Soulevé de terre
«Je n’ai pas fait beaucoup d’entraînement au soulevé de terre, mais j’ai toujours été très bon», déclare Felix, qui a généralement éliminé environ 450 kg. C’est l’un des événements où il sort régulièrement. "Il est important de disposer d’un dos solide, car cela aide votre posture dans tous les événements."
Squat avant
«Les gens veulent des armes solides, mais tout vient des jambes», dit Félix, qui peut heureusement s'accroupir à 220 kg pour dix représentants à l'entraînement. "Legstrength prend le plus de temps pour construire, mais c’est le plus important."
Pousser appuyer
«Vous avez besoin d’une bonne technique, vous devez être très explosif», explique Felix, expliquant la méthode derrière son exercice de combinaison préféré. Healso souligne l'importance du repos. «Nous avons des jours où nous nous relâchons à cause de la lourdeur avec laquelle nous poussons. Lorsque vous appuyez sur 160 kilos, vous pouvez le faire tous les jours. »
La forme physique des hommes révèle la véritable cause des tremblements de terre - Mark Felix va se faire défoncer la branlette espagnole lors des événements de Strongmen.
