradley (qui peut être reconnu lors de divers entretiens, séances d'entraînement et recettes sur le sujet). Entraîneur).
Maintenant, elle passe à un poids santé et à promouvoir un mode de vie sain via son Instagram et En bonne santé pour toujours, sous-titré «le livre de perte de poids le plus heureux de tous les temps», dont les principes de base nous rendent exceptionnellement heureux. Cela comprend des choses comme ne pas perdre du poids aussi vite que possible ou se priver de certains aliments et cuisiner des repas simples à partir de rien et être conscient de ce que vous mangez et de la quantité que vous mangez.
Tout cela est très simple - tout comme les recettes du livre, qui en font une solide introduction à la cuisine pour les personnes qui, jusqu’à présent, pouvaient s’en remettre à des plats à emporter et à des plats préparés, en particulier dans cette section. La section «Ne peut pas être arsé» est idéale lorsque, selon les mots de Simmonds, «vous avez oublié votre panier-repas ou vous avez eu une série de soirées tardives, ou vous n’avez pas l’énergie de cuisiner».
Nous avons jeté un coup d'oeil à travers la section et cette salade facile à fouetter a sauté sur nous, et Simmonds a gentiment accepté de le partager exclusivement avec Entraîneur lecteurs.
King Quinna Et Edamame De Crevettes Avec Une Vinaigrette Au Gingembre
Ingrédients (Portions Deux)
- Sachet de 250 g de quinoa cuit
- 200g de crevettes cuites (rechercher celles marinées)
- 175 g de haricots edamame prêts à cuire (voir dans la section salade)
- 4 cuillères à soupe d'huile de sésame
- ½tsp de gingembre moulu
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
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Méthode
- Faites chauffer le sachet de quinoa au micro-ondes en suivant les instructions sur l'emballage.
- Mettez les crevettes, l'edamame et le quinoa dans un bol et mélangez.
- Mélanger l'huile de sésame, le gingembre moulu et le vinaigre balsamique dans une tasse ou un pichet, bien mélanger et verser sur la salade. C'est tout!
