Il y a seulement trois ans Cloître Romain est devenu champion d'Europe de surf junior, mais il a la ferme intention de ASP World Tour circuit de surf - et le joueur de 22 ans a certainement la détermination et les compétences pour le faire. Il est à l'aise sur des mammouths, mais il excelle dans les manœuvres aériennes acrobatiques dans une houle plus freestyle. «J'ai passé ma jeunesse à faire la navette entre la Bretagne et la Réunion dans l'océan Indien», dit-il. «J'ai appris à surfer sur des spots français de grandes vagues, tels que Lacanau sur la côte ouest, et les récifs plus chauds et plus doux de la Réunion. Cloître connaît l'importance de la formation. «Tous les surfeurs professionnels sont nés avec les caractéristiques dont ils ont besoin pour devenir bons - équilibre, force et puissance - mais pour maximiser le potentiel dont vous avez besoin pour les développer», dit-il. «Dans un monde idéal, j'aurais accès à beaucoup de trousses de gymnastique, mais c'est difficile lorsque vous êtes en compétition. Je pars en utilisant une balle de gymnastique et un ballon médical - cela signifie que je peux porter mon gymnase dans ma valise. Que vous surfiez sur des vagues massives ou minuscules, l'entraînement basé sur la balle fera une grande différence dans votre performance. "Ce type d'entraînement va affiner vos attributs de navigation naturels", dit Cloître. Mais c'est aussi bon pour activer les muscles et les articulations que vous allez utiliser lorsque vous entrez dans l'eau. En tournée, je fais quatre séances d'entraînement par semaine, toutes des variations de celle que vous voyez ici, visant à développer ma stabilité de base, sa puissance explosive, sa force et son équilibre.
Le timing des entraînements est crucial. "Je les fais comme un échauffement du matin juste avant que j'entre dans la mer, car ils activent tous les muscles que je vais utiliser", dit Cloître. «Cela signifie que je suis prêt à surfer dès que j’atteins l’océan et que je suis moins susceptible de tirer ou de forcer quelque chose car mes tendons, mes ligaments et mes muscles sont déjà chauds et tendus. Je fais des étirements sur le yoga pendant 30 minutes quand je sors pour rester souple pour la prochaine séance.
Sur la droite, vous trouverez Entraînement pré-surf de Cloitre. Pour des entraînements sportifs plus extrêmes, abonnez-vous au magazine. Nous allons vous donner cinq numéros pour 5 £.
