Kettlebells Cool Cool
Sam Rider, éditeur de fitness «Vous êtes allé paléo avec votre régime alimentaire et animalier avec vos exercices de poids, il est maintenant temps d’aller au premier plan avec vos mouvements de kettlebell. Ils sont le morceau de conversation parfait pour dîner - "Ce vieux truc?" Diriez-vous, tout en exécutant une présentation turque sans faille, "Oh oui, je m'entraîne!" - mais ils sont aussi des outils de haut calibre pour construire un physique fonctionnel et déchiré. Fabriqué à partir de fer résistant aux copeaux avec de grandes poignées pour une prise en main sûre, ils vont du hurleur de 8 kg au chimpanzé de 16 kg, à l'orang-outan de 24 kg et au gorille de 32 kg. King Kong est sûrement la prochaine."
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Chaussures de course légères
Joel Snape, rédacteur associé «Les chaussures minimalistes traversent parfois une période difficile, mais personnellement, je ne cours jamais mieux, ni plus facilement, que dans une paire de daps légers, légères et sans profil. Je vais normalement pour la gamme F-Lite d'Inov-8, mais la course au hors-piste au printemps prochain est notre projet et les Terraclaws ont remporté des prix tout au long de l'année.
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Bandes de Résistance
Sam Razvi, écrivain en ligne «Le pouvoir gluant est essentiel à la fois pour la performance sportive et le maintien d’un corps fonctionnel jusqu’à un âge avancé - il ya des tonnes d’exercices que vous pouvez faire avec ces simples bandes pour tripler la force de votre hanche en quelques semaines. En plus de stabiliser le bas du dos (ce qui aide à guérir les maux de dos), l'augmentation de la force du fessier améliorera la poussée de votre hanche, vous donnant l'impression d'être un homme plus sain et plus alpha.”
Mes bandes de résistance aux protéines, £ 9.99 myprotein.com
Une barre de traction
Matt Huckle, scénariste «Placez la barre de traction de la porte sur la porte de votre chambre et vous ne pourrez pas résister à cinq fois chaque fois que vous passez devant. Bientôt, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre montant maximum augmente.”
Barre d'exercice GM, £ 8.19 amazon.fr
Une corde de vitesse
Joel Snape, rédacteur associé «Bien sûr, toute vieille corde Newitts fera l'affaire en cas de perte de graisse - mais lorsque vous commencez à enchaîner deux doublés, une corde de vitesse appropriée peut faire toute la différence entre obtenir 50 répétitions impeccables d'affilée et fouetter vos tibias à chaque swing non coordonné. Celui-ci associe une technologie à roulement à billes et une corde en acier (oui, aïe), c’est la Murcielago à une Mini corde traditionnelle..”
Corde de vitesse noire Pro-Series, 29,95 € nolabelfitness.co.uk
Un abonnement de livraison de nourriture
Sam Rider, éditeur de fitness «Le consensus est qu'un corps musculaire maigre est construit à 25% dans le gymnase et à 75% dans la cuisine. C’est quelque chose que j’ai découvert en essayant d’améliorer la santé pour avoir plus d’impact sur le terrain de rugby. Je ne me suis entraîné que trois fois par semaine, mais j'ai absorbé 5 000 calories par jour - un exploit qui aurait été invraisemblable sans commander des ingrédients de Muscle Food en vrac. C'est quelque chose que mon estomac et mes muscles ont manqué depuis. Des entreprises telles que Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition et Mindful Chef peuvent également proposer des repas prêts à servir et nutritifs en fonction de vos besoins en macronutriments (perte de graisse ou gonflement propre), comme une armée de nutritionnistes éloignée qui vous tient au courant.”
Abonnement de livraison de nourriture, les prix varient, liens ci-dessus
Un tracker de fitness Garmin
Ben Ince, rédacteur en chef adjoint «Tout comme avoir votre propre pom-pom girl miniature au poignet, un appareil de suivi de la condition physique vous incitera à vous motiver et à rester motivé par des objectifs quotidiens en calories et en pas - parfaits lorsque votre activité baisse inévitablement pendant les fêtes. Et parmi la multitude de marques et de modèles disponibles, peu sont aussi discrets et élégants que le Vivosport de Garmin, qui est aussi élégant avec un costume que dans votre kit de gymnastique. Avec des capacités de surveillance du rythme et du sommeil, il fournit une rétroaction constante pour vous aider à suivre vos progrès, et vous pouvez également le synchroniser avec un moniteur de fréquence cardiaque pour déterminer exactement le nombre de calories brûlées au cours de vos entraînements. avec.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.fr
Une nouvelle paire de Nikes
Sam Razvi, écrivain en ligne «Ces coups de pied lumineux et légers m'aideraient à remonter rapidement les cheminées avec des prouesses sportives le 24 décembre. Ok, je ne suis pas en fait le Père Noël, mais quand même, ils sont d'une couleur cool et seraient utiles pour les entraînements dynamiques, comme l'entraînement de parkour et de sprint. Quelque chose que je vais certainement utiliser lorsque je commence à me sentir coupable de la quantité de chocolat avec laquelle je me suis empoisonné au cours des prochaines semaines.”
