Binky Felstead, ancienne de Made in Chelsea, a mis sur pied une retraite de santé et de remise en forme appelée Mummy Tribe pour les mères d'enfants âgés de trois à 18 mois.
Les pauses luxueuses sont basées sur l'exercice, la pleine conscience et la connaissance pour les nouvelles mamans - tous d'excellents idéaux. Mais ils vous coûteront £ 795 - 1050 £ pour deux nuits, ce qui peut être juste un peu au-delà de la poche de certaines mamans en congé de maternité.
Alors, pouvez-vous recréer l'expérience de la retraite de la momie à la maison?
Retraite Binky Felstead Mummy Tribe - hébergement
Cela ne va pas se passer pour nous dans la version budget, à moins que vous ne viviez déjà dans une grange convertie du 19ème siècle à Arundel.
En revanche, faire une retraite à la maison coûte 0 £ pour l'hébergement.
La retraite de la momie de Binky Felstead - exercice
Les participants à la Tribu de la momie peuvent également participer à des cours de Pilates et de yoga pour améliorer la force de base, ce qui est beaucoup plus important dans notre ruelle.
Le NHS a une vidéo de yoga de 45 minutes qui convient à toutes les nouvelles mamans, y compris les femmes qui ont accouché par césarienne. Vous n’avez pas besoin d’expérience de yoga pour ce cours, qui se concentre sur les muscles de votre ventre, de votre dos, de vos hanches et de vos bras, et c’est gratuit.
Vous pouvez essayer quand votre petit fait sa longue sieste et nous savons que vous avez 101 choses à faire dans ces précieuses minutes, mais il est important de prendre un peu de temps pour vous. Fais nous confiance.
Vous pouvez également consulter notre guide des quatre exercices faciles à faire pendant que votre bébé est réveillé. Ils sont même amusants. Et n'oubliez pas de lire l’idée géniale de Davina McCall pour vous entraîner en tant que maman occupée.
La retraite recommandée par Binky comprend également des «randonnées guidées à travers la magnifique ville d’Arundel» et dit: «vous aurez la possibilité d’emmener votre bébé dans son véhicule».
De nombreuses agences NCT proposent des promenades hebdomadaires ou mensuelles dans les parcs locaux, avec un arrêt discrétionnaire pour un gâteau et la possibilité de discuter avec d'autres mamans. Ils sont gratuits et vous avez la possibilité d’emmener votre bébé dans son porte-bébé. Ou leur landau.
La retraite de la momie de Binky Felstead - relax
Pour créer un semblant de ceci chez vous, que diriez-vous de télécharger gratuitement l'application Headspace qui offre dix sessions de dix minutes? La retraite Mummy Tribe propose également des soins, y compris des manucures et un massage complet du corps à un coût supplémentaire (oui, en plus des £ 795 - £ 1050 que vous payez déjà).
C'est un peu difficile à reproduire à la maison, mais vous pouvez acheter des crayons de massage pour amener votre petit à vous masser pour commencer.
La retraite de la momie de Binky Felstead - pour les bébés
Ils ont aussi des activités pour votre bébé, y compris des activités sensorielles pour bébé, des cours de musique et de l'artisanat approprié. Pour recréer ceci, pas à la maison mais, espérons-le, à distance de marche, regardez dans vos centres d’enfants locaux. Celles-ci offrent des sessions sensorielles pour bébés et des séjours et des jeux adaptés à leur âge, souvent accompagnés de chants, et ils sont gratuits et gratuits.
Retraite Binky Felstead Mummy Tribe - aide professionnelle
La retraite de Binky offre la possibilité de «faire partie de la communauté des momies et de rencontrer des mères partageant les mêmes idées; participer à des conférences et des ateliers sur le rôle parental, partager des expériences de maternité et créer des relations durables pour vous et vos enfants». Ce qui semble précieux dans les jours solitaires de la nouvelle maternité. Malheureusement, cela a un prix. Pour le prix doux de zéro, vous pouvez consulter l'application Hoop qui répertorie des tonnes d'activités gratuites, y compris les matinées café et les sessions de détente et de discussion, où vous pourriez rencontrer d'autres mamans pendant que votre bébé joue. Si vous avez besoin de conseils sur l'allaitement, vous pouvez vous rendre dans un café pour bébé qui offre des conseils personnalisés (ou un à deux si vous comptez votre bébé) pour nourrir votre bébé. Ils sont dirigés par divers membres du personnel, notamment des professionnels de la santé, des sages-femmes, des visiteurs de la santé ou des consultants en lactation.
Et l'entraîneur des parents et des bébés, qui offre des cours à la retraite de Binky, offre de nombreux conseils en ligne.
La retraite de la momie de Binky Felstead - la nourriture
La larve de Mummy Tribe semble luxuriante, mais un peu spartiate. Voici un exemple de leurs options pour le déjeuner: le quinoa marocain à l’avocat, les crevettes à la noix de coco thaïlandaises et les légumes-feuilles, le falafel vert super avec la sauce au curcuma et le brocoli cru.
Nous aurions à 100% un multipack de Kit Kats dans nos bagages. Mais comment pourriez-vous recréer des délices tels que des falafels super verts avec une sauce tahini au curcuma et du brocoli cru à la maison? LOL. Nous savons tous que cela n'arrivera jamais. Prendre soin de votre santé et de ce que vous mettez dans votre corps est extrêmement important, en particulier dans les jours de manque de maternité ou lorsque votre tout-petit ramène tous les insectes de la pépinière. Si vous avez le temps de préparer des haricots bien nutritifs sur le pain grillé, vous vous débrouillez très bien. Et si vous aimez vraiment les falafels verts avec la sauce au curcuma et le brocoli cru, notre meilleur conseil est de demander à un ami de le préparer pour vous. En fait, amenez-les à regarder tous nos conseils sur les façons d'être gentils avec votre ami avec un nouveau-né.
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