Chaussure de course à pied Nike Free 5.0 pour Homme, 100 £ store.nike.com
Un tracker de fitness Microsoft
Max Anderton, responsable du contenu numérique “Pour moi, c'est le roi du marché des trackers d'activité et combine les fonctionnalités de la plupart des autres périphériques en un seul (GPS, fréquence cardiaque, notifications intelligentes, pas, calories). Enregistrer vos mouvements, dormir et même vous avertir quand mettre la crème solaire (indice: pas pendant quelques mois au moins), toutes ses données sont ensuite introduites dans un tableau de bord Web. Faire en sorte que votre vie soit diffusée sous forme de graphiques crée une grande dépendance et, depuis le retour de mon appareil de révision, il m’a manqué de vérifier mes statistiques d’état civil.Allez, Père Noël, si vous décidez que j’ai été paresseux cette année, je ne pourrai pas vérifier mon activité pour voir si j’en ai réellement.
Microsoft Band 2, £ 200 microsoftstore.com
Un sac de frappe
Matt Huckle, scénariste “La chasse à la baleine sur un sac lourd est un excellent moyen d’ajouter de la définition à vos bras et de construire la technique nécessaire pour frapper fort sans blesser vos poignets. Cependant, tous les punchbags ne sont pas tous égaux et beaucoup deviennent difformes avec le temps et perdent leur capacité à absorber les chocs. Ce sac a une colonne vertébrale centrale qui résiste aux abus et une couche extérieure de mousse qui pardonne suffisamment sur vos mains tout en étant très résistante. Et pour soulager le stress, c’est sans égal.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Un abonnement à un magazine
Max Anderton, responsable du contenu numérique “OK, en travaillant sur Fitness pour hommes mag signifie que je l'obtiens gratuitement. Mais rien ne dure éternellement et si je n’étais pas dans l’équipe, je voudrais tout de même recevoir mon exemplaire du meilleur magazine de santé et de remise en forme du pays devant les masses. Cela m'aide aussi de ne pas avoir besoin de sortir de mes fesses et d'aller dans les magasins, mais dès que j'aurai ma copie, je pourrai faire l'une des séances d'entraînement pour compenser. Eh bien, une fois que Noël est fini de toute façon.”
Abonnement Fitness pour hommes, 5 £ (pour cinq numéros) subscribe.mensfitness.co.uk
Une bande de poussée
Sam Rider, éditeur de fitness «Ce n’est rien de plus frustrant - bar peut-être Sudoku - que des trackers de remise en forme qui vous disent de vous débarrasser de votre gros cul parce que vous êtes inactif toute la journée, alors que vous faire des exercices. Augmentez la bande de poussée. Hypothétiquement, il suit les mesures clés de la puissance et de la vitesse, plutôt que le concept ennuyeux des étapes, que ce soit pour les mouvements de poids ou les ascenseurs olympiques, vous pouvez comparer le travail total (mesuré en kilojoules - beaucoup plus froid que les calories). avec des sessions passées et savoir si vous êtes en sous-formation ou en surentraînement.
Push Band, 149 $ (environ £ 98) trainwithpush.com
Un entraîneur turbo
Ben Ince, rédacteur en chef adjoint «Si l’idée de prendre la route sous la pluie battante un dimanche matin glacial suffit à vous coller au canapé, il serait peut-être temps d’investir dans un turbo-trainer, un appareil ingénieux qui soutient l’arrière de votre vélo et permet vous pédaler loin du contenu de votre cœur à l'intérieur. Le CycleOps Silencer fait partie de la nouvelle génération de turbo-entraîneurs à entraînement direct, qui se fixe sur le groupe motopropulseur de votre moto, résolvant ainsi le problème des pneus arrière usés - et des effets sonores appétissants - qui gênaient les turbos traditionnels. Et avec beaucoup de ses rivaux coûtant bien au-delà d'un grand, c'est une option beaucoup plus abordable pour le guerrier moyen du week-end.”
CycleOps Silencer Mag Entraîneur, 600 £ evanscycles.com
Une veste de vélo
Max Anderton, responsable du contenu numérique «Je suis très fier de moi pour avoir commencé à travailler récemment. Le seul problème? Il fait de plus en plus froid la journée et la seule veste vraiment chaude que j'ai est beaucoup trop grosse. Beaucoup de marques font des choses appropriées, mais vu qu’il s’agit d’une liste de souhaits, je vais pour Rapha. L’équipement de la société de cyclisme de luxe est à un prix exorbitant, mais en retour, vous obtenez une combinaison de style et de praticité rarement vue partout, sans parler du monde du cyclisme en lycra. Ce mauvais garçon est complètement étanche et coupe-vent, mais aussi respirant. Avec un peu de chance, cela m'arrêtera la fin du travail avec un dos dégueulasse. Sinon, au moins, je serai bien malgré la grossièreté.”
Rapha Hardshell Jacket, 310 € (env. £ 217) rapha.cc
